គំនរនៅលើម៉ាយល៍និងដើរទិញឥវ៉ាន់ជាមួយម៉ាក់ខ្ញុំ

ជំរាបសួរ! ខ្ញុំមានថ្ងៃរីករាយនៅថ្ងៃនេះ – វាជាប្រភេទដែលមិននឹកស្មានដល់ប៉ុន្តែនោះគឺជាប្រភេទល្អបំផុតមែនទេ?

ព្រឹកនេះខ្ញុំបានរត់ទៅរកការរត់ក្នុងកម្មវិធីដ៏ល្អរបស់ខ្ញុំដែលបានបញ្ឆេះដោយអាវឪឡឹក។ ខ្ញុំសូមសង្គ្រោះ “អាវយឺតនេះពីព្រោះដើមឡើយបានពាក់វាសម្រាប់កងម៉ារីនម៉ារ៉ាតុងប៉ុន្តែមិនដែលពាក់វាទេ – ខ្ញុំគិតថាខ្ញុំគួរតែរស់នៅវាចាប់តាំងពីខ្ញុំចូលចិត្តជុំរបស់ H2O Melon ឆ្នាំរបស់ H2O Melon ឆ្នាំ!
វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ

ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 1

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 3 នាទី 12 វិនាទី

បន្ទាប់
ផតខាស់ឡើងវិញពី 6 សីហា
07:26

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
03:12

ម៉ាក់ខ្ញុំមានថ្ងៃឈប់សម្រាកសម្រាប់ទិវាជើងចាស់ហើយបានមកទិញទំនិញ។ ដំបូងយើងទទួលបានផលសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់។ fo sho ។

បន្ទាប់មកយើងបានធ្វើឱ្យហាងឡើងសម្រាប់ការដើរទិញឥវ៉ាន់ល្អបំផុត។ ម៉ាក់ខ្ញុំត្រូវការស្បែកជើងដែលកំពុងរត់ថ្មីហើយនាងបានព្យាយាមនៅលើក្រុមមួយ។ នាងបានសំរេចចិត្តលើ mizunos មួយគូ – សំណព្វរបស់ខ្ញុំ! ខ្ញុំសប្បាយចិត្តណាស់ដែលខ្ញុំជាក្មេងស្រី Mizunos គ្រប់វិធីហើយខ្ញុំពិតជារំភើបដែលបានស្តាប់ពីរបៀបដែលនាងចូលចិត្តពួកគេ (* spoiler – ខ្ញុំបោះបង់ស្បែកជើង Mizuno ដែលកំពុងរត់សម្រាប់ Posm សម្រាប់សប្តាហ៍ក្រោយ !!)

ខ្ញុំត្រូវការស្បែកជើងផងដែរ … ខ្ញុំប្រើពាក្យថាត្រូវការ “ធូររលុង។ ប៉ុន្តែសូម្បីតែក្មេងស្រីដែលឆែកខ្ញុំចេញបាននិយាយថាទាំងនេះពិតជាគួរឱ្យស្រលាញ់ដូច្នេះខ្ញុំគិតថាវាជាជម្រើសដ៏ល្អ។

បុរសនេះបានដេកកាត់តាមរយៈវាទាំងអស់ …

សរុបមកវាជាថ្ងៃរីករាយជាមួយលីលីម៉ាការបស់ខ្ញុំ។

អ្នកឈ្នះគំនរនៅលើម៉ាយល៍កាលពីថ្ងៃអង្គារការឆែកមើល: អេថាននិងឆៃរ៉ា

ប្រសិនបើនេះជាការអត្ថាធិប្បាយរបស់អ្នកអ៊ីមែលមកខ្ញុំជាមួយនឹងស្រោមជើង Prop ព័ត៌មានឬជម្រើសដៃអាវទំហំនិងឈ្មោះពេញ / អាសយដ្ឋាន។ ការវាយតំលៃនៅ Gmail dot com ។

គំនរនៅលើសប្តាហ៍ម៉ាយល៍ 2 ថ្ងៃពុធពិនិត្យ

ការត្រួតពិនិត្យពាក់កណ្តាលសប្តាហ៍ចូល !! តើអ្នកសុខសប្បាយជាទេនៅលើគោលដៅរបស់អ្នកសម្រាប់សប្តាហ៍នេះ?!

រាល់ថ្ងៃសប្តាហ៍យើងផ្តល់ឱ្យនូវស្រោមជើង Proccompeption ឬអាវទ្រនាប់ – បញ្ចូលជាមួយមតិយោបល់ខាងក្រោម។

ទុកឱ្យសេចក្តីអធិប្បាយលើការប្រកាសនេះជាមួយការឆែកឆេរថ្ងៃពុធរបស់អ្នក។

ខ្ញុំ: ខ្ញុំហៀបនឹងចេញក្រៅរត់ហើយ! មិនប្រាកដថាតើនៅពេលណាដែល Garmin របស់ខ្ញុំនៅតែស្លាប់ប៉ុន្តែប្រហែល 8 ម៉ាយល៍ !!

ការបដិសេធ: រង្វាន់ត្រូវបានផ្តល់ជូនសម្រាប់គំនរនៅម៉ាយល៍ការប្រកួតប្រជែងរបស់ក្រុមហ៊ុនផ្សេងៗ។ រាល់មតិយោបល់ទាំងអស់គឺជារបស់ខ្ញុំ។

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

សរេង្គាហ

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ម្ជុល

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក

បន្តទៅមុខទៀត:

គំនរនៅលើម៉ាយល៍ 2021 – ការប្រកួតប្រជែងកំពុងដំណើរការដោយឥតគិតថ្លៃ

គំនរនៅលើម៉ាយល៍ 2021 – ការប្រកួតប្រជែងកំពុងដំណើរការដោយឥតគិតថ្លៃ

ការប្រជែងរត់ដោយឥតគិតថ្លៃឆ្នាំ 2021. គំនរនៅលើម៉ាយល៍សម្រាប់អ្នកប្រណាំងគ្រប់លំដាប់ថ្នាក់។ ទទួលបានប្រតិទិនដែលអាចបោះពុម្ពបាននិងអ្នករៀបចំផែនការអាហារ

គំនរនៅលើម៉ាយល៍ដំណើរការការប្រកួតប្រជែង

គំនរនៅលើម៉ាយល៍ដំណើរការការប្រកួតប្រជែង

ការហៅចុងក្រោយ! គំនរនៅលើម៉ាយល៍ចាប់ផ្តើមនៅថ្ងៃស្អែក! តើអ្នកស្ថិតនៅក្នុង? នេះគឺជាព្រីនឥតគិតថ្លៃរបស់អ្នកដោយឥតគិតថ្លៃដើម្បីជួយអ្នកឱ្យមានបញ្ហាប្រឈម។

បង្ហាញស្បែកជើងរបស់អ្នកឱ្យខ្ញុំ – គំនរនៅលើម៉ាយល៍ថ្ងៃទី 2

បង្ហាញស្បែកជើងរបស់អ្នកឱ្យខ្ញុំ – គំនរនៅលើម៉ាយល៍ថ្ងៃទី 2

គំនរនៅលើផ្ទៃម៉ាយល៍ 2 – ស្បែកជើងដែលកំពុងរត់! មានផ្តល់ឱ្យមួយឥឡូវនេះនៅលើ Instagram @reuneatrepat ។ ពិនិត្យមើលវានៅទីនោះដើម្បី ent

គំនរវិញ្ញាបនបត្ររបស់អ្នកបញ្ចប់ការប្រកួតប្រជែងការប្រកួតប្រជែង MILE

គំនរវិញ្ញាបនបត្ររបស់អ្នកបញ្ចប់ការប្រកួតប្រជែងការប្រកួតប្រជែង MILE

គំនរប្រចាំឆ្នាំស្តីពីបញ្ហាប្រឈមម៉ាយគឺជិតដល់ទីបញ្ចប់ហើយ! តើ​អ្នក​បាន​ធ្វើអ្វី​ខ្លះ? tag @reuneatrepate នៅលើ Instagram ជាមួយ

គំនរនៅលើម៉ាយកិច្ចប្រឈមការភ្នាល់នៃការភ្នាល់ឆ្នាំ 2018

គំនរនៅលើម៉ាយកិច្ចប្រឈមការភ្នាល់នៃការភ្នាល់ឆ្នាំ 2018

ការប្រកួតប្រជែងរយៈពេល 30 ថ្ងៃ។ គំនរលើការប្រកួតម៉ាយល៍ជាមួយនឹងការភ្នាល់រត់! រត់ 4 ថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់មីនីមីនូម 30 នាទី។ ចូលរួម

ដុចម្ដេចដើម្បីកំណត់គោលដៅរត់សម្រាប់គំនរនៅលើការប្រកួតម៉ាយល៍

វិធីកំណត់គោលដៅរត់សម្រាប់គំនរនៅលើការប្រកួតម៉ាយល៍

គំនរលើសន្លឹកកិច្ចការនៃការប្រកួតប្រជែងរបស់ម៉ាយល៍។ វិធីកំណត់គោលដៅរត់សម្រាប់ការដាក់គំនរ 21 ថ្ងៃលើការប្រកួតម៉ាយល៍។ P ដោយឥតគិតថ្លៃ P

⚡ដោយ Shareaolic

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

ការរត់គ្មានពាក្យចុងសប្តាហ៍ Disneyland Disneyland Harathon និង Carbការរត់គ្មានពាក្យចុងសប្តាហ៍ Disneyland Disneyland Harathon និង Carb

នៃ ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ សរេង្គាហ ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ! ការរមលេក ធ្វកធូ 2 ម្ជុល ការរមលេក របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍ ការរមលេក

ការប្រើប្រាស់ថ្នាំបង្ការរោគ anabolic: ធ្វើយឺតនិងជ័យជម្នះនៃការប្រណាំង?ការប្រើប្រាស់ថ្នាំបង្ការរោគ anabolic: ធ្វើយឺតនិងជ័យជម្នះនៃការប្រណាំង?

ដោយ Mike Arnold រាល់យើងម្នាក់ដែលកំពុងពិចារណាអំពីការជួលរបស់យើងចូលក្នុងពិភពនៃការពង្រឹងគីមីគឺឆាប់ដឹងថាមិនមានការមូលមតិគ្នាជាទូទៅទាក់ទងនឹងវិធីល្អបំផុតដើម្បីដំណើរការ។ មតិលើប្រធានបទនេះដំណើរការយ៉ាងខ្លាំងដែលវាបានបែងចែកមួយផ្នែកធំនៃសហគមន៍ដោយមានមួយចំហៀងមួយដែលណែនាំវិធីសាស្រ្តរីកចម្រើន / អភិរក្សផ្សេងទៀតនិងការតស៊ូមតិបន្ថែមទៀតនៃការប្រុងប្រយ័ត្នឬបានឈានដល់ទស្សនវិជ្ជាដែលកំពុងរត់ដី។ ខណៈពេលដែលអ្នកហាត់ប្រាណភាគច្រើននៅទីបំផុតអ្នកហាត់ប្រាណភាគច្រើនបញ្ចប់ការធ្វើឱ្យមានចលនាឆ្ពោះទៅរកមួយឬផ្សេងទៀតការពិតគឺថាមានដីកណ្តាលជាច្រើនដែលត្រូវស្វែងរកភាពសាមញ្ញ។ ពិតណាស់មានអ្នកដែលលើកកម្ពស់ខ្លាំងក្លាប៉ុន្តែអ្នកធ្វើលំហាត់ប្រាណធ្ងន់ធ្ងរភាគច្រើនមានទំនោរនឹងធ្លាក់ចុះនៅកន្លែងណាមួយនៅកណ្តាល។ តាមក្បួនទូទៅមានសាលាចំនួនពីរនៃការគិតទាក់ទងនឹងវិធីល្អបំផុតក្នុងការប្រើប្រាស់ PEDS នៅក្នុងអ្នកថ្មីថ្មោង។ វិធីមួយក្នុងចំណោមវិធីសាស្រ្តវឌ្ឍនភាព / អភិរក្សដែលជាធម្មតាតម្រូវឱ្យប្រើតែអ្វីដែលចាំបាច់ដើម្បីសម្រួលដល់ការរីកចម្រើន។ នេះជាធម្មតាទាក់ទងនឹងការចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងកម្រិតទាបនៃអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូន។ ដូសដែលត្រូវបានថែរក្សារហូតដល់ចំនួនទឹកប្រាក់ដែលបាននិយាយលែងគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ការគាំទ្រការកើនឡើងបន្ថែមទៀតនៅក្នុងម៉ាសសាច់ដុំ។ នៅលើការធ្វើសមយុទ្ធនេះដូសនឹងត្រូវរលួយ (ឬសមាសធាតុបានបន្ថែម) ហើយដំណើរការបានធ្វើម្តងទៀត។ តក្កវិជ្ជាដែលនៅពីក្រោយវិធីសាស្ត្រនេះគឺសាមញ្ញ។ ដោយប្រើតែអ្វីដែលចាំបាច់ក្នុងការបន្តការលូតលាស់បំផ្លាញប្រព័ន្ធរាងកាយផ្សេងៗត្រូវបានបង្រួមអប្បបរមាដោយហេតុនេះអនុញ្ញាតឱ្យបុគ្គលបន្តរីកចម្រើនក្នុងរយៈពេលវែងនៃហានិភ័យសុខភាពថយចុះ។ អ្នកខ្លះក៏បានស្នើឱ្យវិធីនេះនាំឱ្យមានអត្រាយឺតនៃការខូចទ្រង់ទ្រាយដោយហេតុនេះធ្វើឱ្យរាងកាយបន្តទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីកំរិតទាបបន្ទាប់ពីអ្នកប្រើប្រាស់ផ្សងព្រេងបានបញ្ចប់តាមទ្រឹស្តីនេះដូចដែលខ្ញុំបានរកឃើញសូម្បីតែ រយៈពេលខ្លីមួយបិទ AAS (ប្រហែលជាពីរបីខែ) គឺជាអ្វីដែលត្រូវការដើម្បីស្តារភាពចាប់អារម្មណ៍ខ្ពស់ដោយមិនគិតពីកំរិតថ្នាំកាលពីលើកមុន។ ក្នុងចំណោមអ្នកដែលជាកម្មសិទ្ធិរបស់សាលាគិតមួយផ្សេងទៀតអត្រានៃការរីកចម្រើនទំនងជាត្រូវបានដាក់ឱ្យខ្ពស់ឡើងលើបញ្ជីអាទិភាព។ ខណៈដែលនេះមិនចាំបាច់មានន័យថាសុខភាពមិនត្រូវបានគេពិចារណាឬឱ្យតម្លៃវាជាធម្មតាមានន័យថាបុគ្គលសុខចិត្តទទួលបានហានិភ័យខ្ពស់ជាងនេះដើម្បីសម្រេចគោលដៅរបស់ពួកគេឱ្យបានលឿន។ ក្នុងចំណោមអ្នកដែលធ្លាក់ចូលក្នុងជំពូកនេះមានភាពខុសគ្នាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ទាក់ទងនឹងការប្រថុយប្រថានដោយម្នាក់ៗកំណត់សម្រាប់ខ្លួនគាត់គឺជាអ្វីដែលគាត់មានហើយមិនស្រួល។

ស្រាក៏ដូចជាការដាស់តឿនដែលបានធ្វើ។ស្រាក៏ដូចជាការដាស់តឿនដែលបានធ្វើ។

ខ្ញុំបានធ្វើវា! ហើយបន្ទាប់មកបានស្នាក់នៅរហូតដល់ម៉ោង 4 ព្រឹកស្រា – អ៊ីមដែលជាការបរិភោគអាហារ។ ការប្រមូលប្រាក់ពេញមក។ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃទីថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4 ទិវានៃការបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4 ពិនិត្យចូល វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 1 នាទី 21 វិនាទី បន្ទាប់ ផតខាស់ឡើងវិញពី 6 សីហា 07:26 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21