ប្រពៃណីពេលព្រឹកថ្ងៃអាទិត្យ

បន្ទាប់ពីរត់របស់ខ្ញុំកាលពីម្សិលមិញខ្ញុំចំណាយពេលយូរក្នុងផ្ទះបាយ។ ជះឥទ្ធិពលដោយ Cupcake របស់បិនចាប់ពីថ្ងៃសុក្រខ្ញុំបានផលិតនំអាល់ម៉ុងមួយដោយការសាយសត្វដូង។

ពួកគេបានចេញមកយ៉ាងល្អ – ចែករំលែករូបមន្តឆាប់ៗនេះ
វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ

ខ្ពស់ខ្ពស់ – ការត្រួតពិនិត្យសៀវភៅស្តាប់ដ៏អស្ចារ្យ
អ្នកទទួលបានខ្ពស់ដោយការពិនិត្យឡើងវិញនូវសៀវភៅធីហ្វានីឃីន។ ការវាយតំលៃរហ័សនៃអនុស្សាវរីយ៍ថ្មីនៃជីវិតទ្វេរបស់អ្នកញៀនថ្នាំ។ ពិនិត្យដោយអ្នកនិពន្ធ។

សៀវភៅងាយស្រួលក្នុងការស្តាប់នៅពេលកំពុងរត់បរិភោគការបរិភោគឬអ្វីផ្សេងទៀតដែលមនុស្សធ្វើ។

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 6 នាទី 12 វិនាទី

បន្ទាប់
មុនពេលដែលយើងជាអ្នកមើលស្រែកថ្ងូរ
09:42

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
06:12

បន្ទាប់មកខ្ញុំបានខ្ចប់វាក៏ដូចជាឆ្ពោះទៅរកបងប្អូនជីដូនមួយរបស់ខ្ញុំសម្រាប់សាច់អាំងក្នុងគ្រួសារ។ ដំបូងខ្ញុំបានធ្វើរណ្តៅឈប់នៅម៉ាក់ខ្ញុំដើម្បីដើរឆ្កែ។

នោះមិនមែនជាផ្ទះរបស់ម៉ាក់ខ្ញុំនៅផ្ទៃខាងក្រោយទេ (ក្នុងស្ថានភាពដែលអ្នកចង់មកក៏ដូចជាយកផ្លែបឺររបស់យើង) ។ សុំទោស។

ខ្ញុំបាននាំយកតែស្នាមភ្លោះប៉ុណ្ណោះដូច្នេះខ្ញុំត្រូវខ្ចីស្បែកជើងរាងស្អាតរបស់ម៉ាក់ខ្ញុំពីរបីនាក់។ ពួកគេពិតជាខ្នើយអញ្ចឹង!

ជាធម្មតាការដុតនំរបស់ខ្ញុំមិនដំណើរការល្អទេទោះយ៉ាងណាសូម្បីតែបងប្អូនម៉ៃឃើលរបស់ខ្ញុំចូលចិត្តនំខេករបស់ខ្ញុំដែរ!

“ប៊ីប៊ីឃ្យូ” ពិតជាការប្រារព្ធពិធីដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលរបស់ក្មេងស្រីដែលខ្ញុំមិនអាចនិយាយបានកាលពីម្សិលមិញ។ ដូច្នេះយើងមាននំសាំងវិចក៏ដូចជាគ្មានការដុត

នេះគឺដូចជាលេខ 1 ក្នុងចំណោម 6 ចានសម្រាប់ខ្ញុំ។

បងប្អូនជីដូនមួយរបស់ខ្ញុំនីកូលក៏ដូចជាខ្ញុំបានអង្គុយខាងស្តាំដោយតុម្ហូបក៏ដូចជាគ្រាន់តែរក្សាការញ៉ាំពេញមួយយប់។ យើងនៅតែបន្តបញ្ជាក់ថាយើងចាំបាច់ត្រូវរើទៅឆ្ងាយពីអាហារទោះយ៉ាងណាមិនដែលមានឆន្ទៈទេ។

រឿងដ៏អស្ចារ្យមួយអំពីការប្រារព្ធពិធីរបស់ក្មេងស្រីគឺការសង្កត់ធ្ងន់យ៉ាងខ្លាំងទៅលើបង្អែម

យើងមានសូកូឡាដែលគ្របដណ្តប់លើផ្លែស្ត្របឺរីនិងចេក 2 ប្រភេទឈីសស៊ីនំនំការ៉ុតផ្លែឈើសាឡាត់ផ្លែឈើ …

នំរបស់ខ្ញុំ …

និងភេសជ្ជៈ។ ភេសជ្ជៈដ៏អស្ចារ្យ។

ព្រឹកនេះខ្ញុំភ្ញាក់ពីអារម្មណ៍ហើមពោះក៏ដូចជាសរុប។ វាជាថ្ងៃសម្រាកសម្រាប់ខ្ញុំទោះយ៉ាងណាខ្ញុំត្រូវការកម្ចាត់អារម្មណ៍ icky នោះ។ ដូច្នេះ, បិនក៏ដូចជាខ្ញុំបានដើរលេងកាហ្វេកាហ្វេ។

យើងបន្តព្យាយាមធ្វើឱ្យមានការចាប់អារម្មណ៍ពីប្រពៃណីនៅថ្ងៃអាទិត្យថ្ងៃអាទិត្យ “។ យើងកំពុងដើរដើម្បីទទួលបានក្រដាសថ្ងៃអាទិត្យមួយរយៈបន្ទាប់មកបន្ទាប់មកនឹងត្រឡប់មកវិញក៏ដូចជាញ៉ាំនំផេនខេន។ នោះគឺល្អផងដែរ

ប៉ុន្តែលោកនាយបានជ្រើសរើសយក chorizo ​​burrito ឱ្យទៅជាមួយកាហ្វេរបស់គាត់នៅព្រឹកនេះដូច្នេះនៅពេលដែលខ្ញុំបានទទួលផ្ទះខ្ញុំកំពុងស្រេកឃ្លានអាហារពេលព្រឹក។

ខ្ញុំបានទៅជាមួយស៊ុតស៊ុតមួយអូធំ។

ផ្លែបឺរធ្វើឱ្យអាហារនេះកាន់តែប្រសើរឡើង។

សំណួរ: តើអ្នកមានប្រពៃណីពេលព្រឹកថ្ងៃអាទិត្យទេ?

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

សរេង្គាហ

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ម្ជុល

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក

បន្តទៅមុខទៀត:

ពិតជារបៀបប្រើប្រាស់បច្ចេកទេសរត់ / ដើរសម្រាប់រយៈពេលវែង

ពិតជារបៀបប្រើប្រាស់បច្ចេកទេសរត់ / ដើរសម្រាប់រយៈពេលវែង

ច្បាស់ពីរបៀបប្រើប្រាស់បច្ចេកទេសរត់ / ដើរសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុងយូរអង្វែង។ បញ្ឆោតរត់ពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងក៏ដូចជាការបណ្តុះបណ្តាលពេញលេញ។ ហេតុអ្វីរត់ / ដើរ M

វីដេអូប្រណាំងសេះពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង

វីដេអូប្រណាំងសេះពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង

ទម្លាប់នៃការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលសម្រាប់ថ្ងៃប្រណាំង។ ជំហានរត់មុនសម្រាប់ការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង, 5 គ, ការប្រណាំង 10 គ។ អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំឧបករណ៍

អ្វីដែលខ្ញុំបានញ៉ាំនៅឯស្រាបន្ទាប់ពីស្រាក៏ដូចជាការរត់ពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង

អ្វីដែលខ្ញុំបានញ៉ាំនៅឯស្រាបន្ទាប់ពីស្រាក៏ដូចជាការរត់ពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង

អ្វីដែលខ្ញុំបានញ៉ាំក្នុងអំឡុងពេលរត់ម៉ារ៉ាថុនដែលរត់នៅពាក់កណ្តាលចុងសប្តាហ៍។ កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃនៃផែនការរបបអាហាររបស់ខ្ញុំពេលធ្វើដំណើរទៅពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងរត់

អ្វីដែលត្រូវញ៉ាំបន្ទាប់ពីអ្នករត់

អ្វីដែលត្រូវញ៉ាំបន្ទាប់ពីអ្នករត់

អ្វីដែលត្រូវញ៉ាំបន្ទាប់ពីរត់ទៅពន្លឿនលឿនជាងមុន។ 15 ផ្សាយគំនិតអាហារសម្រន់។ អ្វីដែលគួរខ្ញុំញ៉ាំបន្ទាប់ពីរត់? ក៏ដូចជាគន្លឹះដើម្បីជួយយូ

ទម្លាប់ពេលព្រឹកថ្ងៃសម្រាករបស់ខ្ញុំ

ទម្លាប់ពេលព្រឹកថ្ងៃសម្រាករបស់ខ្ញុំ

ទម្លាប់ពេលព្រឹករបស់ខ្ញុំនៅថ្ងៃសម្រាកពីការរត់។ អ្វីដែលខ្ញុំធ្វើ, អ្វីដែលខ្ញុំកំពុងញ៉ាំនៅថ្ងៃសម្រាកក៏ដូចជា bts ផ្សេងទៀតសម្រាប់ថ្ងៃរត់

15 ដំណើរការអាហារសម្រន់មុនរហ័ស

15 ដំណើរការអាហារសម្រន់មុនរហ័ស

អ្វីដែលត្រូវញ៉ាំមុនពេលអ្នករត់ក៏ដូចជាពេលដែលត្រូវញ៉ាំ។ 15 គំនិតអាហារសម្រន់មុនរហ័សសម្រាប់អ្នករត់ថ្មីក៏ដូចជាការបណ្តុះបណ្តាលរយៈពេលកន្លះម៉ារ៉ាតុង

⚡ដោយ Shareaolic

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

This is why I RunThis is why I Run

“I might never do that.” “I dislike running!” វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ 5 minute Run warm Up A Fast warm Up for Runners. 5 minute running warm up before your run. exactly how

RER ធ្វើបានពិព័រណ៍ម្ហូបតាមចិញ្ចើមថ្នល់RER ធ្វើបានពិព័រណ៍ម្ហូបតាមចិញ្ចើមថ្នល់

បន្ទាប់ពីពេលវេលាខ្លះធ្លាក់ចុះនៅក្នុងបន្ទប់វាដល់ពេលដែលត្រូវធ្វើដំណើរទៅកាន់ពិព័រណ៍ម្ហូបតាមចិញ្ចើមថ្នល់។ វាត្រូវបានធ្វើឡើងនៅ Herbst Pavilion នៅ Fort Mason ។ យើងបានមករកភាពល្អនៅពេលថ្ងៃលិចហើយវាពិតជាស្រស់ស្អាតណាស់។ វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ រៀនពីការរត់អាក្រក់ ការរត់អាក្រក់កើតឡើង – នេះគឺជារបៀបដែលខ្ញុំបានផ្លាស់ប្តូរអតីតកាលហើយបានរៀនពីការរត់បន្ទាប់របស់ខ្ញុំ។ គំនិតដើម្បីជួយអ្នកឱ្យក្លាយជាអ្នករត់ពូកែម្នាក់ដោយធ្វើជាអ្នកសង្កេតការណ៍អព្យាក្រឹតនៃការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 3 នាទី 48 វិនាទី បន្ទាប់ តេស្តអង់ទីប៊ីយ៉ូ 19 05:19 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00

ស្ទីលម៉ូដសក់ 3 ដែលមើលទៅគួរឱ្យភ័យខ្លាចស្ទីលម៉ូដសក់ 3 ដែលមើលទៅគួរឱ្យភ័យខ្លាច

ខ្ញុំនឹងស្មោះត្រង់ខ្ញុំមិនតែងតែផ្តោតលើស្ទីលនៅពេលដែលខ្ញុំបុកកន្លែងហាត់ប្រាណ។ មានថ្ងៃជាច្រើនដែលខ្ញុំដុសសក់របស់ខ្ញុំទាំងអស់ឡើងទៅក្នុងខ្ទះខ្ពស់។ ប៉ុន្តែមិនមានបញ្ហាអ្វីដែលសក់យឺតដែលអ្នកប្រើវាពិតជាគំនិតល្អក្នុងការចងទ្រនាប់របស់អ្នកឱ្យជាប់នឹងចំណុចផ្សេងៗគ្នាដើម្បីបញ្ឈប់ការបែកបាក់។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលខ្ញុំក៏ពឹងផ្អែកលើស្ទីលម៉ូដសក់ទាំងបីនេះដើម្បីឱ្យសោររបស់ខ្ញុំចេញពីផ្លូវនៅពេលខ្ញុំហាត់ប្រាណ។ (ប្រាក់រង្វាន់: សូម្បីតែបន្ទាប់ពីសសែដខាឌូសរឹងសក់របស់ខ្ញុំនៅតែមើលទៅល្អល្មមសម្រាប់ដំណើរការការងារឬជួបជាមួយ pals សម្រាប់ការធ្វើឱ្យមានភាពរលោងក្រោយការហាត់ប្រាណ!) រចនាប័ទ្មទី 1: ខ្ចោ Basic Basic Basic សូម្បីតែនៅពេលព្រឹកទាំងនោះនៅពេលដែលវាពិបាកក្នុងការក្រោកពីការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកអ្នកនឹងមានពេលវេលាដើម្បីវាយសក់របស់អ្នកទៅក្នុងនេះ “ធ្វើ។ វាងាយស្រួល, គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនិងធ្វើការលើប្រវែងជាច្រើន។ ចាប់ផ្តើមដោយការចែកសក់របស់អ្នកនៅម្ខាង។ បន្ទាប់មកបង្កើតខ្ចោបារាំងមួយដែលចាប់ផ្តើមពីផ្នែករបស់អ្នកនៅជិតថ្ងាសរបស់អ្នកដោយត្បាញក្នុងខ្សែរនៅពេលដែលអ្នកធ្វើនៅពីក្រោយត្រចៀករបស់អ្នកនៅម្ខាងទៀត។ បោសសោរដែលនៅសេសសល់នៅខាងចុងនៃខ្ចោនិងមានសុវត្ថិភាពជាមួយនឹងក្រុមតន្រ្តីយឺត។ ខ្ញុំចូលចិត្តប្រើម្រាមដៃរបស់ខ្ញុំឱ្យបន្ធូរកំហឹងថ្នមៗសម្រាប់ការបញ្ចប់រ៉ូមែនទិក។ រចនាប័ទ្មលេខ 2: ប៊ុនទ្វេ នេះអាចស្តាប់ទៅចម្លែកប៉ុន្តែវាពិតជាឡូយដែលមិនគួរឱ្យជឿដែលមើលទៅទាន់សម័យ។ គ្រាន់តែផ្នែកសក់របស់អ្នកចូលទៅក្នុងសេះពីរដែលខ្ពស់នៅលើក្បាលរបស់អ្នកនិងមួយទៀតនៅខាងក្រោយ (កន្លែងដែលអ្នកដាក់ POYSISTAL) ។