ខ្ទមរបស់ខ្ញុំ

ខ្ញុំមិនយល់ពីអ្វីដែលបានកើតឡើងទេទោះយ៉ាងណាខ្ញុំមិនបានបរិភោគឈីក្រុម Fulham ក្នុងមួយខែក៏ដូចជានាពេលថ្មីៗនេះ “បានរកឃើញ” វាក៏ដូចជាពេលនេះចង់ញ៉ាំវាសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកប្រចាំថ្ងៃ! ខ្ញុំនឹងប្តូរវានៅថ្ងៃស្អែកតាំងពីខ្ញុំកំពុងធ្វើសង្គ្រាមនៅថ្ងៃព្រហស្បតិ៍នេះដែលជាផ្នែកមួយនៃសប្តាហ៍វ៉ែនតា។ បាទ / ចាសខ្ញុំយល់ថាវាត្រូវបានគេសន្មត់ថាជាសប្តាហ៍ទាំងមូលទោះយ៉ាងណាខ្ញុំមិនជឿថាល្អបំផុតសម្រាប់ការបរិភោគវិចារណញាណរបស់ខ្ញុំឥឡូវនេះទេ។

ការបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង: 8 ម៉ាយល៍ក្នុង 1:13:08 ខ្ញុំពិតជាមានអារម្មណ៍ធុញទ្រាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ភាគច្រើន។ ខ្ញុំមិនបានបង់ការប្រាក់ដល់ពេលវេលារបស់ខ្ញុំនៅពេលដែលខ្ញុំកំពុងរត់ទោះយ៉ាងណាក៏មិនយល់ផងដែរខ្ញុំនឹងដើរថយក្រោយក៏ដូចជាមិនចង់រស់នៅលើវា។ នៅពេលដែលខ្ញុំត្រឡប់មកវិញខ្ញុំមានចេកកន្លះជាមួយភី។ ភី។
វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ

របាំងមុខសម្រាប់ការរត់ឬដើរនៅខាងក្រៅគន្លឹះ
គន្លឹះរបាំងមុខមុខសម្រាប់ការរត់ឬដើរនៅខាងក្រៅអំឡុងពេលផ្ទុះរាក់ Coronavirus ។ តើអ្នកត្រូវពាក់អាវជាមួយរបាំងមុខក៏ដូចជាជម្រើសល្អបំផុតសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង។

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 7 នាទី 15 វិនាទី

បន្ទាប់
ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 5
04:34

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
07:15

មុនពេលដែលខ្ញុំចាកចេញខ្ញុំបានប្រើប្រាស់ Mapmyrun ដើម្បីពិនិត្យមើលថាតើខ្ញុំគួរទៅឆ្ងាយប៉ុណ្ណា។ ខ្ញុំមិនប្រើគេហទំព័រនេះគ្រប់គ្រាន់ទេ!

ថ្ងៃនេះខ្ញុំបានធ្វើចានធញ្ញជាតិមួយដែលមានឈីក្រុម Fulham, ចេក, ម្នាស់, pad path លាយ, ផ្លូវក៏ដូចជាទឹកដោះគោសណ្តែក (បន្ថែមបន្ទាប់ពីរូបភាព) ។

ខ្ញុំស៊ីជាមួយនឹងការលាយផ្លូវថ្មីនេះ – ខ្ញុំគ្រប់គ្រងផ្នែកខ្លះប្រសើរជាងមុនពីពេលនេះ! ខ្ញុំជឿថាខ្ញុំបានដាក់ពាក់កណ្តាលមួយពែងនៅថ្ងៃនេះ។

នេះគឺជាស្មៅដ៏គួរឱ្យកត់សម្គាល់ដែលខ្ញុំបានធ្វើ – ម្ហូបអេកូឡូស៊ីចំណីសត្វទំនើបនៅប៊ឺរី។ ខ្ញុំផឹកវាដោយផ្ទាល់ជាមួយទឹក។ វាក្រាស់ក៏ដូចជាភាពក្រអឺតក្រទមឆ្ពោះទៅរកទីបញ្ចប់ដែលជាការសរុបមកទោះយ៉ាងណាខ្ញុំមិនជឿថាវាមិនល្អទេក្រៅពីនេះ?

សូមមើលអ្នកនៅពេលក្រោយ Gater?

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

សរេង្គាហ

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ម្ជុល

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក

បន្តទៅមុខទៀត:

ផែនការបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុងអូស៊ីក៏ដូចជាលេខកូដអត្រាបញ្ចុះតម្លៃប្រណាំង

ផែនការបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុងអូស៊ីក៏ដូចជាលេខកូដអត្រាបញ្ចុះតម្លៃប្រណាំង

ការរត់ម៉ារ៉ាតុងក៏ដូចជាផែនការបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលកម្រិតមធ្យមដើម្បីទទួលបានលឿនឬ PR ។ សម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងជាមួយនឹងគោលដៅពេលវេលា។ stamina Farki

ឈីសក្រែមកាលីហ្វ័រញ៉ាជាមួយ cranberries ក៏ដូចជា Walnuts

ឈីសក្រែមកាលីហ្វ័រញ៉ាជាមួយ cranberries ក៏ដូចជា Walnuts

យកថ្ងៃឈប់សម្រាករបស់អ្នកដាក់ស្នាមញញឹមមួយជាមួយឈីសក្រែមស៊ីលីហ្វ័រញ៉ាដ៏សាមញ្ញនេះជាមួយ cranberries ក៏ដូចជា Walnuts ។ វាលាយ Classi

នំខួបកំណើតធ្វើនំម៉្យាងទៀតដោយរលូនជាមួយទឹកដោះគោជូរក៏ដូចជាប្រោះ

birthday Cake Smoothie recipe with yogurt as well as sprinkles

genuine California Milk birthday Cake Smoothie Recipe. healthy as well as simple smoothie with protein from dairy instead of protein

5- រូបមន្តផ្សិតផ្សិត cheddar frittata

5- រូបមន្តផ្សិតផ្សិត cheddar frittata

អាហារពេលព្រឹកដែលមានសុខភាពល្អសាមញ្ញ – ផ្សិតសមាសធាតុចំនួន 5 ក៏ដូចជា Cheddar Frittata ។ ជាតិប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់, gluten ឥតគិតថ្លៃក៏ដូចជាបន្លែសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក

3 component Banana Pancakes Recipe

3 component Banana Pancakes Recipe

simple 3 component banana pancakes recipe. This quick breakfast recipe only has 3 components that you most likely already h

Light Hash brown Casserole Recipe-an update to a classic

Light Hash brown Casserole Recipe-an update to a classic

ខ្ចីរូបមន្តធ្វើម្ហូប Casserole Hashbrown ។ ប៉ូតូតាតូគឺជាឥន្ធនៈដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងក៏ដូចជារូបមន្តនេះគឺជាអាហារពេលព្រឹករហ័សដើម្បីជួយឥន្ធនៈ

⚡ដោយ Shareaolic

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Related Post

3 គំនិតកាយសម្បទារឹងមាំមិនគួរឱ្យជឿដើម្បីរក្សាសន្ទុះឆ្នាំថ្មីរបស់អ្នកឱ្យទៅ3 គំនិតកាយសម្បទារឹងមាំមិនគួរឱ្យជឿដើម្បីរក្សាសន្ទុះឆ្នាំថ្មីរបស់អ្នកឱ្យទៅ

ដែលមានផែនការធ្វើឱ្យការស្នាក់នៅជាមួយចេតនាចូលឆ្នាំថ្មីរបស់អ្នកកាន់តែច្រើនអាចធ្វើបាន។ ប្រាកដណាស់គោលដៅរបស់អ្នកក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណប្រាំថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍ហាក់ដូចជាអាចទទួលបាននៅថ្ងៃនេះ។ ទោះយ៉ាងណាអ្វីដែលកើតឡើងក្នុងរយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍នៅពេលដែលអ្នកបានចុចពេលវេលាហត់នឿយនឹងទម្លាប់របស់អ្នកឬគ្រាន់តែមិនអាចនៅខាងក្រៅបាន? ត្រង់នេះគឺជាវិធីសាស្រ្តមិនគួរឱ្យជឿ 3 ដើម្បីបន្តផ្លាស់ប្តូរប្រាក់ពេញមួយឆ្នាំជាមួយ Fitbit ។ ញើសនៅផ្ទះជាមួយហ្វតហ្វត មិនអាចធ្វើឱ្យវាទៅមណ្ឌលហាត់ប្រាណថ្ងៃនេះបានទេ? គ្មាន​បញ្ហា! អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងចន្លោះនៃផ្ទះណាមួយប្រភេទនៅពេលដែលអ្នកទាញយកកម្មវិធីទំនាក់ទំនងគ្រូលំហាត់ផ្ទាល់ខ្លួន Fitstar ផ្ទាល់ខ្លួន។ អ្នកនឹងទទួលបានការទទួលបានភ្លាមៗ ការហាត់ប្រាណផ្ទាល់ខ្លួនក៏ដូចជាជ្រើសរើសវគ្គ Freestyle ដែលមានភាពរហ័សរហួនគោលដៅដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ការដើរដ៏មមាញឹកក៏ដូចជាអ្នកដែលកំពុងស្វែងរកភាពខុសគ្នា។ ក៏ដូចជានៅពេលដែលអ្នកចុះឈ្មោះសម្រាប់ជម្រើសបុព្វលាភអ្នកនឹងរកឃើញបទពិសោធន៍នៃការហាត់ប្រាណដែលមានលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនគ្មានដែនកំណត់មួយជាមួយនឹងការទទួលបានការចូលទៅកាន់សមរណភាពនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណផ្ទាល់ខ្លួនដែលមានភាពងាយស្រួលនៃវីដេអូដែលមានភាពងាយស្រួលក្នុងវីដេអូ។ គ្រូបង្រៀនកាយសម្បទាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ហ្វេសប៊ុកអាចធ្វើបានគ្រប់ពេលវេលាគ្រប់ទីកន្លែងពីទូរស័ព្ទចល័ត Android ទូរស័ព្ទ iPOS របស់អ្នកឧបករណ៍អាយអូអេសឬគេហទំព័រដូច្នេះមិនមានលេសទេ! ទស្សនាកន្លែងហាត់ប្រាណក្រអូប Fitbit បានសហការគ្នាជាមួយ Cruck ដើម្បីផលិតថ្នាក់ដែលបានធានាដើម្បីឱ្យអ្នកបែកញើស: ការបង្កើនល្បឿនដំណើរការដោយ

ក្រៅពីការបញ្ជាទិញក្រៅពីការបញ្ជាទិញ

ការប្រកាសនេះគឺមិនមានសណ្តាប់ធ្នាប់ទេប៉ុន្តែថ្ងៃរបស់ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមានសណ្តាប់ធ្នាប់ផងដែរ។ បន្ទាប់ពីអាហារពេលល្ងាច Ben ហើយខ្ញុំបានវាយកន្លែងហាត់ប្រាណដើម្បីដើរលើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ។ ខ្ញុំកម្រធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លាំងណាស់បន្ទាប់ពីអាហារពេលល្ងាចប៉ុន្តែខ្ញុំមិនដើរឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់នៅព្រឹកនេះទេចាប់តាំងពីខ្ញុំបានណាត់ជួប MRI ដូច្នេះខ្ញុំបានចូលរួមជាមួយ Ben សម្រាប់ការហាត់ប្រាណរបស់គាត់។ គាត់សុខសប្បាយជាទេនៅពេលព្រឹកឬល្ងាច – ខ្ញុំគិតថានោះគឺគួរឱ្យធុញទ្រាន់ណាស់! រាងកាយរបស់ខ្ញុំធ្វើការតែជាមួយខ្ញុំនៅពេលព្រឹក។ អាហារពេលល្ងាច: ខ្ញុំស្រឡាញ់នៅសល់! អ្នកដឹងរួចហើយថាអាហារដែលអ្នកចូលចិត្តហើយអ្នកមិនចាំបាច់ចំអិនម្ហូបឬចានផើងនិងផើងម្តងទៀតទេ? វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 3 ការរត់ម៉ារ៉ាតុងបណ្តុះបណ្តាលឌីឌីឌីឌីឌីឌីឌី – ថ្ងៃ 3. ការរត់ទិនានុប្បវត្តិឆែកឆេរក្នុងការរត់បរិភោគ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 51 វិនាទី បន្ទាប់

ការបរិភោគអាហារបំប៉នប៊ីរីស៊ីធីធីធីស៊ីធីធីធីធីធីធីធីធីធីធីធីធីធីធីធីធីធីធីធីធីធីធីធីធីធីការបរិភោគអាហារបំប៉នប៊ីរីស៊ីធីធីធីស៊ីធីធីធីធីធីធីធីធីធីធីធីធីធីធីធីធីធីធីធីធីធីធីធីធីធី

ខ្ញុំមិនមាន “ច្បាប់ស្បៀងអាហារ” ដូចជាអាហារខ្ញុំមិនអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនខ្ញុំញ៉ាំទេ។ ខ្ញុំបានមកដល់កន្លែងមួយដែលញាក់ណាស់អំពីរឿងទាំងនេះ។ ប៉ុន្តែមានគោលនយោបាយមួយដែលខ្ញុំនឹងកាន់ដៃបុរសខ្ញុំទាំងពីរនាក់រហូតដល់ថ្ងៃដែលខ្ញុំស្លាប់ = វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ ការពិនិត្យជេនស្ទឺរត្រាវែល ការពិនិត្យមើលទឹកចិត្តជេហ្វឺរចល័ត។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 8 នាទី 1 វិនាទី បន្ទាប់ ការពិនិត្យសៀវភៅកខ្វក់របស់អាមេរិក 12:07 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 08:01 បង្អែមចាំបាច់ត្រូវមានសូកូឡាឬវាគ្រាន់តែជាអាហារសម្រន់ប៉ុណ្ណោះ។ នេះគឺជាទ្រឹស្តី dessert ដ៏ល្អមួយទៀតផងដែរ …