រឿង 3 យ៉ាងដែលថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ – បុណ្យណូអែល

1. ខ្ញុំធ្លាប់ជាអាហារសម្រន់មួយពេញមួយសប្តាហ៍នេះ។ ខ្ញុំជឿថាវាមានផ្នែកខ្លះដែលខ្ញុំនឿយហត់ (ថ្មី 4:52 ទទួលបានការហៅ!) ក៏ដូចជាខ្ញុំកំពុងស្វែងរកការ “លើកខ្ញុំឡើង” តាមរយៈអាហារ។ ដូច្នេះខ្ញុំមានសាឡាត់ដើម្បីបន្តអាហារថ្ងៃត្រង់នៅផ្នែកខាងពន្លឺ។ វាមិនបានជួយដល់បុព្វហេតុក៏ដូចជាយើងនឹងទុកវានៅនោះទេ …

2. ខ្ញុំញាក់ក៏ដូចជាទឹកក្តៅរបស់យើងមិនដំណើរការទេ?! ខ្ញុំបានគិតអំពីការទទួលយកផ្កាឈូកត្រជាក់ទោះយ៉ាងណាខ្ញុំនៅតែចាំខ្ញុំមិនរីករាយនឹងធ្វើឱ្យខ្លួនខ្ញុំវេទនា (ល្អទេប្រសិនបើអ្នកមិនរាប់បញ្ចូលការចុះចូលច្រើនដូចជារត់ 26 ម៉ាយល៍) ។ ដូច្នេះខ្ញុំបានជ្រើសរើសចេញ។ (ដែលមានអារម្មណ៍ល្អ! ប្រហែលជាខ្ញុំគួរតែដកខ្លួនចេញពីម៉ារ៉ាតុងបន្ទាប់របស់ខ្ញុំ … )
វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ

ការផ្តល់យោបល់របាំងមុខមុខសម្រាប់ការរត់ក៏ដូចជាដើរនៅខាងក្រៅ
របាំងមុខសម្រាប់ការរត់ក៏ដូចជាដើរនៅខាងក្រៅក្នុងកំឡុងពេលផ្ទុះរាក់។
តើអ្នកមានតម្រូវការពាក់ម៉ាសទេ? តើរបាំងបែបណាល្អបំផុតសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងក៏ដូចជាអ្នកដើរ?

សូមពិនិត្យមើលការជ្រើសរើសយកល្អបំផុតរបស់ខ្ញុំសម្រាប់របាំងមួយ។
បន្ថែមយោបល់របស់ CDC នៅពេលដែលត្រូវពាក់របាំងមុខក៏ដូចជាប្រភេទអ្វីដែលជាប្រភេទដែលមានប្រភេទនៃការផ្ទុះជំងឺ Covid19 ។
ច្រើនទៀតនៅលើ RaneaTrepeat.com

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 7 នាទី 15 វិនាទី

បន្ទាប់
ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 1
03:12

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
07:15

ទោះយ៉ាងណាម៉ាស៊ីនកំដៅនោះដែលខ្ញុំបានទិញពីគោលដៅមួយខណៈពេលដែលត្រឡប់មកវិញគឺជាអ្នកសន្សំជីវិតទោះយ៉ាងណា! យើងគេងជាមួយវានៅក្នុងបន្ទប់គេងទោះយ៉ាងណាខ្ញុំបានយកវាមកនៅក្បែរតុខ្ញុំនៅថ្ងៃនេះក៏ដូចជាមិនដែលចាកចេញពីកន្លែងនេះ!

3. កាតគ្រីស្មាសរបស់ខ្ញុំបានធ្វើរួច! ផ្ញើអ៊ីមែលមកខ្ញុំប្រសិនបើអ្នកចង់បានមួយ

ពេលខ្លះមនុស្សដែលខ្ញុំពេញចិត្តឬទទួលបានអ៊ីមែលពីរឿងកំប្លែងដែលពួកគេធ្វើឱ្យខ្ញុំឈឺចាប់។ ទេអ្នកបុរសមិនមែនជាអ្នកចាប់ផ្តើមទេ។ អ្នកមិនធ្វើឱ្យផ្លាកសញ្ញារបស់អ្នកឡើងរហូតដល់អ្នកធ្វើកាតណូអែលដូចនេះ។

សំនួរ: តើអ្នកមានអ្នកណាឈឺ? ធ្លាប់មានទងសួតទេ? ចង់ទិញដើមសណ្តែកទេ?

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

សរេង្គាហ

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ម្ជុល

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក

បន្តជ្រើសរើសរបស់ទាំងនេះ:

ការរត់បរិភោគការចុះបញ្ជីថ្ងៃឈប់សម្រាកម្តងទៀតក៏ដូចជាការស្ទង់មតិ

ការរត់បរិភោគការចុះបញ្ជីថ្ងៃឈប់សម្រាកម្តងទៀតក៏ដូចជាការស្ទង់មតិ

កំពុងដំណើរការការស្ទង់មតិកំណត់ហេតុបណ្ដាញឆ្នាំ 2020 ក៏ដូចជាបញ្ជីថ្ងៃឈប់សម្រាក។ ការរត់បរិភោគការចុះបញ្ជីប័ណ្ណបុណ្យណូអែលម្តងទៀតក៏ដូចជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីដំណើរការជីវិតដ៏ល្អបំផុតរបស់អ្នក

ការព្រួយបារម្ភទាំង 3 ក៏ដូចជាបញ្ជីកាតថ្ងៃឈប់សម្រាក

ការព្រួយបារម្ភទាំង 3 ក៏ដូចជាបញ្ជីកាតថ្ងៃឈប់សម្រាក

ខ្ញុំចង់បន្ថែមអ្នកទៅក្នុងបញ្ជីកាតថ្ងៃឈប់សម្រាករបស់ខ្ញុំ! ប្រសិនបើអ្នកចាប់អារម្មណ៍សូមបំពេញទម្រង់បែបបទនេះសរុប។ សម្គាល់ៈនេះគឺជាបញ្ជីថ្មី។

ខ្ញុំតម្រូវឱ្យរូបមន្តល្អបំផុតសម្រាប់ការដុតនំថ្ងៃឈប់សម្រាកក៏ដូចជាថ្ងៃឈប់សម្រាកអាហារ

ខ្ញុំតម្រូវឱ្យរូបមន្តល្អបំផុតសម្រាប់ការដុតនំថ្ងៃឈប់សម្រាកក៏ដូចជាថ្ងៃឈប់សម្រាកអាហារ

ទិវាតាកូសទន់ជាតិ។ cinnamon វិលពីដំបូងក៏ដូចជាគន្លឹះថ្មីសម្រាប់អំណោយដុតនំថ្ងៃឈប់សម្រាក។

ការចុះបញ្ជីបុណ្យណូអែលរបស់ខ្ញុំ 2021

ការចុះបញ្ជីបុណ្យណូអែលរបស់ខ្ញុំ 2021

បញ្ជីបំណងវិស្សមកាលរបស់ខ្ញុំដែលមានតំណភ្ជាប់ទៅនឹងអ្វីដែលមាននៅលើការលក់នៅថ្ងៃច័ន្ទសប្តាហ៍មុន។ គំនិតអំណោយអ្នករត់សម្រាប់រដូវបុណ្យណូអែលឆ្នាំ 2021

2021 Monthly Miles Tracker totally free Printable Planner for Runners

2021 Monthly Miles Tracker totally free Printable Planner for Runners

2021 Running Miles Tracker. Mileage Tracker as well as annual overall Miles Run. regular Running miles count as well as total

exactly how to set a Running goal for stack on the MILES Challenge

exactly how to set a Runningគោលដៅសម្រាប់ជង់នៅលើការប្រកួតម៉ាយល៍

ដាក់ជង់លើសន្លឹកកិច្ចការពិបាកក្នុងម៉ាយល៍។ ច្បាស់ពីរបៀបកំណត់គោលដៅដែលកំពុងដំណើរការសម្រាប់ជង់រយៈពេល 21 ថ្ងៃនៅលើការប្រកួតម៉ាយល៍។ P ឥតគិតថ្លៃទាំងស្រុង

⚡ដោយ Shareaolic

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

ថ្ងៃចុងក្រោយនៃការរត់ជំរំជំរំនៅថ្ងៃដំបូងនៃការបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុងថ្ងៃចុងក្រោយនៃការរត់ជំរំជំរំនៅថ្ងៃដំបូងនៃការបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង

ជំរាបសួរ! វាជាថ្ងៃចុងក្រោយនៃជំរុំរត់! វាមិនមែនជាថ្ងៃដំបូងនៃការបណ្តុះបណ្តាលសម្រាប់ឡាម៉ារ៉ាតុងទេទោះយ៉ាងណាវាជាថ្ងៃដំបូងដែលខ្ញុំកំពុងតាមដានការបណ្តុះបណ្តាលរបស់ខ្ញុំក៏ដូចជាការញ៉ាំដែរ។ ខ្ញុំកំពុងព្យាយាមធ្វើឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើងអំពីការកាប់ឈើរបស់អ្វីដែលប្រសើរជាងមុន។ ខ្ញុំមានគ្រាប់បាល់ច្រើនយ៉ាងច្រើនក៏ដូចជាការប្រណាំងដ៏ធំដែលនឹងកើតឡើង !! ដំបូងសូមនិយាយអំពីអាហារ។ ខ្ញុំបានស្រេកឃ្លានឈីបដ៏អស្ចារ្យក៏ដូចជា Guac ដូច្នេះខ្ញុំបានចាប់អ្នកខ្លះពីពាណិជ្ជករ Joe របស់ Joe … វាមិនបានធ្វើល្បិចនេះទេ។ ខ្ញុំពិតជាតម្រូវឱ្យធ្វើវាដោយខ្លួនឯង។ ស្ត្រី verp verp ។ វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ រៀនពីការរត់មិនល្អ ការរត់អាក្រក់កើតឡើង – នេះគឺជារបៀបដែលខ្ញុំផ្លាស់ប្តូរអតីតកាលក៏ដូចជាបានរកឃើញពីការរត់បន្ទាប់របស់ខ្ញុំ។ ព័ត៌មានជំនួយដើម្បីជួយអ្នកឱ្យបានបញ្ចប់ការក្លាយជាអ្នករត់ល្អប្រសើរជាងមុនដោយការធ្វើជាអ្នកឧព្យែលអព្យាក្រឹតនៃការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 3

ការប្រើប្រាស់ថ្នាំបង្ការរោគ anabolic: ធ្វើយឺតនិងជ័យជម្នះនៃការប្រណាំង?ការប្រើប្រាស់ថ្នាំបង្ការរោគ anabolic: ធ្វើយឺតនិងជ័យជម្នះនៃការប្រណាំង?

ដោយ Mike Arnold រាល់យើងម្នាក់ដែលកំពុងពិចារណាអំពីការជួលរបស់យើងចូលក្នុងពិភពនៃការពង្រឹងគីមីគឺឆាប់ដឹងថាមិនមានការមូលមតិគ្នាជាទូទៅទាក់ទងនឹងវិធីល្អបំផុតដើម្បីដំណើរការ។ មតិលើប្រធានបទនេះដំណើរការយ៉ាងខ្លាំងដែលវាបានបែងចែកមួយផ្នែកធំនៃសហគមន៍ដោយមានមួយចំហៀងមួយដែលណែនាំវិធីសាស្រ្តរីកចម្រើន / អភិរក្សផ្សេងទៀតនិងការតស៊ូមតិបន្ថែមទៀតនៃការប្រុងប្រយ័ត្នឬបានឈានដល់ទស្សនវិជ្ជាដែលកំពុងរត់ដី។ ខណៈពេលដែលអ្នកហាត់ប្រាណភាគច្រើននៅទីបំផុតអ្នកហាត់ប្រាណភាគច្រើនបញ្ចប់ការធ្វើឱ្យមានចលនាឆ្ពោះទៅរកមួយឬផ្សេងទៀតការពិតគឺថាមានដីកណ្តាលជាច្រើនដែលត្រូវស្វែងរកភាពសាមញ្ញ។ ពិតណាស់មានអ្នកដែលលើកកម្ពស់ខ្លាំងក្លាប៉ុន្តែអ្នកធ្វើលំហាត់ប្រាណធ្ងន់ធ្ងរភាគច្រើនមានទំនោរនឹងធ្លាក់ចុះនៅកន្លែងណាមួយនៅកណ្តាល។ តាមក្បួនទូទៅមានសាលាចំនួនពីរនៃការគិតទាក់ទងនឹងវិធីល្អបំផុតក្នុងការប្រើប្រាស់ PEDS នៅក្នុងអ្នកថ្មីថ្មោង។ វិធីមួយក្នុងចំណោមវិធីសាស្រ្តវឌ្ឍនភាព / អភិរក្សដែលជាធម្មតាតម្រូវឱ្យប្រើតែអ្វីដែលចាំបាច់ដើម្បីសម្រួលដល់ការរីកចម្រើន។ នេះជាធម្មតាទាក់ទងនឹងការចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងកម្រិតទាបនៃអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូន។ ដូសដែលត្រូវបានថែរក្សារហូតដល់ចំនួនទឹកប្រាក់ដែលបាននិយាយលែងគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ការគាំទ្រការកើនឡើងបន្ថែមទៀតនៅក្នុងម៉ាសសាច់ដុំ។ នៅលើការធ្វើសមយុទ្ធនេះដូសនឹងត្រូវរលួយ (ឬសមាសធាតុបានបន្ថែម) ហើយដំណើរការបានធ្វើម្តងទៀត។ តក្កវិជ្ជាដែលនៅពីក្រោយវិធីសាស្ត្រនេះគឺសាមញ្ញ។ ដោយប្រើតែអ្វីដែលចាំបាច់ក្នុងការបន្តការលូតលាស់បំផ្លាញប្រព័ន្ធរាងកាយផ្សេងៗត្រូវបានបង្រួមអប្បបរមាដោយហេតុនេះអនុញ្ញាតឱ្យបុគ្គលបន្តរីកចម្រើនក្នុងរយៈពេលវែងនៃហានិភ័យសុខភាពថយចុះ។ អ្នកខ្លះក៏បានស្នើឱ្យវិធីនេះនាំឱ្យមានអត្រាយឺតនៃការខូចទ្រង់ទ្រាយដោយហេតុនេះធ្វើឱ្យរាងកាយបន្តទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីកំរិតទាបបន្ទាប់ពីអ្នកប្រើប្រាស់ផ្សងព្រេងបានបញ្ចប់តាមទ្រឹស្តីនេះដូចដែលខ្ញុំបានរកឃើញសូម្បីតែ រយៈពេលខ្លីមួយបិទ AAS (ប្រហែលជាពីរបីខែ) គឺជាអ្វីដែលត្រូវការដើម្បីស្តារភាពចាប់អារម្មណ៍ខ្ពស់ដោយមិនគិតពីកំរិតថ្នាំកាលពីលើកមុន។ ក្នុងចំណោមអ្នកដែលជាកម្មសិទ្ធិរបស់សាលាគិតមួយផ្សេងទៀតអត្រានៃការរីកចម្រើនទំនងជាត្រូវបានដាក់ឱ្យខ្ពស់ឡើងលើបញ្ជីអាទិភាព។ ខណៈដែលនេះមិនចាំបាច់មានន័យថាសុខភាពមិនត្រូវបានគេពិចារណាឬឱ្យតម្លៃវាជាធម្មតាមានន័យថាបុគ្គលសុខចិត្តទទួលបានហានិភ័យខ្ពស់ជាងនេះដើម្បីសម្រេចគោលដៅរបស់ពួកគេឱ្យបានលឿន។ ក្នុងចំណោមអ្នកដែលធ្លាក់ចូលក្នុងជំពូកនេះមានភាពខុសគ្នាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ទាក់ទងនឹងការប្រថុយប្រថានដោយម្នាក់ៗកំណត់សម្រាប់ខ្លួនគាត់គឺជាអ្វីដែលគាត់មានហើយមិនស្រួល។

សំភាសន៍ RERសំភាសន៍ RER

ព្រឹកនេះខ្ញុំបានជួបនិស្សិតសារព័ត៌មានក្នុងស្រុក / អ្នកអាន RER RYAH នៅ Rawbucks ។ នាងចង់សម្ភាសន៍ខ្ញុំសម្រាប់ថ្នាក់សរសេររបស់នាង។ ខ្ញុំបានច្របាច់កាហ្វេមួយខណៈពេលធ្វើពុតជាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍សម្រាប់ក្រដាសរបស់នាង។ ខ្ញុំគិតថាវាមិនអីទេក៏ដូចជាខ្ញុំមិនបាននិយាយពាក្យ “ខ” ច្រើនដងដូច្នេះយើងនឹងមើលថាតើនាងទទួលបាន “ក” ដែរឬទេ។ ល្អណាស់ដែលបានជួបអ្នករីយ៉ា! វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ បន្ទាប់មកនាងត្រូវបានបាត់បង់ – ការពិនិត្យឡើងវិញសៀវភៅ ស្តាប់ល្អ – សៀវភៅក៏ដូចជាកម្មវិធីពិនិត្យឡើងវិញផតខាស់ បន្ទាប់មកនាងបានបាត់ខ្លួនដោយលីសាគ្រឿងអលង្ការ – បានផ្តល់ជូននៅលើវត្ថុដែលអាចស្តាប់បាន, អាម៉ាហ្សូនឬកន្លែងដែលមានសៀវភៅត្រូវបានលក់។ គឺ “បន្ទាប់មកនាងបានទៅជា” ស្តាប់ល្អ?