គំនរនៅលើម៉ាយល៍និងដើរទិញឥវ៉ាន់ជាមួយម៉ាក់ខ្ញុំ

ជំរាបសួរ! ខ្ញុំមានថ្ងៃរីករាយនៅថ្ងៃនេះ – វាជាប្រភេទដែលមិននឹកស្មានដល់ប៉ុន្តែនោះគឺជាប្រភេទល្អបំផុតមែនទេ?

ព្រឹកនេះខ្ញុំបានរត់ទៅរកការរត់ក្នុងកម្មវិធីដ៏ល្អរបស់ខ្ញុំដែលបានបញ្ឆេះដោយអាវឪឡឹក។ ខ្ញុំសូមសង្គ្រោះ “អាវយឺតនេះពីព្រោះដើមឡើយបានពាក់វាសម្រាប់កងម៉ារីនម៉ារ៉ាតុងប៉ុន្តែមិនដែលពាក់វាទេ – ខ្ញុំគិតថាខ្ញុំគួរតែរស់នៅវាចាប់តាំងពីខ្ញុំចូលចិត្តជុំរបស់ H2O Melon ឆ្នាំរបស់ H2O Melon ឆ្នាំ!
វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ

ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 1

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 3 នាទី 12 វិនាទី

បន្ទាប់
ផតខាស់ឡើងវិញពី 6 សីហា
07:26

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
03:12

ម៉ាក់ខ្ញុំមានថ្ងៃឈប់សម្រាកសម្រាប់ទិវាជើងចាស់ហើយបានមកទិញទំនិញ។ ដំបូងយើងទទួលបានផលសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់។ fo sho ។

បន្ទាប់មកយើងបានធ្វើឱ្យហាងឡើងសម្រាប់ការដើរទិញឥវ៉ាន់ល្អបំផុត។ ម៉ាក់ខ្ញុំត្រូវការស្បែកជើងដែលកំពុងរត់ថ្មីហើយនាងបានព្យាយាមនៅលើក្រុមមួយ។ នាងបានសំរេចចិត្តលើ mizunos មួយគូ – សំណព្វរបស់ខ្ញុំ! ខ្ញុំសប្បាយចិត្តណាស់ដែលខ្ញុំជាក្មេងស្រី Mizunos គ្រប់វិធីហើយខ្ញុំពិតជារំភើបដែលបានស្តាប់ពីរបៀបដែលនាងចូលចិត្តពួកគេ (* spoiler – ខ្ញុំបោះបង់ស្បែកជើង Mizuno ដែលកំពុងរត់សម្រាប់ Posm សម្រាប់សប្តាហ៍ក្រោយ !!)

ខ្ញុំត្រូវការស្បែកជើងផងដែរ … ខ្ញុំប្រើពាក្យថាត្រូវការ “ធូររលុង។ ប៉ុន្តែសូម្បីតែក្មេងស្រីដែលឆែកខ្ញុំចេញបាននិយាយថាទាំងនេះពិតជាគួរឱ្យស្រលាញ់ដូច្នេះខ្ញុំគិតថាវាជាជម្រើសដ៏ល្អ។

បុរសនេះបានដេកកាត់តាមរយៈវាទាំងអស់ …

សរុបមកវាជាថ្ងៃរីករាយជាមួយលីលីម៉ាការបស់ខ្ញុំ។

អ្នកឈ្នះគំនរនៅលើម៉ាយល៍កាលពីថ្ងៃអង្គារការឆែកមើល: អេថាននិងឆៃរ៉ា

ប្រសិនបើនេះជាការអត្ថាធិប្បាយរបស់អ្នកអ៊ីមែលមកខ្ញុំជាមួយនឹងស្រោមជើង Prop ព័ត៌មានឬជម្រើសដៃអាវទំហំនិងឈ្មោះពេញ / អាសយដ្ឋាន។ ការវាយតំលៃនៅ Gmail dot com ។

គំនរនៅលើសប្តាហ៍ម៉ាយល៍ 2 ថ្ងៃពុធពិនិត្យ

ការត្រួតពិនិត្យពាក់កណ្តាលសប្តាហ៍ចូល !! តើអ្នកសុខសប្បាយជាទេនៅលើគោលដៅរបស់អ្នកសម្រាប់សប្តាហ៍នេះ?!

រាល់ថ្ងៃសប្តាហ៍យើងផ្តល់ឱ្យនូវស្រោមជើង Proccompeption ឬអាវទ្រនាប់ – បញ្ចូលជាមួយមតិយោបល់ខាងក្រោម។

ទុកឱ្យសេចក្តីអធិប្បាយលើការប្រកាសនេះជាមួយការឆែកឆេរថ្ងៃពុធរបស់អ្នក។

ខ្ញុំ: ខ្ញុំហៀបនឹងចេញក្រៅរត់ហើយ! មិនប្រាកដថាតើនៅពេលណាដែល Garmin របស់ខ្ញុំនៅតែស្លាប់ប៉ុន្តែប្រហែល 8 ម៉ាយល៍ !!

ការបដិសេធ: រង្វាន់ត្រូវបានផ្តល់ជូនសម្រាប់គំនរនៅម៉ាយល៍ការប្រកួតប្រជែងរបស់ក្រុមហ៊ុនផ្សេងៗ។ រាល់មតិយោបល់ទាំងអស់គឺជារបស់ខ្ញុំ។

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

សរេង្គាហ

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ម្ជុល

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក

បន្តទៅមុខទៀត:

គំនរនៅលើម៉ាយល៍ 2021 – ការប្រកួតប្រជែងកំពុងដំណើរការដោយឥតគិតថ្លៃ

គំនរនៅលើម៉ាយល៍ 2021 – ការប្រកួតប្រជែងកំពុងដំណើរការដោយឥតគិតថ្លៃ

ការប្រជែងរត់ដោយឥតគិតថ្លៃឆ្នាំ 2021. គំនរនៅលើម៉ាយល៍សម្រាប់អ្នកប្រណាំងគ្រប់លំដាប់ថ្នាក់។ ទទួលបានប្រតិទិនដែលអាចបោះពុម្ពបាននិងអ្នករៀបចំផែនការអាហារ

គំនរនៅលើម៉ាយល៍ដំណើរការការប្រកួតប្រជែង

គំនរនៅលើម៉ាយល៍ដំណើរការការប្រកួតប្រជែង

ការហៅចុងក្រោយ! គំនរនៅលើម៉ាយល៍ចាប់ផ្តើមនៅថ្ងៃស្អែក! តើអ្នកស្ថិតនៅក្នុង? នេះគឺជាព្រីនឥតគិតថ្លៃរបស់អ្នកដោយឥតគិតថ្លៃដើម្បីជួយអ្នកឱ្យមានបញ្ហាប្រឈម។

បង្ហាញស្បែកជើងរបស់អ្នកឱ្យខ្ញុំ – គំនរនៅលើម៉ាយល៍ថ្ងៃទី 2

បង្ហាញស្បែកជើងរបស់អ្នកឱ្យខ្ញុំ – គំនរនៅលើម៉ាយល៍ថ្ងៃទី 2

គំនរនៅលើផ្ទៃម៉ាយល៍ 2 – ស្បែកជើងដែលកំពុងរត់! មានផ្តល់ឱ្យមួយឥឡូវនេះនៅលើ Instagram @reuneatrepat ។ ពិនិត្យមើលវានៅទីនោះដើម្បី ent

គំនរវិញ្ញាបនបត្ររបស់អ្នកបញ្ចប់ការប្រកួតប្រជែងការប្រកួតប្រជែង MILE

គំនរវិញ្ញាបនបត្ររបស់អ្នកបញ្ចប់ការប្រកួតប្រជែងការប្រកួតប្រជែង MILE

គំនរប្រចាំឆ្នាំស្តីពីបញ្ហាប្រឈមម៉ាយគឺជិតដល់ទីបញ្ចប់ហើយ! តើ​អ្នក​បាន​ធ្វើអ្វី​ខ្លះ? tag @reuneatrepate នៅលើ Instagram ជាមួយ

គំនរនៅលើម៉ាយកិច្ចប្រឈមការភ្នាល់នៃការភ្នាល់ឆ្នាំ 2018

គំនរនៅលើម៉ាយកិច្ចប្រឈមការភ្នាល់នៃការភ្នាល់ឆ្នាំ 2018

ការប្រកួតប្រជែងរយៈពេល 30 ថ្ងៃ។ គំនរលើការប្រកួតម៉ាយល៍ជាមួយនឹងការភ្នាល់រត់! រត់ 4 ថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់មីនីមីនូម 30 នាទី។ ចូលរួម

ដុចម្ដេចដើម្បីកំណត់គោលដៅរត់សម្រាប់គំនរនៅលើការប្រកួតម៉ាយល៍

វិធីកំណត់គោលដៅរត់សម្រាប់គំនរនៅលើការប្រកួតម៉ាយល៍

គំនរលើសន្លឹកកិច្ចការនៃការប្រកួតប្រជែងរបស់ម៉ាយល៍។ វិធីកំណត់គោលដៅរត់សម្រាប់ការដាក់គំនរ 21 ថ្ងៃលើការប្រកួតម៉ាយល៍។ P ដោយឥតគិតថ្លៃ P

⚡ដោយ Shareaolic

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

គោលការណ៍ណែនាំសំខាន់ៗចំនួន 5 សម្រាប់រដូវមើមសាច់ប្រាក់ដែលមានសុខភាពល្អគោលការណ៍ណែនាំសំខាន់ៗចំនួន 5 សម្រាប់រដូវមើមសាច់ប្រាក់ដែលមានសុខភាពល្អ

ព្រះអាទិត្យគឺនៅខាងក្រៅអាកាសធាតុក្តៅហើយសាច់អាំងត្រូវបានបណ្តេញចេញ! សាច់អាំងនៅរដូវក្តៅគឺជាការរីករាយដ៏សាមញ្ញមួយក្នុងជីវិតដែលរីករាយនឹងមិត្តភក្តិនិងក្រុមគ្រួសារប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកកំពុងព្យាយាមញ៉ាំឱ្យមានសុខភាពល្អការចំអិនអាចបង្ហាញពីបញ្ហាប្រឈមដ៏លំបាកមួយ។ សំណាងយើងមានគន្លឹះមានប្រយោជន៍ចំនួន 5 សម្រាប់ការញ៉ាំស្មាតនៅសាច់អាំងបន្ទាប់របស់អ្នក។ កុំមកទទេទៅពិធីជប់លៀង! លេងវាឱ្យមានសុវត្ថិភាពហើយមានគម្រោងនាំអ្វីមួយដែលអ្នកដឹងថាមានសុខភាពល្អ។ ជម្រើសល្អមួយចំនួនរួមមានសាឡាត់ពណ៌បៃតងចម្រុះ kabobs បន្លែឬថាសផ្លែឈើស្រស់។ ប្រសិនបើអ្នកដឹងថាម្ចាស់ផ្ទះនឹងដុតនំប័រ juicy មួយចំនួន – នាំយកនំស្រូវសាលីឬសាឡាត់មួយដើម្បីរុំ patty! ព័ត៌មានជំនួយមួយផ្សេងទៀត? មិនដែលឃ្លានឡើយ។ វាអាចមានអារម្មណ៍ថាដូចជាអំពើបាបបរិភោគអាហារមុនពេលចូលរៀនសាច់អាំងប៉ុន្តែបង្ហាញភាពអត់ឃ្លានអាចនាំឱ្យមានការជ្រាបចូលក្នុងបន្ទះឈីបដំឡូងធ្លាក់ចុះឬបង្អែម។ ផ្លាស់ទីនិងសកម្ម សូមកត់សម្គាល់តើការសន្ទនារបស់ក្រុមហាក់ដូចជាប្រមូលផ្តុំគ្នាលើតុចំណីអាហារយ៉ាងដូចម្តេច? រក្សាទុកមិត្តភក្តិនិងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នកពីអាហារសម្រន់ដែលមិនចេះនិយាយហើយធ្វើឱ្យការសន្ទនាទៅរកផ្ទះខាងក្រោយ។ ទទួលបានការបូមឈាមហើយចាប់ផ្តើមលេងល្បែងសេះបាល់ទះបាល់ទះឬជ្រលក់ក្នុងអាងហែលទឹក។ ចងចាំផ្នែក មគ្គុទ្ទេសក៍ “ងាយស្រួល” ទៅការត្រួតពិនិត្យផ្នែកដែលមើលទៅដូចនេះ: ប្រូតេអ៊ីនដូចសាច់មាន់ត្រីឬសាច់គោគួរតែជាទំហំនៃដូងរបស់អ្នកមិនរាប់បញ្ចូលមេដៃឬម្រាមដៃរបស់អ្នកផងដែរ។ ចំណែកនេះគួរតែស្មើ 3

ផ្លាស់ប្តូរកាលៈទេសៈរបស់អ្នកដើម្បីបង្កើនអាយុជីវិតរបស់អ្នកផ្លាស់ប្តូរកាលៈទេសៈរបស់អ្នកដើម្បីបង្កើនអាយុជីវិតរបស់អ្នក

ដោយ Matt Weik មិនមែនមនុស្សគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែចេញពីស្បូនដោយមានស្លាបព្រាប្រាក់នៅក្នុងដៃរបស់ពួកគេទេ។ សម្រាប់យើងភាគច្រើនយើងត្រូវតែកោសក្រញ៉ាំច្រោះក៏ដូចជាតស៊ូដើម្បីអ្វីដែលយើងចង់បានក្នុងជីវិត។ ទោះយ៉ាងណាមនុស្សខ្លះរំពឹងថាអ្វីៗនឹងត្រូវបានប្រគល់ឱ្យពួកគេក៏ដូចជានៅពេលដែលពួកគេមិនមាន, វាគឺជាកំហុសរបស់ពិភពលោកនៅក្នុងភ្នែករបស់ពួកគេ – មិនមែនរបស់ពួកគេទេ។ មនុស្សទាំងនេះមើលទៅក្នុងកញ្ចក់ក៏ដូចជាមិនពេញចិត្តនឹងអ្វីដែលពួកគេបានឃើញ។ ពួកគេមិនពេញចិត្តនឹងកន្លែងដែលពួកគេមាននៅក្នុងជីវិតទេ។ ពួកគេជាច្រើនមិនយល់ពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើទេ។ យើងទាំងអស់គ្នាមានជំរើសក្នុងការសំរេចក្នុងជីវិតរបស់យើង។ ក៏ដូចជាប្រសិនបើអ្នកចង់លើកកម្ពស់ជីវិតរបស់អ្នកអ្នកនឹងតម្រូវឱ្យមានការកែប្រែស្ថានភាពរបស់អ្នក។ ឈប់ដើរលេងជាមួយអ្នកចាញ់ “អូអូរបស់ខ្ញុំ, Math, Matt អ្នកគឺជាមនុស្សសម្លុត!” សាមញ្ញនៅទីនោះហ្វ្រេស។ ប្រសិនបើអ្នកបានរំលោភលើបញ្ហានេះអ្នកទំនងជាមនុស្សដែលគួរតែអានអត្ថបទខ្លីនេះបំផុត។ ស្តាប់ប្រសិនបើអ្នកដើរលេងជាមួយប្រជាជនក្រីក្រតើអ្នកជឿថាជីវិតរបស់អ្នកនឹងមានលក្ខណៈដូចម្តេច? ប្រសិនបើអ្នកចង់លើកកម្ពស់ជីវិតរបស់អ្នកអ្នកតម្រូវឱ្យធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវអ្នកដែលអ្នកនៅជុំវិញខ្លួនអ្នកជាមួយ។ នៅពេលអ្នកដើរលេងជាមួយអ្នកចាញ់ពួកគេមិនចង់អោយអ្នកមានជីវិតល្អទេ។ ពួកគេចង់អោយអ្នកនៅជាប់នឹងកំរិតរបស់ពួកគេចាប់តាំងពីពួកគេពេញចិត្តក៏ដូចជាមិនចង់ធ្វើការលំបាកក្នុងការកែប្រែកាលៈទេសៈរបស់ពួកគេឬជួយបង្កើនអាយុជីវិតរបស់ពួកគេ។ វេទនាចូលចិត្តក្រុមហ៊ុន។ ស្វែងរកខ្លួនឯងនូវមិត្តល្អថ្មីមួយចំនួនក៏ដូចជាដាក់រង្វង់ថ្មីដែលពេញដោយមនុស្សដែលអ្នកប្រាថ្នាចង់បាន។ មនុស្សដែលអ្នកអាចរកឃើញពីក៏ដូចជាអ្នកដែលនឹងបង្ខំអ្នកឱ្យជួយបង្កើនអាយុជីវិតរបស់អ្នកឬពួកគេនឹងលុបបំបាត់អ្នកចេញពីរង្វង់របស់ពួកគេផ្ទាល់។ ផ្លាស់ប្តូរផ្នត់គំនិតរបស់អ្នក វិធីសាស្រ្តដែលអ្នកជឿអាចជួយបង្កើនអាយុជីវិតរបស់អ្នក

សួរម៉ូនីកានលេខ 47សួរម៉ូនីកានលេខ 47

តើដំណោះស្រាយនេះមិនមានម៉ូនីកាននេះទេ ??? ជាការប្រសើរណាស់បន្ទាប់ពីបានអានវាខ្លាំង ៗ ទៅកាន់មិត្តល្អវាត្រូវបានពន្យល់ថាខ្ញុំទំនងជានឹងធ្វើទាំងបីចុងក្រោយ: វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ ការហាត់ប្រាណផ្នែកទន់ទាប 4 នាទីសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង លំហាត់រាងកាយទាបប្រាំសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង! សាកល្បងហាត់ប្រាណ Stamina យ៉ាងរហ័សនេះនៅឯផ្ទះសម្រាប់ជើងត្រគាកក៏ដូចជាទំនោរ។ មិនត្រូវការឧបករណ៍ទេ។ ស្ពានគ្លូល សត្វលាទាត់ – ជំនួសភាគី Clamshells – ជំនួសភាគី ទទួលបានព័ត៌មានជាច្រើនទៀតនៅលើ RanaTrepeat.com វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 4 នាទី 49 វិនាទី