Mango

ខ្ញុំមិនបានថតរូបអាហារពេលល្ងាចកាលពីយប់មិញទេ (អ្នកទទួលទានអាហារពេលល្ងាចនៅខាងឆ្វេងរបស់ប៊ែន) ក៏ដូចជា zucchini fries) ទោះយ៉ាងណាខ្ញុំបានចាប់អាហារសម្រន់ល្អបំផុតដែលមិនធ្លាប់មាន។ នេះគឺជាចានម៉ាហ្គូនឆីនីដែលមានស្វាយកាត់ស្រស់ហ្គ្រេនឡូក៏ដូចជានំក្រាំងក្រាំង។ ខ្ញុំមិនយល់ច្បាស់ពីរបៀបដែលខ្ញុំនឹងត្រឡប់ទៅញ៉ាំអាហារសម្រន់ធម្មតាទេបន្ទាប់ពីអ្នកឈ្នះនេះ!

តាមមើលទៅសវេសមានរាត្រីរាត្រីចាប់តាំងពីគាត់បានវាយកាហ្វេយ៉ាងលំបាកនៅព្រឹកនេះ …
វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ

ការពិនិត្យជេនស្ទឺរត្រាវែល
ការពិនិត្យមើលទឹកចិត្តជេហ្វឺរចល័ត។

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 8 នាទី 1 វិនាទី

បន្ទាប់
ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 3
00:51

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
08:01

តាមពិតវាគឺជាទឹកដោះគោ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំអាចយល់ពីអារម្មណ៍។

មិនមាននំផេនខេននៅថ្ងៃអាទិត្យនេះទេចាប់តាំងពីខ្ញុំមានពួកគេកាលពីម្សិលមិញ។ ផ្ទុយទៅវិញខ្ញុំមានសាំងវិចស៊ុតដែលខ្ញុំពេញចិត្តក៏ដូចជា PB & J បន្សំសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក។ បន្ទាប់មកបិនក៏ដូចជាខ្ញុំបានដើរលេងទៅកាន់ហាងសម្រាប់ក្រដាសថ្ងៃអាទិត្យមួយ។

នេះបើយោងតាម ​​My Comachbugg ខ្ញុំបានដុតបំផ្លាញជាង 3800 កាឡូរីកាលពីម្សិលមិញ! ការចង់ដឹងចង់ឃើញដ៏សំខាន់បំផុតរបស់ខ្ញុំក្នុងការទទួលបានប៊ីប៊ីគឺកាឡូរីរបស់ខ្ញុំត្រូវបានដុតបំផ្លាញរយៈពេលយូរ។ គ្មានសំណួរខ្ញុំក្រោកឡើងនៅថ្ងៃបន្ទាប់អត់ឃ្លាន!

ទ្រឹស្តីដើមរបស់ខ្ញុំគឺថារាងកាយរបស់ខ្ញុំត្រូវបានប្រើយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការរត់ខ្ញុំមិនបានស្រក់នោះច្រើនក្នុងការបណ្តុះបណ្តាលប្រភេទណាមួយទៀតទេ។ មែនហើយឥឡូវនេះខ្ញុំយល់ពីលេខដែលខ្ញុំអាចចាក់សាំងបានសមរម្យសម្រាប់គោលដៅរបស់ខ្ញុំ (វានៅតែសាមញ្ញសម្រាប់ខ្ញុំញ៉ាំឡើងលើ 3K ប្រសិនបើខ្ញុំមិនយកចិត្តទុកដាក់) ។ កិច្ចព្រមព្រៀងដ៏អស្ចារ្យ។

ជួប​គ្នា​ពេល​ក្រោយ!

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

សរេង្គាហ

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ម្ជុល

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក

បន្តជ្រើសរើសរបស់ទាំងនេះ:

តើអ្នកអាចញ៉ាំនំដូណាត់ក៏ដូចជាមានសុខភាពល្អដែរឬទេ?

តើអ្នកអាចញ៉ាំនំដូណាត់ក៏ដូចជាមានសុខភាពល្អដែរឬទេ?

ខ្ញុំបានឈប់ដោយចៃដន្យនៅហាងដូណាត់កាលពីម្សិលមិញខណៈពេលដែលកំពុងដំណើរការការងារ។ ខ្ញុំប្រាថ្នាចង់យកនំដូណាត់បន្ទាប់ពីដំណើរការយូររបស់ខ្ញុំទើបតែថ្មីៗនេះ

ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំមិនរត់នៅលើដីខ្សាច់ទោះយ៉ាងណាអ្នកធ្វើអ្នក

ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំមិនរត់នៅលើដីខ្សាច់ទោះយ៉ាងណាអ្នកធ្វើអ្នក

ការរត់នៅលើដីខ្សាច់គឺអស្ចារ្យសម្រាប់អ្នក។ មានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនក្នុងការដំណើរការលើដីខ្សាច់ទន់នៅតាមឆ្នេរទោះយ៉ាងណានៅតាមបណ្តោយរក្សាការចុះបញ្ជីនោះ

ធុងស្តុកត្រីឆ្លាមម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណក៏ដូចជាអាហារថ្ងៃត្រង់កាលបរិច្ឆេទ … កាលបរិច្ឆេទ?

ធុងស្តុកត្រីឆ្លាមម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណក៏ដូចជាអាហារថ្ងៃត្រង់កាលបរិច្ឆេទ … កាលបរិច្ឆេទ?

សួស្តី! តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច? គ្រាន់តែត្រួតពិនិត្យដោយការរត់ដែលខ្ញុំពេញចិត្តក៏ដូចជាការញ៉ាំពីចុងសប្តាហ៍នេះ! តើអ្នកសុខសប្បាយជាទេ? តីមយយ

15 ដំណើរការអាហារសម្រន់មុនរហ័ស

15 ដំណើរការអាហារសម្រន់មុនរហ័ស

អ្វីដែលត្រូវញ៉ាំមុនពេលអ្នករត់ក៏ដូចជាពេលដែលត្រូវញ៉ាំ។ 15 គំនិតអាហារសម្រន់មុនរហ័សសម្រាប់អ្នករត់ថ្មីក៏ដូចជាការបណ្តុះបណ្តាលរយៈពេលកន្លះម៉ារ៉ាតុង

អ្វីដែលត្រូវញ៉ាំបន្ទាប់ពីអ្នករត់

អ្វីដែលត្រូវញ៉ាំបន្ទាប់ពីអ្នករត់

អ្វីដែលត្រូវញ៉ាំបន្ទាប់ពីរត់ទៅពន្លឿនលឿនជាងមុន។ 15 ផ្សាយគំនិតអាហារសម្រន់។ តើខ្ញុំគួរញ៉ាំអ្វីបន្ទាប់ពីរត់? ក៏ដូចជាការផ្តល់យោបល់ដើម្បីជួយយូ

រត់លឿនជាងនៅខែនេះ – ការផ្តល់យោបល់ 1 ក៏ដូចជា 2

រត់លឿនជាងនៅខែនេះ – ការផ្តល់យោបល់ 1 ក៏ដូចជា 2

សួស្តី! តើអ្នកបានត្រៀមខ្លួនដំណើរការលឿនជាងនេះទេ? តើអ្នកបានទទួលប្រតិទិនក្នុងខែនេះជាមួយនឹងការផ្តល់យោបល់ចំនួន 10 ដើម្បីដំណើរការលឿនជាងមុន? បើមិនដូច្នោះទេ

⚡ដោយ Shareaolic

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើកាហ្វេដែលមានជាតិកាហ្វេចូលតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើកាហ្វេដែលមានជាតិកាហ្វេចូល

នៅពេលដែលខ្ញុំបាននិយាយថាខ្ញុំកំពុងញ៉ាំនំដូណាត់ដូចជាវាជាការងាររបស់ខ្ញុំនៅក្នុងប្រភពទឹកដោះបន្ទាប់ពីការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាត ​​… រង់ចាំវាអាចជាការងាររបស់ខ្ញុំ? តើខ្ញុំត្រូវធ្វើយ៉ាងម៉េច ?? ខ្ញុំបានព្យួរឱ្យបន្តិចជាមួយមិត្តភក្តិរបស់ខ្ញុំហើយបន្ទាប់មកបានធ្វើដំណើរត្រឡប់មកផ្ទះវិញ។ វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ ការហាត់ប្រាណស្នូល 3 នាទីសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង ការធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណអាប់អាប់អ្នកអាចធ្វើនៅផ្ទះបាន។ គ្មានលំហាត់ថលឧបករណ៍ដែលអ្នកអាចធ្វើបានទេមុនពេលរត់ឬក្រោយពេលដំណើរការ។ ការបង្រៀនរហ័សលើការហាត់ប្រាណចំនួន 5 ផ្លាស់ទីសម្រាប់ស្នូលរឹងមាំនិងដើម្បីប្រកួតប្រជែងក្នុងតុល្យភាពរបស់អ្នក។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 4 នាទី 31 វិនាទី បន្ទាប់ ខ្ពស់ឧត្តមខ្ពស់ – ការពិនិត្យមើលសៀវភៅល្អ 06:12 ដេលមានចីវិត 00 ៈ

រូបមន្តកញ្ចប់ទឹកប្រាក់ចំនួន 3 ដែលធ្វើឱ្យមានសារធាតុអាំងដែលមានសុខភាពល្អ (សម្អាត!) cinchរូបមន្តកញ្ចប់ទឹកប្រាក់ចំនួន 3 ដែលធ្វើឱ្យមានសារធាតុអាំងដែលមានសុខភាពល្អ (សម្អាត!) cinch

ដុតអាចជាវិធីដែលមានសុខភាពល្អមួយដើម្បីចម្អិនអាហារពេលល្ងាចប៉ុន្តែវាមិនមែនជាមធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីរៀបចំអាហារលើអណ្តាតភ្លើងបើកចំហនោះទេ។ អាហារពេលល្ងាចកញ្ចប់ព័ត៌មានរបស់ Foil គឺគ្រាន់តែមានសុខភាពល្អនិងងាយស្រួលធ្វើមិនគួរឱ្យជឿដែលអ្នកកំពុងធ្វើការជាមួយភ្លើងឆេះនៅលើព្រៃឬអាំងតៀល។ លោក Whitney Linsenmeyer បានអ្នកនាំពាក្យមន្ទីរអាហារូបនីយកម្មនិងឌិសនីសនិងអ្នកជំនាញផ្នែកអាហារបំប៉ននិងឌិសថុនបាននិយាយថា “នៅពេលអ្នកចំអិនម្ហូបរបស់អ្នក។ អ្នកមិនចាំបាច់បន្ថែមជាតិខ្លាញ់បន្ថែមទេ” នាយកដ្ឋាននៃសាកលវិទ្យាល័យ Saint Louis ។ ហើយវាជាវិធីមួយដើម្បីដុតគ្រឿងផ្សំស្រស់មិនគួរឱ្យជឿជំនួសឱ្យការបោះចោលលើអាហារកែច្នៃដូចជាឆ្កែក្តៅ “។ គំនិតនេះមិនអាចមានលក្ខណៈសាមញ្ញទេ: បោះការរួមបញ្ចូលគ្នានៃសាច់បន្លែនិងរដូវប្រាំងលើបំណែកនៃចំណិតសំណប៉ាហាំងខាងលើជាមួយនឹងក្រដាសមួយដុំទៀតនិងច្របាច់គែមដើម្បីបង្កើតជាត្រាដើម្បីបង្កើតជាត្រាដើម្បីបង្កើតជាត្រាដើម្បីបង្កើតជាត្រាដើម្បីបង្កើតជាត្រាដើម្បីបង្កើតជាត្រាដើម្បីបង្កើតជាត្រាដើម្បីបង្កើតជាត្រាដើម្បីបង្កើតជាត្រាដើម្បីបង្កើតជាត្រាដើម្បីបង្កើតជាត្រាដើម្បីបង្កើតជាត្រាដើម្បីបង្កើតជាត្រាដើម្បីបង្កើតជាត្រាដើម្បីបង្កើតជាត្រាដើម្បីបង្កើតជាត្រាដើម្បីបង្កើតជាត្រាដើម្បីបង្កើតជាត្រាដើម្បីបង្កើតជាត្រាដើម្បីបង្កើតជាត្រាដើម្បីបង្កើតជាត្រាដើម្បីបង្កើតជាត្រាដើម្បីបង្កើតជាត្រាដើម្បីបង្កើតជាត្រាដើម្បីបង្កើតជាត្រាដើម្បីបង្កើតជាត្រាដើម្បីបង្កើតជាត្រាដើម្បីបង្កើតជាត្រាដើម្បីបង្កើតជាត្រាដើម្បីបង្កើតជាត្រាដើម្បីបង្កើតជាត្រាដើម្បីបង្កើតជាត្រាដើម្បីបង្កើតជាត្រាដើម្បីបង្កើតជាត្រាដើម្បីបង្កើតជាត្រាដើម្បីបង្កើតជាត្រាដើម្បីបង្កើតជាត្រាដើម្បីបង្កើតជាត្រាដើម្បីបង្កើតជាត្រា។ បន្ទាប់មកចំអិនកញ្ចប់ព័ត៌មានលើភ្លើងរហូតដល់វារួចរាល់។ ទឹកពីបន្លែប្រែទៅជាចំហាយទឹករក្សាអាហារនៅខាងក្នុងដ៏អស្ចារ្យនិងមានសំណើមហើយមិនមានការព្រួយបារម្ភអំពីអាហារដែលកំពុងឆាបឆេះឬដួលឆ្លងកាត់អ័ព្ទ។ ក្រៅពីនេះមានគោលនយោបាយមួយចំនួនដែលត្រូវអនុវត្ត: កាត់សាច់របស់អ្នកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីឱ្យពួកគេចំអិនយ៉ាងលឿន (អ្នកមិនចង់អោយបន្លែរបស់អ្នកប្រែទៅជាផ្សិតទេព្រោះអ្នកកំពុងរង់ចាំដុំសាច់មាន់ធំមួយ។ ធ្វើរួច) ។ អ្នកក៏នឹងចង់គិតអំពីកន្លែងដែលត្រូវដាក់កញ្ចប់ព័ត៌មាន: ប្រសិនបើវាគ្រាន់តែជាបន្លែហើយអ្នកចង់ចំអិនវាយ៉ាងលឿនដាក់កញ្ចប់ព័ត៌មានលើអណ្តាតភ្លើង។ ប្រសិនបើកញ្ចប់ព័ត៌មានមានសាច់ដែលអាចចំណាយពេលយូរបន្តិចដើម្បីចំអិនបោះជំហានទៅមុខទៅចំហៀង។ ឥឡូវនេះទៅលើការចំអិន! ខណៈពេលដែលបន្សំគឺគ្មានដែនកំណត់គំនិតទាំងបីនេះពី