Weekend Pancakes

Is it just me or are pancakes a weekend thing?

While on my run I had one thing on my mind PANCAKES! I considered going out to eat for breakfast, but made a decision I make a indicate p’cake at home. plus – at home you can add almond butter!!!
វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ

រត់ 5 នាទីក្តៅឡើងក
កក់ក្តៅយ៉ាងលឿនសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង។ រត់ 5 នាទីក្តៅឡើងមុនពេលដំណើរការរបស់អ្នក។ how to get ready to run. ideas for what to do before you run

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 5 នាទី 34 វិនាទី

បន្ទាប់
What I eat In A Day – runner edition
14:26

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
05:34

In the mix: oatmeal, cottage cheese, egg beaters, baking soda, almond milk, cinnamon, stevia. Whirl in blender and cook! I also added a whole sliced banana while cooking. I topped them with maple/agave syrup and almond butter ?

Before my run I ate half a bagel with almond butter and coffee. I don’t usually drink hot coffee (in fact, I normally only drink coffee in the afternoon) but I was cold and it sounded good.

Run: I did a sad 8 miles. I indicated to do 10, but it’s hard to push myself to 10 miles when it’s “just because”. I’m not training for a race so I don’t feel like I had a purpose. I guess I need to run for a reason ? I need to find a race!

Now I’m off to figure out my living situation…

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

សរេង្គាហ

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ម្ជុល

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក

បន្តជ្រើសរើសយករបស់ទាំងនេះ:

10 best Pics from the Boston Marathon weekend Day 1

10 best Pics from the Boston Marathon weekend Day 1

Boston Marathon weekend recap. fun from the Boston Marathon expo, food, finish line, run and hotel. BAA 5k race and meet

What I Ate at Epcot After the white wine and Dine half Marathon

What I Ate at Epcot After the white wine and Dine half Marathon

What I ate during the Run Disney half Marathon Weekend. Food diary recap of my diet while traveling to half marathon run

3 Mocha គ្រឿងផ្សំរលោង

3 Mocha គ្រឿងផ្សំរលោង

រូបមន្តម៉ាស្សាម៉ុចហ្វាយងាយស្រួលជាមួយទឹកដោះគោកាលីហ្វ័រញ៉ាពិតប្រាកដគូបទឹកកកកាហ្វេនិងទឹកដោះគោជូរ! សាកល្បងរូបមន្តអ្រងួនដែលមានសុខភាពល្អនេះសម្រាប់ Bre

Climbing a mountain and Wiener Nationals Races

Climbing a mountain and Wiener Nationals Races

សួស្តី! I had a pb & jam-packed weekend of running, eating, hiking and enjoying wiener dogs run all  around southern Cali

3 ingredient Banana Pancakes Recipe

3 ingredient Banana Pancakes Recipe

easy 3 ingredient banana pancakes recipe. This quick breakfast recipe only has 3 ingredients that you probably already h

weekend Running and eating Updates

weekend Running and eating Updates

សួស្តី! តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច? I have a quick recap of this weekend’s running, eating and … repeating. Oh, and I finally listene

⚡ដោយ Shareaolic

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Related Post

iPod / iPhone ក៏ដូចជាកម្មវិធីកម្មវិធីវិទ្យាសាស្ត្រកីឡាiPod / iPhone ក៏ដូចជាកម្មវិធីកម្មវិធីវិទ្យាសាស្ត្រកីឡា

ក្រុមហ៊ុនផលិតគ្រឿងអេឡិចត្រូនិច Apple Inc កំពុងបង្កើតកម្មវិធីផ្នែកទន់មួយចំនួនក៏ដូចជាផលិតផលផ្នែករឹងដែលមានគោលបំណងផ្នែករាងកាយក៏ដូចជាទីផ្សារវិទ្យាសាស្ត្រកីឡាផងដែរ។ ខ្ញុំបានសម្តែងប៉ាតង់ជាមូលដ្ឋានលើប៉ាតង់របស់ Google ដែលមាន iPod ក៏ដូចជាកាយសម្បទាកាយក៏ដូចជាពាក្យគន្លឹះក៏ដូចជាបានឆ្លងកាត់ប៉ាតង់គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយដែលដាក់ដោយ Apple ។ ប៉ាតង់ (អាមេរិកឆ្នាំ 2008/0077620 ក 1) បង្ហាញដូចគ្នានេះដែរការថតរូបអេក្រង់មួយចំនួននៃកម្មវិធីសូហ្វវែរក៏ដូចជាផ្នែករឹងត្រូវបានផ្តល់ជូននៅក្នុងប៉ាតង់ដទៃទៀតដែលក្រុមហ៊ុន Apple ក្នុងឆ្នាំ 2007 ។ ដូច្នេះតើមានរយៈពេលប៉ុន្មានមុនពេលដែលយើងនឹងទទួលបានឧបករណ៍សម្រាប់អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រកីឡាក៏ដូចជាគ្រូពេទ្យជំនាញខាងរាងកាយនៅលើទីផ្សារអាចត្រូវបានជ្រៀតជ្រែកជាមួយឧបករណ៍អេបផល? មិនយូរប៉ុន្មានទេ។ Apple ក្នុងការពិតបានបញ្ចេញអេសអេសអេសអេសអេសអេសអេសអេសអេស 2 ខែត្រឡប់មកវិញក៏ដូចជាខ្ញុំប្រាកដថាមនុស្សជាច្រើនកំពុងខិតខំប្រឹងប្រែងផ្តល់នូវជម្រើសដែលផ្អែកលើ Apple មួយចំនួនសម្រាប់អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រកីឡា។ របៀបនៃរបៀបនៃប្រព័ន្ធមិត្តភក្ដិ

Gugeton ល្អបំផុតនៃជីវិតរបស់ខ្ញុំ – ការធ្វើដំណើរជាក្រុមទៅកាន់ប្រទេសចិនព័ត៌មានអំពីសណ្ឋាគារនិងសំណួរGugeton ល្អបំផុតនៃជីវិតរបស់ខ្ញុំ – ការធ្វើដំណើរជាក្រុមទៅកាន់ប្រទេសចិនព័ត៌មានអំពីសណ្ឋាគារនិងសំណួរ

ខ្ញុំទទួលបាន Gugalon សម្រាប់ការធ្វើដំណើរទៅប្រទេសចិនខែនិងប៉ុន្មានខែមុន។ វាមិននៅកន្លែងណាមួយដែលខ្ញុំចង់ពិចារណាថាខ្ញុំជាក្មេង (ខ្ញុំគិតថាខ្ញុំត្រូវបានបំផុសគំនិតដោយបក្សីធំ ៗ មួយចំនួននៅប្រទេសចិនខ្សែភាពយន្ត) ។ វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ ការហាត់ប្រាណផ្នែកទន់ទាប 4 នាទីសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង លំហាត់រាងកាយទាបប្រាំសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង! សាកល្បងហាត់ប្រាណយ៉ាងរហ័សនេះនៅផ្ទះសម្រាប់ជើងត្រគាកនិងទំនោររបស់អ្នក។ ត្រូវការឧបករណ៍ដែលត្រូវការ។ ស្ពានគ្លូល សត្វលាទាត់ – ចំហៀងជំនួស clamshells – ភាគីជំនួស ទទួលបានព័ត៌មានជាច្រើនបន្ថែមទៀតនៅលើ RuneaTrepeat.com វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 4 នាទី 49

ការចោទប្រកាន់អំពីភាពល្ងង់ខ្លៅរបស់ខួរក្បាលនិងសុខភាពអឹមស្តូនទាមទារការអនុលោមតាមការស្លាប់របស់អ្នកប្រដាល់ការចោទប្រកាន់អំពីភាពល្ងង់ខ្លៅរបស់ខួរក្បាលនិងសុខភាពអឹមស្តូនទាមទារការអនុលោមតាមការស្លាប់របស់អ្នកប្រដាល់

ការអះអាងមួយត្រូវបានប្តេជ្ញាចិត្តជាមួយនឹងការស្លាប់របស់អ្នកប្រដាល់ចំណាប់អារម្មណ៍របស់ក្មេងជំទង់នៅអូស្ត្រាលី។ អ្នកប្រដាល់លោក George ពេជ្របានទទួលមរណភាពបន្ទាប់ពីទ្រទ្រង់រងរបួសខួរក្បាលដែលមានការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តនៅឆ្នាំ 2019 ខណៈពេលដែលចាបពូក។ មិនយូរប៉ុន្មានមុនពេលដែលក្មេងជំទង់បានជួបប្រទះការប៉ះទង្គិចខណៈពេលដែលចាបពូកនៅកន្លែងហាត់ប្រាណដូចគ្នា។ គ្រួសាររបស់ក្មេងជំទង់បានដាក់ពាក្យបណ្តឹងស្លាប់ខុសក្នុងតុលាការចុងក្រោយនៅ Victoria ។ ចំណុចសំខាន់នៃការចោទប្រកាន់អំពីការធ្វើខុសប្រឆាំងនឹងមជ្ឈមណ្ឌលហាត់ប្រាណត្រូវបានប្រកាសអំពីសុខភាពខួរក្បាលនិងភាពល្ងង់ខ្លៅដែលមានអាយុដូចខាងក្រោម ពួកគេបានចោទប្រកាន់មជ្ឈមណ្ឌលហាត់ប្រាណប្រដាល់ដែលដំណើរការដោយមិនមានការត្រួតពិនិត្យរបស់បុគ្គលណាម្នាក់ដែលបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាលផ្នែករដ្ឋបាលប្រតិបត្ដិស្របគ្នាក៏ដូចជាមិនមានគោលនយោបាយឬនីតិវិធីស្តីពីការធ្វើសមាហរណកម្មឬព័ត៌មានដែលត្រូវបានផ្តល់ជូនដល់សមាជិកអំពីការរងរបួសក្បាល។ របាយការណ៍ដែលធ្វើកោសល្យវិច័យបានរកឃើញពេជ្របានស្លាប់ដោយសារជំងឺសង្គ្រាមរ៉ាំរ៉ៃរ៉ាំរ៉ៃស្រួចស្រូវ។ ខណៈដែលគ្មានការចោទប្រកាន់ណាមួយត្រូវបានបង្ហាញឱ្យឃើញនៅក្នុងតុលាការពួកគេអាចបម្រើការឱ្យបានទាក់ទងមកយើងខ្ញុំទៅកាន់សហគមន៍កីឡាសមរភូមិ។ ការខូចខាតពិតប្រាកដអាចមកពីការប្រព្រឹត្តបទល្មើសដែលមានគ្រោះថ្នាក់ពីការមិនមានគោលការណ៍សមស្របក្នុងទីតាំងសម្រាប់ការទទួលស្គាល់ការប៉ះទង្គិចក៏ដូចជាការវិលត្រឡប់ដោយគ្មានហានិភ័យទៅនឹងការប្រគុំតន្ត្រីក៏ដូចជាវិធីសាស្ត្រផ្សេងទៀតដែលឈប់ធ្វើការដើម្បីទទួលស្គាល់សុខភាពខួរក្បាល។ ដើម្បីដាក់វាឱ្យត្រង់ ៗ មជ្ឈមណ្ឌលកាយសម្បទាកីឡាគឺស្ថិតនៅក្នុងសេវាកម្មវិបត្តិខួរក្បាលក៏ដូចជាការមានសុខភាពខួរក្បាលនិងភាពល្ងង់ខ្លៅសុខភាពអាចជំរុញឱ្យមានបណ្តឹងធ្វេសប្រហែស។ ភាពល្ងង់ខ្លៅផ្នែកសុខភាពខួរក្បាលនិងសុខភាពគឺមានជាទូទៅនៅក្នុងទីផ្សារមជ្ឈមណ្ឌលហាត់ប្រាណដែលមិនមានច្បាប់ដែលមិនបានចុះសម្រុងជាមួយនឹងការស្រាវជ្រាវស្រាវជ្រាវថ្មីមួយដែលរកឃើញថាតិចជាង 6% នៃគ្រូបង្វឹកប្រយុទ្ធដែលបានស្ទង់មតិដែលបានស្ទង់មតិបានបង្ហាញពីចំណេះដឹងសុខភាពខួរក្បាលនិងសុខភាពល្អ។ តួលេខដ៏គួរឱ្យស្ញប់ស្ញែងដែលមិនត្រឹមតែបណ្តាលឱ្យខូចខាតពិតប្រាកដរបស់អត្តពលិកទោះយ៉ាងណាចំពោះវិវាទដូចគ្នានឹងស្ថានភាពខាងលើបង្ហាញពីស្ថានភាពខាងលើ។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានរាប់បញ្ចូលក្នុងព្រឹត្តិការណ៍ប្រយុទ្ធកីឡាឧទ្ធរណ៍វិធីសាស្រ្តល្អបំផុតកំណត់អំពីសុខភាពខួរក្បាលនិងសុវត្ថិភាពខួរក្បាលដែលកំពុងស្នាក់នៅជាមួយពិធីសារដ៏អស្ចារ្យនៅពេលដែលការវិលត្រឡប់មករកការប្រថុយប្រថានដោយគ្មានហានិភ័យ ។ ចែករំលែកនេះ: អិនតតឹក ដេលតាក់តរ ដូចនេះ: ដូចជាការផ្ទុក …