ជំរាបសួរ! ខ្ញុំបានវាយពិព័រណ៍ម៉ារ៉ាតុងនៅ Los Angeles Marayes នៅថ្ងៃនេះ។ តើអ្នកណា ROCK N ‘Roll Roll DC?! តើវានឹងទៅដោយរបៀបណា?
ព្រឹកនេះខ្ញុំចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់ខ្ញុំដោយដើរខ្លីនៅជុំវិញដំរីចំនុច។ ខ្ញុំកំពុងដឹកនាំការដើរសុខភាពនៅសប្តាហ៍នេះក៏ដូចជាការដើរសាកល្បងមួយដើម្បីពិនិត្យមើលវាដែរ។ ព័ត៌មានបន្ថែមមកនៅសប្តាហ៍ក្រោយ។
វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ
ថ្ងៃទីថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4
កាសែតទស្សនាវដ្តីម៉ារ៉ាតុងថ្ងៃទី 4 ពិនិត្យ
វីដេអូច្រើនទៀត
0 វិនាទី 1 នាទី 21 វិនាទី
បន្ទាប់
ខ្ញុំទទួលបានការធ្វើតេស្ត CovID-19
05:16
ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
01:21
បន្ទាប់មកខ្ញុំបានមកផ្ទះដើម្បីខ្ចប់ឧបករណ៍ប្រណាំងរបស់ខ្ញុំ …
ខ្ញុំមានចម្ងាយប្រហែល 50 ម៉ាយល៍នៃទីក្រុង Los Angeles ដូច្នេះដ្រាយ Bruno Mars Mars ជាច្រើនបានច្រៀងនៅពេលក្រោយខ្ញុំបានធ្វើវាដល់មជ្ឈមណ្ឌលមហោស្រព LA សម្រាប់ពិព័រណ៍ម៉ារ៉ាតុង!
Tees មានលក្ខណៈអេកូសម្រាប់ទិវាសេនដូរបស់លោក Patrick!
នៅម៉ោង 4 រសៀលមានសេចក្តីថ្លែងការណ៍មួយលើអ្នកនិយាយខ្លាំង ៗ ដែលសម្លៀកបំពាក់ឡាម៉ារ៉ាតុងត្រូវបានបិទ 50%! ដូច្នេះខ្ញុំបានធ្វើដំណើរត្រឡប់ទៅតំបន់ត្រៀមលក្ខណៈក៏ដូចជាពិន្ទុរបស់អាវទាំងពីរនេះ …
បន្ទាប់មកអ្នករត់ស្គមស្គមស្គាំង, សៅមុតស្រោមក៏ដូចជាខ្ញុំបានព្យួរនៅស្តង់បង្រួមគាំទ្រមួយរយៈ …
សូមអរគុណដល់អ្នករាល់គ្នាដែលបានចេញមកជំរាបសួររបស់រដ្ឋ!
នីកូលក៏ដូចជាបងប្អូនបង្កើតរបស់នាងនៅអាស្លីកំពុងធ្វើការបញ្ជូនត – ខ្ញុំមានបំណងចង់ធ្វើកិច្ចព្រមព្រៀងនោះ … អ្នកណាម្នាក់ចង់បំពេញចិត្តខ្ញុំនៅឯម៉ាយ 13 ក៏ដូចជាអ្នកដែលនៅសល់?
មិត្តល្អថ្មីរបស់ខ្ញុំលោក Rivera …
សារ៉ាមួយទៀតក៏មកដែរ។ អេសអេសគឺនៅពាក់កណ្តាលបញ្ជាក់ថា “ព្រះអង្គម្ចាស់!” សម្រាប់ហេតុផលមួយចំនួនលើបញ្ហានេះ – វាជារឿងវែងឆ្ងាយ។
មិនអីទេខ្ញុំត្រូវតែរុំរឿងនេះក៏ដូចជាគេងលក់ស្រួល – ជួបគ្នាថ្ងៃស្អែក!
គោលបំណងប្រណាំង: ខ្ញុំមិនមានបំណងសម្រាប់ពេលវេលាដែលបានកំណត់ទេចាប់តាំងពីខ្ញុំមិនបានហ្វឹកហាត់សម្រាប់ការរត់ម៉ារ៉ាតុងពេញលេញក៏ដូចជាវាត្រូវបានគេសន្មត់ថាក្តៅ។ ខ្ញុំសង្ឃឹមថានឹងបុកក្រោមម៉ោង 4 ដល់ 3 ម៉ោង 3:59 នឹងមិនអីទេដែលជាតួអង្គ “ប្រភេទ C” របស់ខ្ញុំដោយគ្រាន់តែរក្សាវាឱ្យបានពិតប្រាកដ។
ឡាម៉ារ៉ាតុងគឺតម្រៀបតាមប្រភេទនៃការចុះបញ្ជីធុងរបស់ខ្ញុំដូច្នេះខ្ញុំនឹងចេញទៅឆ្លងកាត់វាក៏ដូចជារីករាយជាមួយ Socal !!! ខ្ញុំចូលចិត្តកាលីហ្វ័រញ៉ា។ តែងតែក៏ដូចជាជារៀងរហូត។
សំណួរ: តើអ្នកកំពុងញ៉ាំអ្វីសម្រាប់ទិវាសេនរបស់លោក Patrick?
នៃ
នៃ
ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ
សរេង្គាហ
ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ម្ជុល
ការរមលេក
របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍
ការរមលេក
បន្តទៅមុខទៀត:
បូស្តុនម៉ារ៉ាតុងនៅថ្ងៃច័ន្ទទោះយ៉ាងណាមាន 5 កណ្តាល
បូស្តុនម៉ារ៉ាតុងនៅថ្ងៃច័ន្ទទោះយ៉ាងណាមាន 5 កណ្តាល
ខ្ញុំបានបើកសមាគមកីឡាបូស្តុនតាមអ៊ិនធរណេត 5k ថ្ងៃនេះ! ក៏ដូចជាវាជាការរត់ម៉ារ៉ាតុងថ្ងៃច័ន្ទផងដែរវាជាបច្ចេកទេស 5K កាលពីថ្ងៃច័ន្ទ
លទ្ធផលនៃការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលក៏ដូចជាចំណុចលេចធ្លោកំពូលទាំង 13
លទ្ធផលនៃការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលក៏ដូចជាចំណុចលេចធ្លោកំពូលទាំង 13
អូអូម៉ារ៉ាតុងក៏ដូចជាលទ្ធផលនៃការប្រណាំងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង។ តំបន់ទឹកក្រូចរេសស្មន់ក៏ដូចជាផ្នែកល្អបំផុតនៃការរត់ 13,1 ម៉ាយល៍។ អត្រាបញ្ចុះតម្លៃសម្រាប់ផ្សេងទៀត
លទ្ធផលនៃការរត់ពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតរបស់ទីក្រុង Surf ក៏ដូចជា ReopA
លទ្ធផលនៃការរត់ពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតរបស់ទីក្រុង Surf ក៏ដូចជា ReopA
Surf Marathon Marathon ក៏ដូចជាលទ្ធផលនៃការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលក៏ដូចជាការសរុប។ រូបភាពក៏ដូចជាភាពសប្បាយរីករាយពីការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលនៃការរត់ក្នុងឆ្នេរហិនថុនតុន
តើអ្នកគួរបណ្តុះបណ្តាលរយៈពេលប៉ុន្មានសម្រាប់ការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលឬរត់ម៉ារ៉ាតុងពេញលេញ – សំណួរនិងចម្លើយ
តើអ្នកគួរបណ្តុះបណ្តាលរយៈពេលប៉ុន្មានសម្រាប់ការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលឬរត់ម៉ារ៉ាតុងពេញលេញ – សំណួរនិងចម្លើយ
ការព្រួយបារម្ភថ្មីដែលកំពុងដំណើរការពីប្រអប់រឿងរឿងរ៉ាវនៃ instagram @Runeagerepat! ថ្ងៃនេះយើងកំពុងនិយាយអំពីការបណ្តុះបណ្តាលអ្នករត់ប្រណាំងថ្មីសម្រាប់ទី
ការប្រមូលផ្ដុំការប្រណាំងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង
ការប្រមូលផ្ដុំការប្រណាំងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង
ការប្រណាំងម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលសងក៏ដូចជាការពិនិត្យឡើងវិញ។ កម្មវិធីរត់ពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងការវាយតម្លៃការប្រណាំងក៏ដូចជាព័ត៌មានជំនួយសម្រាប់
Rock N Roll Las Vegas Rockas Noll Los Loss Loss Los Angeles Marathon ពាក់កណ្តាលអត្រាការបញ្ចុះអត្រាការបញ្ចុះតំលៃ 5K 5K
Rock N Roll Las Vegas Rockas Noll Los Loss Loss Los Angeles Marathon ពាក់កណ្តាលអត្រាការបញ្ចុះអត្រាការបញ្ចុះតំលៃ 5K 5K
សួស្តី !! ខ្ញុំមានលេខកូដអត្រាបញ្ចុះតម្លៃថ្មីពីរសម្រាប់អ្នក! នេះគឺជាលេខកូដអត្រាបញ្ចុះតម្លៃសម្រាប់ Rock N Roll Los Los Angeles One Octain ក៏ដូចជា A
⚡ដោយ Shareaolic
។