Weekend Pancakes

បន្ទាប់ពីអតិថិជនពេលព្រឹករបស់ខ្ញុំខ្ញុំបានបញ្ឈប់ការផ្សារកសិករសម្រាប់ plum បៃតងមួយចំនួន។ ទាំងនេះគឺជាផ្លែឈើដែលខ្ញុំចូលចិត្តជាងគេបំផុត – អ្នកដឹងទេបន្ទាប់ពីខ្ញុំញ៉ាំការផ្គត់ផ្គង់ឪឡឹកទូទាំងពិភពលោក ព្រោះថ្ងៃសុក្រគួរតែនិយាយអំពីភាពសប្បាយរីករាយសប្បាយសូមនិយាយចំនូលចិត្ត … វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ រៀនពីការរត់អាក្រក់ ការរត់អាក្រក់កើតឡើង – នេះគឺជារបៀបដែលខ្ញុំបានផ្លាស់ប្តូរអតីតកាលហើយបានរៀនពីការរត់បន្ទាប់របស់ខ្ញុំ។ ការផ្តល់យោបល់ដើម្បីជួយអ្នកឱ្យក្លាយជាអ្នករត់ល្អប្រសើរដោយធ្វើជាអ្នកសង្កេតការណ៍អព្យាក្រឹតនៃការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 3 នាទី 48 វិនាទី បន្ទាប់ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 3 00:51 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21

ខ្ញុំនឹងស្មោះត្រង់ខ្ញុំមិនតែងតែផ្តោតលើស្ទីលនៅពេលដែលខ្ញុំបុកកន្លែងហាត់ប្រាណ។ មានថ្ងៃជាច្រើនដែលខ្ញុំដុសសក់របស់ខ្ញុំទាំងអស់ឡើងទៅក្នុងខ្ទះខ្ពស់។ ប៉ុន្តែមិនមានបញ្ហាអ្វីដែលសក់យឺតដែលអ្នកប្រើវាពិតជាគំនិតល្អក្នុងការចងទ្រនាប់របស់អ្នកឱ្យជាប់នឹងចំណុចផ្សេងៗគ្នាដើម្បីបញ្ឈប់ការបែកបាក់។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលខ្ញុំក៏ពឹងផ្អែកលើស្ទីលម៉ូដសក់ទាំងបីនេះដើម្បីឱ្យសោររបស់ខ្ញុំចេញពីផ្លូវនៅពេលខ្ញុំហាត់ប្រាណ។ (ប្រាក់រង្វាន់: សូម្បីតែបន្ទាប់ពីសសែដខាឌូសរឹងសក់របស់ខ្ញុំនៅតែមើលទៅល្អល្មមសម្រាប់ដំណើរការការងារឬជួបជាមួយ pals សម្រាប់ការធ្វើឱ្យមានភាពរលោងក្រោយការហាត់ប្រាណ!) រចនាប័ទ្មទី 1: ខ្ចោ Basic Basic Basic សូម្បីតែនៅពេលព្រឹកទាំងនោះនៅពេលដែលវាពិបាកក្នុងការក្រោកពីការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកអ្នកនឹងមានពេលវេលាដើម្បីវាយសក់របស់អ្នកទៅក្នុងនេះ “ធ្វើ។ វាងាយស្រួល, គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនិងធ្វើការលើប្រវែងជាច្រើន។ ចាប់ផ្តើមដោយការចែកសក់របស់អ្នកនៅម្ខាង។ បន្ទាប់មកបង្កើតខ្ចោបារាំងមួយដែលចាប់ផ្តើមពីផ្នែករបស់អ្នកនៅជិតថ្ងាសរបស់អ្នកដោយត្បាញក្នុងខ្សែរនៅពេលដែលអ្នកធ្វើនៅពីក្រោយត្រចៀករបស់អ្នកនៅម្ខាងទៀត។ បោសសោរដែលនៅសេសសល់នៅខាងចុងនៃខ្ចោនិងមានសុវត្ថិភាពជាមួយនឹងក្រុមតន្រ្តីយឺត។ ខ្ញុំចូលចិត្តប្រើម្រាមដៃរបស់ខ្ញុំឱ្យបន្ធូរកំហឹងថ្នមៗសម្រាប់ការបញ្ចប់រ៉ូមែនទិក។ រចនាប័ទ្មលេខ 2: ប៊ុនទ្វេ នេះអាចស្តាប់ទៅចម្លែកប៉ុន្តែវាពិតជាឡូយដែលមិនគួរឱ្យជឿដែលមើលទៅទាន់សម័យ។ គ្រាន់តែផ្នែកសក់របស់អ្នកចូលទៅក្នុងសេះពីរដែលខ្ពស់នៅលើក្បាលរបស់អ្នកនិងមួយទៀតនៅខាងក្រោយ (កន្លែងដែលអ្នកដាក់ POYSISTAL) ។

ដោយ Mike Arnold រាល់យើងម្នាក់ដែលកំពុងពិចារណាអំពីការជួលរបស់យើងចូលក្នុងពិភពនៃការពង្រឹងគីមីគឺឆាប់ដឹងថាមិនមានការមូលមតិគ្នាជាទូទៅទាក់ទងនឹងវិធីល្អបំផុតដើម្បីដំណើរការ។ មតិលើប្រធានបទនេះដំណើរការយ៉ាងខ្លាំងដែលវាបានបែងចែកមួយផ្នែកធំនៃសហគមន៍ដោយមានមួយចំហៀងមួយដែលណែនាំវិធីសាស្រ្តរីកចម្រើន / អភិរក្សផ្សេងទៀតនិងការតស៊ូមតិបន្ថែមទៀតនៃការប្រុងប្រយ័ត្នឬបានឈានដល់ទស្សនវិជ្ជាដែលកំពុងរត់ដី។ ខណៈពេលដែលអ្នកហាត់ប្រាណភាគច្រើននៅទីបំផុតអ្នកហាត់ប្រាណភាគច្រើនបញ្ចប់ការធ្វើឱ្យមានចលនាឆ្ពោះទៅរកមួយឬផ្សេងទៀតការពិតគឺថាមានដីកណ្តាលជាច្រើនដែលត្រូវស្វែងរកភាពសាមញ្ញ។ ពិតណាស់មានអ្នកដែលលើកកម្ពស់ខ្លាំងក្លាប៉ុន្តែអ្នកធ្វើលំហាត់ប្រាណធ្ងន់ធ្ងរភាគច្រើនមានទំនោរនឹងធ្លាក់ចុះនៅកន្លែងណាមួយនៅកណ្តាល។ តាមក្បួនទូទៅមានសាលាចំនួនពីរនៃការគិតទាក់ទងនឹងវិធីល្អបំផុតក្នុងការប្រើប្រាស់ PEDS នៅក្នុងអ្នកថ្មីថ្មោង។ វិធីមួយក្នុងចំណោមវិធីសាស្រ្តវឌ្ឍនភាព / អភិរក្សដែលជាធម្មតាតម្រូវឱ្យប្រើតែអ្វីដែលចាំបាច់ដើម្បីសម្រួលដល់ការរីកចម្រើន។ នេះជាធម្មតាទាក់ទងនឹងការចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងកម្រិតទាបនៃអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូន។ ដូសដែលត្រូវបានថែរក្សារហូតដល់ចំនួនទឹកប្រាក់ដែលបាននិយាយលែងគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ការគាំទ្រការកើនឡើងបន្ថែមទៀតនៅក្នុងម៉ាសសាច់ដុំ។ នៅលើការធ្វើសមយុទ្ធនេះដូសនឹងត្រូវរលួយ (ឬសមាសធាតុបានបន្ថែម) ហើយដំណើរការបានធ្វើម្តងទៀត។ តក្កវិជ្ជាដែលនៅពីក្រោយវិធីសាស្ត្រនេះគឺសាមញ្ញ។ ដោយប្រើតែអ្វីដែលចាំបាច់ក្នុងការបន្តការលូតលាស់បំផ្លាញប្រព័ន្ធរាងកាយផ្សេងៗត្រូវបានបង្រួមអប្បបរមាដោយហេតុនេះអនុញ្ញាតឱ្យបុគ្គលបន្តរីកចម្រើនក្នុងរយៈពេលវែងនៃហានិភ័យសុខភាពថយចុះ។ អ្នកខ្លះក៏បានស្នើឱ្យវិធីនេះនាំឱ្យមានអត្រាយឺតនៃការខូចទ្រង់ទ្រាយដោយហេតុនេះធ្វើឱ្យរាងកាយបន្តទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីកំរិតទាបបន្ទាប់ពីអ្នកប្រើប្រាស់ផ្សងព្រេងបានបញ្ចប់តាមទ្រឹស្តីនេះដូចដែលខ្ញុំបានរកឃើញសូម្បីតែ រយៈពេលខ្លីមួយបិទ AAS (ប្រហែលជាពីរបីខែ) គឺជាអ្វីដែលត្រូវការដើម្បីស្តារភាពចាប់អារម្មណ៍ខ្ពស់ដោយមិនគិតពីកំរិតថ្នាំកាលពីលើកមុន។ ក្នុងចំណោមអ្នកដែលជាកម្មសិទ្ធិរបស់សាលាគិតមួយផ្សេងទៀតអត្រានៃការរីកចម្រើនទំនងជាត្រូវបានដាក់ឱ្យខ្ពស់ឡើងលើបញ្ជីអាទិភាព។ ខណៈដែលនេះមិនចាំបាច់មានន័យថាសុខភាពមិនត្រូវបានគេពិចារណាឬឱ្យតម្លៃវាជាធម្មតាមានន័យថាបុគ្គលសុខចិត្តទទួលបានហានិភ័យខ្ពស់ជាងនេះដើម្បីសម្រេចគោលដៅរបស់ពួកគេឱ្យបានលឿន។ ក្នុងចំណោមអ្នកដែលធ្លាក់ចូលក្នុងជំពូកនេះមានភាពខុសគ្នាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ទាក់ទងនឹងការប្រថុយប្រថានដោយម្នាក់ៗកំណត់សម្រាប់ខ្លួនគាត់គឺជាអ្វីដែលគាត់មានហើយមិនស្រួល។