ខ្ទមរបស់ខ្ញុំ

ខ្ញុំមិនយល់ពីអ្វីដែលបានកើតឡើងទេទោះយ៉ាងណាខ្ញុំមិនបានបរិភោគឈីក្រុម Fulham ក្នុងមួយខែក៏ដូចជានាពេលថ្មីៗនេះ “បានរកឃើញ” វាក៏ដូចជាពេលនេះចង់ញ៉ាំវាសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកប្រចាំថ្ងៃ! ខ្ញុំនឹងប្តូរវានៅថ្ងៃស្អែកតាំងពីខ្ញុំកំពុងធ្វើសង្គ្រាមនៅថ្ងៃព្រហស្បតិ៍នេះដែលជាផ្នែកមួយនៃសប្តាហ៍វ៉ែនតា។ បាទ / ចាសខ្ញុំយល់ថាវាត្រូវបានគេសន្មត់ថាជាសប្តាហ៍ទាំងមូលទោះយ៉ាងណាខ្ញុំមិនជឿថាល្អបំផុតសម្រាប់ការបរិភោគវិចារណញាណរបស់ខ្ញុំឥឡូវនេះទេ។

ការបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង: 8 ម៉ាយល៍ក្នុង 1:13:08 ខ្ញុំពិតជាមានអារម្មណ៍ធុញទ្រាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ភាគច្រើន។ ខ្ញុំមិនបានបង់ការប្រាក់ដល់ពេលវេលារបស់ខ្ញុំនៅពេលដែលខ្ញុំកំពុងរត់ទោះយ៉ាងណាក៏មិនយល់ផងដែរខ្ញុំនឹងដើរថយក្រោយក៏ដូចជាមិនចង់រស់នៅលើវា។ នៅពេលដែលខ្ញុំត្រឡប់មកវិញខ្ញុំមានចេកកន្លះជាមួយភី។ ភី។
វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ

របាំងមុខសម្រាប់ការរត់ឬដើរនៅខាងក្រៅគន្លឹះ
គន្លឹះរបាំងមុខមុខសម្រាប់ការរត់ឬដើរនៅខាងក្រៅអំឡុងពេលផ្ទុះរាក់ Coronavirus ។ តើអ្នកត្រូវពាក់អាវជាមួយរបាំងមុខក៏ដូចជាជម្រើសល្អបំផុតសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង។

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 7 នាទី 15 វិនាទី

បន្ទាប់
ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 5
04:34

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
07:15

មុនពេលដែលខ្ញុំចាកចេញខ្ញុំបានប្រើប្រាស់ Mapmyrun ដើម្បីពិនិត្យមើលថាតើខ្ញុំគួរទៅឆ្ងាយប៉ុណ្ណា។ ខ្ញុំមិនប្រើគេហទំព័រនេះគ្រប់គ្រាន់ទេ!

ថ្ងៃនេះខ្ញុំបានធ្វើចានធញ្ញជាតិមួយដែលមានឈីក្រុម Fulham, ចេក, ម្នាស់, pad path លាយ, ផ្លូវក៏ដូចជាទឹកដោះគោសណ្តែក (បន្ថែមបន្ទាប់ពីរូបភាព) ។

ខ្ញុំស៊ីជាមួយនឹងការលាយផ្លូវថ្មីនេះ – ខ្ញុំគ្រប់គ្រងផ្នែកខ្លះប្រសើរជាងមុនពីពេលនេះ! ខ្ញុំជឿថាខ្ញុំបានដាក់ពាក់កណ្តាលមួយពែងនៅថ្ងៃនេះ។

នេះគឺជាស្មៅដ៏គួរឱ្យកត់សម្គាល់ដែលខ្ញុំបានធ្វើ – ម្ហូបអេកូឡូស៊ីចំណីសត្វទំនើបនៅប៊ឺរី។ ខ្ញុំផឹកវាដោយផ្ទាល់ជាមួយទឹក។ វាក្រាស់ក៏ដូចជាភាពក្រអឺតក្រទមឆ្ពោះទៅរកទីបញ្ចប់ដែលជាការសរុបមកទោះយ៉ាងណាខ្ញុំមិនជឿថាវាមិនល្អទេក្រៅពីនេះ?

សូមមើលអ្នកនៅពេលក្រោយ Gater?

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

សរេង្គាហ

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ម្ជុល

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក

បន្តទៅមុខទៀត:

ផែនការបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុងអូស៊ីក៏ដូចជាលេខកូដអត្រាបញ្ចុះតម្លៃប្រណាំង

ផែនការបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុងអូស៊ីក៏ដូចជាលេខកូដអត្រាបញ្ចុះតម្លៃប្រណាំង

ការរត់ម៉ារ៉ាតុងក៏ដូចជាផែនការបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលកម្រិតមធ្យមដើម្បីទទួលបានលឿនឬ PR ។ សម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងជាមួយនឹងគោលដៅពេលវេលា។ stamina Farki

ឈីសក្រែមកាលីហ្វ័រញ៉ាជាមួយ cranberries ក៏ដូចជា Walnuts

ឈីសក្រែមកាលីហ្វ័រញ៉ាជាមួយ cranberries ក៏ដូចជា Walnuts

យកថ្ងៃឈប់សម្រាករបស់អ្នកដាក់ស្នាមញញឹមមួយជាមួយឈីសក្រែមស៊ីលីហ្វ័រញ៉ាដ៏សាមញ្ញនេះជាមួយ cranberries ក៏ដូចជា Walnuts ។ វាលាយ Classi

នំខួបកំណើតធ្វើនំម៉្យាងទៀតដោយរលូនជាមួយទឹកដោះគោជូរក៏ដូចជាប្រោះ

birthday Cake Smoothie recipe with yogurt as well as sprinkles

genuine California Milk birthday Cake Smoothie Recipe. healthy as well as simple smoothie with protein from dairy instead of protein

5- រូបមន្តផ្សិតផ្សិត cheddar frittata

5- រូបមន្តផ្សិតផ្សិត cheddar frittata

អាហារពេលព្រឹកដែលមានសុខភាពល្អសាមញ្ញ – ផ្សិតសមាសធាតុចំនួន 5 ក៏ដូចជា Cheddar Frittata ។ ជាតិប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់, gluten ឥតគិតថ្លៃក៏ដូចជាបន្លែសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក

3 component Banana Pancakes Recipe

3 component Banana Pancakes Recipe

simple 3 component banana pancakes recipe. This quick breakfast recipe only has 3 components that you most likely already h

Light Hash brown Casserole Recipe-an update to a classic

Light Hash brown Casserole Recipe-an update to a classic

ខ្ចីរូបមន្តធ្វើម្ហូប Casserole Hashbrown ។ ប៉ូតូតាតូគឺជាឥន្ធនៈដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងក៏ដូចជារូបមន្តនេះគឺជាអាហារពេលព្រឹករហ័សដើម្បីជួយឥន្ធនៈ

⚡ដោយ Shareaolic

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

This is why I RunThis is why I Run

“I might never do that.” “I dislike running!” វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ 5 minute Run warm Up A Fast warm Up for Runners. 5 minute running warm up before your run. exactly how

សមាគមនិស្សិត Ringside ផ្សាយសេចក្តីថ្លែងការណ៍ស្តីពីការគ្រប់គ្រងរបស់អ្នកប្រយុទ្ធសមាគមនិស្សិត Ringside ផ្សាយសេចក្តីថ្លែងការណ៍ស្តីពីការគ្រប់គ្រងរបស់អ្នកប្រយុទ្ធ

នាពេលថ្មីៗនេះទិនានុប្បវត្តិវេជ្ជសាស្ត្រកីឡាចក្រភពអង់គ្លេសកំពុងសម្លឹងមើលការអនុវត្តន៍ការផ្អាកបញ្ឈប់ការប្រយុទ្ធ អត្តពលិកទទួលរងការប្រគុំតន្ត្រី។ ក្រដាសពេញអាចរកបាននៅទីនេះ។ ARP បានណែនាំដូចខាងក្រោមៈ ការផ្អាកការផ្អាកនិងការគ្រប់គ្រងការប៉ះទង្គិច ប្រសិនបើអ្នកប្រយុទ្ធកំពុងបង្ហាញសញ្ញានៃការប៉ះទង្គិចក្នុងកំឡុងពេលប្រកួតការប្រយុទ្ធគួរតែត្រូវបានបញ្ឈប់។ សញ្ញាទាំងនេះរួមមានប៉ុន្តែមិនត្រូវបានកំណត់ចំពោះការឈឺក្បាលការភាន់ច្រឡំការភាន់ច្រឡំ, ព្រិល / ចក្ខុវិស័យទ្វេ, ចង្អោរ / ក្អួតនិងបញ្ហាតុល្យភាព (ប្រអប់ 2) ។ ប្រសិនបើអត្តពលិកកីឡាប្រយុទ្ធគាំទ្រអនុវិទ្យាល័យ TKO ឱ្យបន្ទាបខ្លួនទៅក្បាលវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យគាត់ត្រូវបានបញ្ឈប់ពីការប្រកួតប្រជែងរយៈពេលយ៉ាងតិច 30 ថ្ងៃ។ វាត្រូវបានផ្តល់អនុសាសន៍ផងដែរថាអ្នកប្រយុទ្ធនេះបានជៀសវាងពីការសាហាវរយៈពេល 30 ថ្ងៃផងដែរ។ ប្រសិនបើអត្តពលិកកីឡាប្រយុទ្ធគាំទ្រកូដោយគ្មានអនុវិទ្យាល័យនៅអនុវិទ្យាល័យដើម្បីបក់ទៅក្បាលវាត្រូវបានណែនាំឱ្យគាត់ត្រូវបានបញ្ឈប់ពីការប្រកួតប្រជែងរយៈពេលយ៉ាងតិច 60 ថ្ងៃ។ វាត្រូវបានផ្តល់អនុសាសន៍ផងដែរថាអ្នកប្រយុទ្ធនេះបានជៀសវាងពីការសាហាវរយៈពេល 60