ការដាក់ចានក៏ដូចជាការលើកទឹកចិត្តកាលពីថ្ងៃច័ន្ទក្នុងស្ថានភាពដែលអ្នកចង់បានការលើកទឹកចិត្តដល់ចាន

កាលពីយប់មិញខ្ញុំបានធ្វើអ្វីមួយដែលខ្ញុំមិនបានគិតពីថ្នាក់ទីបី …

ខ្ញុំបានទៅចាន!
វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ

របាំងមុខសម្រាប់ការរត់ឬដើរនៅខាងក្រៅគន្លឹះ
គន្លឹះរបាំងមុខមុខសម្រាប់ការរត់ឬដើរនៅខាងក្រៅអំឡុងពេលផ្ទុះរាក់ Coronavirus ។ តើអ្នកត្រូវពាក់អាវជាមួយរបាំងមុខក៏ដូចជាជម្រើសល្អបំផុតសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង។

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 7 នាទី 15 វិនាទី

បន្ទាប់
ការហាត់ប្រាណស្នូល 3 នាទីសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង
04:31

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
07:15

SealnyRunner ក៏ដូចជាខ្ញុំបង្ហាញជំនាញឆ្កួតរបស់យើង។

ខ្ញុំពិតជាកំពុងលេងសើចនឹងល្បែងកណ្តុរចេញពីល្បែងដំបូងក៏ដូចជាវ៉ុនដោយចំនុចប្រការ។ តើអ្នកមិនស្អប់នៅពេលដែលនរណាម្នាក់ដែលមិនយល់ពីអ្វីដែលពួកគេកំពុងឈ្នះ? នោះគឺជាខ្ញុំ។ សំណាងរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង !!

យើងបានអបអរសាទរខួបកំណើតរបស់ Bri!

អេសឌីថ្ងសធ្វើនំ! ខ្ញុំជឿជាក់ថានាងពិតជាចូលនិវត្តន៍ពីការសរសេរប្លកដើម្បីបើកហាងនំ !! អាថ៌កំបាំងរបស់។

បន្ទាប់មកខ្ញុំបានទទួលទូរស័ព្ទរបស់ខ្ញុំលួចចូលដោយក្មេងស្រីដ៏ស្រស់ស្អាតទាំងនេះ! busted !!

ប៉ុន្តែឥឡូវនេះវាជាថ្ងៃច័ន្ទក៏ដូចជាតម្រូវការដែលយើងអាចត្រលប់ទៅរកការពិត … ក៏ដូចជាការរត់ … ហើយញ៉ាំអាហារមានសុខភាពល្អ។ ដូច្នេះវាគឺជាការលើកទឹកចិត្តមួយចំនួនដើម្បីចាប់ផ្តើមសប្តាហ៍របស់អ្នក។

ការលើកទឹកចិត្តថ្ងៃច័ន្ទ។

(តាមរយៈ Pinterest)

(តាមរយៈ Pinterest ដោយមធ្យោបាយនៃ elise mlb)

អ្នកឈ្នះនៃ Rnr San Diego Tees –

Sarah VB: Sarah.V, Jojo @ Ran Fasteardlots, Caroline: Moore.ca

ទោះបីជាអ្នកមិនឈ្នះទំព័របញ្ចុះតម្លៃប្រណាំងរបស់ខ្ញុំដើម្បីទទួលបានអត្រាការបញ្ចុះតម្លៃលើវាក៏ដូចជាការប្រណាំងផ្សេងទៀត !!

សំណួរ: នៅលើមាត្រដ្ឋានពី 1 ដល់ 10 – ពិតជាតើអ្នកមានកំលាំងអ្វីខ្លះនៅសប្តាហ៍នេះ?

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

សរេង្គាហ

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ម្ជុល

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

វាជាថ្ងៃឪឡឹកជាតិ!វាជាថ្ងៃឪឡឹកជាតិ!

វាជាថ្ងៃឪឡឹកជាតិ! (អាកាថ្ងៃរីករាយថ្ងៃនៃឆ្នាំ) វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ រត់ 5 នាទីក្តៅឡើងក កក់ក្តៅយ៉ាងលឿនសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង។ រត់ 5 នាទីក្តៅឡើងមុនពេលដំណើរការរបស់អ្នក។ យ៉ាងពិតប្រាកដថាតើត្រូវរៀបចំដើម្បីដំណើរការ។ គំនិតនៃអ្វីដែលត្រូវធ្វើមុនពេលអ្នករត់ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 5 នាទី 34 វិនាទី បន្ទាប់ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់ 03:09 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 05:34 ខ្ញុំយល់ហើយថាថ្ងៃទី 3

គំនរនៅលើម៉ាយល៍និងដើរទិញឥវ៉ាន់ជាមួយម៉ាក់ខ្ញុំគំនរនៅលើម៉ាយល៍និងដើរទិញឥវ៉ាន់ជាមួយម៉ាក់ខ្ញុំ

ជំរាបសួរ! ខ្ញុំមានថ្ងៃរីករាយនៅថ្ងៃនេះ – វាជាប្រភេទដែលមិននឹកស្មានដល់ប៉ុន្តែនោះគឺជាប្រភេទល្អបំផុតមែនទេ? ព្រឹកនេះខ្ញុំបានរត់ទៅរកការរត់ក្នុងកម្មវិធីដ៏ល្អរបស់ខ្ញុំដែលបានបញ្ឆេះដោយអាវឪឡឹក។ ខ្ញុំសូមសង្គ្រោះ “អាវយឺតនេះពីព្រោះដើមឡើយបានពាក់វាសម្រាប់កងម៉ារីនម៉ារ៉ាតុងប៉ុន្តែមិនដែលពាក់វាទេ – ខ្ញុំគិតថាខ្ញុំគួរតែរស់នៅវាចាប់តាំងពីខ្ញុំចូលចិត្តជុំរបស់ H2O Melon ឆ្នាំរបស់ H2O Melon ឆ្នាំ! វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 1 វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 3 នាទី 12 វិនាទី បន្ទាប់ ផតខាស់ឡើងវិញពី 6 សីហា 07:26

នំប៉័ងនិងបារនំប៉័ងនិងបារ

ព្រឹកនេះខ្ញុំចង់ធ្វើការរត់បន្តិចមុនពេលខ្ញុំឡើងថ្នាក់រៀននៅកន្លែងហាត់ប្រាណ។ ពេលវេលាទាស់នឹងខ្ញុំដូច្នេះខ្ញុំបានធ្វើ 3 ម៉ាយល៍នៅលើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណហើយប្រញាប់ប្រញាល់ចេញ។ អូខ្ញុំក៏បានផ្ញើទូរស័ព្ទរបស់ខ្ញុំដែរ (ប្រើជាអាយផត) គាំងទៅនឹងដីនៅចំណុចមួយ។ lame ។ ចាប់តាំងពីខ្ញុំមានកន្លែងហាត់ប្រាណថ្មីហើយវាធំហើយខ្ញុំមានការភ័ន្តច្រឡំបន្តិចខ្ញុំប្រហែលជាបានសម្តែងនៅក្នុងបន្ទប់ខុសដែលខ្ញុំចង់បាន។ ខ្ញុំបានបញ្ចប់ទៅបន្ទប់ផ្សេងសម្រាប់កូដកម្ម! ថ្នាក់។ ខ្ញុំមិនដែលធ្វើថ្នាក់ដូចនេះទេពីមុនមក។ ជាទូទៅយើងបានធ្វើចលនាស្រដៀងនឹងប្រដាល់សេរីប៉ុន្តែពួកគេមួយចំនួនបានបញ្ចូលរបារមួយ។ វាសប្បាយណាស់! វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ ការហាត់ប្រាណស្នូល 3 នាទីសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង ការធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណអាប់អាប់អ្នកអាចធ្វើនៅផ្ទះបាន។ គ្មានលំហាត់ថលឧបករណ៍ដែលអ្នកអាចធ្វើបានទេមុនពេលរត់ឬក្រោយពេលដំណើរការ។ ការបង្រៀនរហ័សលើការហាត់ប្រាណចំនួន 5 ផ្លាស់ទីសម្រាប់ស្នូលរឹងមាំនិងដើម្បីប្រកួតប្រជែងក្នុងតុល្យភាពរបស់អ្នក។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 4 នាទី 31