Flying Friday

hey there as well as delighted Friday!

I ran 10 miles this morning. The very first 5 were sluggish (as I was going up hill as well as away) the last 5 felt fantastic (because I just rolled back down the hill). I desire I might have done a lot more as well as am type of frustrated that running keeps getting aside for other things (even if those things are fun). This was meant to be my year of fun run before we have babies. I’m hoping this weekend will influence me to get back on track!
វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ

របាំងមុខសម្រាប់ការរត់ឬដើរនៅខាងក្រៅគន្លឹះ
Face Mask ideas for Running or walking outside during Coronavirus outbreak. Do you have to wear a deal with mask as well as finest choices for runners.

វីដេអូច្រើនទៀត

0 seconds of 7 minutes, 15 seconds

បន្ទាប់
Travel Jane Review
08:01

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
07:15

(This is the hill I ran. Yes, it sings.)

I wished to do a lot more miles however I likewise wished to get house in time to see Ben before he left for work. We are one of those weird couples that doesn’t like to be apart. Or we’re just creepy. Either way.

While I was gone he made French toast for breakfast as well as took a photo of it. See? He utilizes that Easter plate all the time. (Updated to add: I just realized he’s utilizing a spoon – I’m going to have to ask him about that.)

I’ve been craving some soy chorizo as well as mixed that in with my eggs. The hot coffee is a technique – I take a few sips as well as then pour it over ice when it gets as well cold.

Per the pharmacist’s recommendation I’ve been taking B-Right to assist with my thyroid problems (the issue is not fixed yet, however we’re working on it). I just realized it states “Low Odor” – great thing she didn’t provide me the high odor version!

Now I’m headed to the flight terminal as well as off to Texas! At 8pm central / 6pm Pacific tonight there will be a Twitter chat with Chris Lieto one of the competitors utilizing the identify #myafter – join in if you want

I’ll be house Sunday night as well as blogging / Facebook –ing / Tweeting the events over the weekend.

What are you weekend plans?

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ម្ជុល

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក

បន្តជ្រើសរើសយករបស់ទាំងនេះ:

Running to the Queen Mary in long beach as well as The primary goal for this Week

Running to the Queen Mary in long beach as well as The primary goal for this Week

Running in long Beach, CA Run path to the Queen Mary as well as around downtown long beach as well as seaport village with the runnin

Irvine half Marathon Race Recap

Irvine half Marathon Race Recap

half Marathon Race recap as well as Review. Irvine half crazy half marathon running program as well as race evaluation as well as ideas for

Disney world 5K Race Recap

Disney world 5K Race Recap

Walt Disney world 5K Race Recap. Run Disney Expo, 5K Race as well as begin line photos. ideas for running the WDW race weekend

The utmost listing of RUNNING goals for the new year

The utmost listing of RUNNING goals for the new year

The utmost listing of Running goals for 2022. new Year Run goals Workbook complimentary guide to set your finest running goals yet!

feeling prepared vs. Being prepared For Your Raceមានអារម្មណ៍ថាបានរៀបចំទល់នឹងការត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការប្រណាំងរបស់អ្នក

គ្រាប់ 1 គ្រាប់ដែលត្រូវចងចាំមុនពេលរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលការរត់ម៉ារ៉ាតុងឬការរត់ម៉ារ៉ាតុងពេញលេញ។ គំនិតបណ្តុះបណ្តាលប្រណាំងនៅនាទីចុងក្រោយសម្រាប់

ការប្រណាំងយន្តហោះម៉ារ៉ាតុងចំនួនពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងនិងរូបថត

ការប្រណាំងយន្តហោះម៉ារ៉ាតុងចំនួនពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងនិងរូបថត

លទ្ធផលនៃការរត់ប្រណាំងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលរបស់អាមេរិក (San Diego) ក៏ដូចជាការប្រមូលមកវិញ។ រូបថតពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង។ កំពុងរត់ចូល

⚡ដោយ Shareaolic

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

ការសារភាពរបស់ឈីបនៅថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ – បន្ទះសៀគ្វីការសារភាពរបស់ឈីបនៅថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ – បន្ទះសៀគ្វី

វាជាពេលវេលានោះម្តងទៀត … ការសារភាពកាលពីថ្ងៃព្រហស្បតិ៍មួយថ្ងៃនៅពេលខ្ញុំបានប្រែចិត្តក៏ដូចជាខ្ញុំបានសង្រ្គោះ … ឬគ្រាន់តែបង្ហាញពីពិការភាពរបស់ខ្ញុំនៅលើគេហទំព័រក្នុងក្តីសង្ឃឹមថាអ្នកណាម្នាក់នឹងនិយាយថា “អូនអាក្រក់ណាស់!” ក៏ដូចជាបន្ទាប់មកខ្ញុំនៅតែបន្តធ្វើវា … វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ ការហាត់ប្រាណស្នូល 3 នាទីសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង ការធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណអាប់អាប់អ្នកអាចធ្វើនៅផ្ទះបាន។ គ្មានឧបករណ៍ធ្វើលំហាត់ប្រាណស្នូលដែលអ្នកអាចធ្វើបានមុនឬក្រោយពេលរត់ទេ។ ការបង្រៀនរហ័សលើការហាត់ប្រាណចំនួន 5 ផ្លាស់ទីសម្រាប់ស្នូលរឹងមាំក៏ដូចជាការលំបាកក្នុងតុល្យភាពរបស់អ្នក។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 4 នាទី 31 វិនាទី បន្ទាប់ របាំងមុខសម្រាប់ការរត់ឬដើរនៅខាងក្រៅគន្លឹះ 07:15 ដេលមានចីវិត 00 ៈ

ការចោទប្រកាន់អំពីភាពល្ងង់ខ្លៅរបស់ខួរក្បាលនិងសុខភាពអឹមស្តូនទាមទារការអនុលោមតាមការស្លាប់របស់អ្នកប្រដាល់ការចោទប្រកាន់អំពីភាពល្ងង់ខ្លៅរបស់ខួរក្បាលនិងសុខភាពអឹមស្តូនទាមទារការអនុលោមតាមការស្លាប់របស់អ្នកប្រដាល់

ការអះអាងមួយត្រូវបានប្តេជ្ញាចិត្តជាមួយនឹងការស្លាប់របស់អ្នកប្រដាល់ចំណាប់អារម្មណ៍របស់ក្មេងជំទង់នៅអូស្ត្រាលី។ អ្នកប្រដាល់លោក George ពេជ្របានទទួលមរណភាពបន្ទាប់ពីទ្រទ្រង់រងរបួសខួរក្បាលដែលមានការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តនៅឆ្នាំ 2019 ខណៈពេលដែលចាបពូក។ មិនយូរប៉ុន្មានមុនពេលដែលក្មេងជំទង់បានជួបប្រទះការប៉ះទង្គិចខណៈពេលដែលចាបពូកនៅកន្លែងហាត់ប្រាណដូចគ្នា។ គ្រួសាររបស់ក្មេងជំទង់បានដាក់ពាក្យបណ្តឹងស្លាប់ខុសក្នុងតុលាការចុងក្រោយនៅ Victoria ។ ចំណុចសំខាន់នៃការចោទប្រកាន់អំពីការធ្វើខុសប្រឆាំងនឹងមជ្ឈមណ្ឌលហាត់ប្រាណត្រូវបានប្រកាសអំពីសុខភាពខួរក្បាលនិងភាពល្ងង់ខ្លៅដែលមានអាយុដូចខាងក្រោម ពួកគេបានចោទប្រកាន់មជ្ឈមណ្ឌលហាត់ប្រាណប្រដាល់ដែលដំណើរការដោយមិនមានការត្រួតពិនិត្យរបស់បុគ្គលណាម្នាក់ដែលបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាលផ្នែករដ្ឋបាលប្រតិបត្ដិស្របគ្នាក៏ដូចជាមិនមានគោលនយោបាយឬនីតិវិធីស្តីពីការធ្វើសមាហរណកម្មឬព័ត៌មានដែលត្រូវបានផ្តល់ជូនដល់សមាជិកអំពីការរងរបួសក្បាល។ របាយការណ៍ដែលធ្វើកោសល្យវិច័យបានរកឃើញពេជ្របានស្លាប់ដោយសារជំងឺសង្គ្រាមរ៉ាំរ៉ៃរ៉ាំរ៉ៃស្រួចស្រូវ។ ខណៈដែលគ្មានការចោទប្រកាន់ណាមួយត្រូវបានបង្ហាញឱ្យឃើញនៅក្នុងតុលាការពួកគេអាចបម្រើការឱ្យបានទាក់ទងមកយើងខ្ញុំទៅកាន់សហគមន៍កីឡាសមរភូមិ។ ការខូចខាតពិតប្រាកដអាចមកពីការប្រព្រឹត្តបទល្មើសដែលមានគ្រោះថ្នាក់ពីការមិនមានគោលការណ៍សមស្របក្នុងទីតាំងសម្រាប់ការទទួលស្គាល់ការប៉ះទង្គិចក៏ដូចជាការវិលត្រឡប់ដោយគ្មានហានិភ័យទៅនឹងការប្រគុំតន្ត្រីក៏ដូចជាវិធីសាស្ត្រផ្សេងទៀតដែលឈប់ធ្វើការដើម្បីទទួលស្គាល់សុខភាពខួរក្បាល។ ដើម្បីដាក់វាឱ្យត្រង់ ៗ មជ្ឈមណ្ឌលកាយសម្បទាកីឡាគឺស្ថិតនៅក្នុងសេវាកម្មវិបត្តិខួរក្បាលក៏ដូចជាការមានសុខភាពខួរក្បាលនិងភាពល្ងង់ខ្លៅសុខភាពអាចជំរុញឱ្យមានបណ្តឹងធ្វេសប្រហែស។ ភាពល្ងង់ខ្លៅផ្នែកសុខភាពខួរក្បាលនិងសុខភាពគឺមានជាទូទៅនៅក្នុងទីផ្សារមជ្ឈមណ្ឌលហាត់ប្រាណដែលមិនមានច្បាប់ដែលមិនបានចុះសម្រុងជាមួយនឹងការស្រាវជ្រាវស្រាវជ្រាវថ្មីមួយដែលរកឃើញថាតិចជាង 6% នៃគ្រូបង្វឹកប្រយុទ្ធដែលបានស្ទង់មតិដែលបានស្ទង់មតិបានបង្ហាញពីចំណេះដឹងសុខភាពខួរក្បាលនិងសុខភាពល្អ។ តួលេខដ៏គួរឱ្យស្ញប់ស្ញែងដែលមិនត្រឹមតែបណ្តាលឱ្យខូចខាតពិតប្រាកដរបស់អត្តពលិកទោះយ៉ាងណាចំពោះវិវាទដូចគ្នានឹងស្ថានភាពខាងលើបង្ហាញពីស្ថានភាពខាងលើ។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានរាប់បញ្ចូលក្នុងព្រឹត្តិការណ៍ប្រយុទ្ធកីឡាឧទ្ធរណ៍វិធីសាស្រ្តល្អបំផុតកំណត់អំពីសុខភាពខួរក្បាលនិងសុវត្ថិភាពខួរក្បាលដែលកំពុងស្នាក់នៅជាមួយពិធីសារដ៏អស្ចារ្យនៅពេលដែលការវិលត្រឡប់មករកការប្រថុយប្រថានដោយគ្មានហានិភ័យ ។ ចែករំលែកនេះ: អិនតតឹក ដេលតាក់តរ ដូចនេះ: ដូចជាការផ្ទុក …