ប្រេងដូងជួយកាត់បន្ថយការធ្វើឱ្យជំងឺរលាកក្រពេញប្រូស្តាតដែលបង្កើតដោយជាតិពុល

ប្រេងដូងកាត់បន្ថយការប្រើក្រពេញប្រូស្តាត
ដោយ Anthony Roberts

ប្រេងដូងជាធម្មតាត្រូវបានជៀសវាងដោយអ្នកវិនិយោគសុខភាពនិងសុខភាពល្អដោយសារតែផ្នែកខ្ពស់នៃខ្លាញ់ឆ្អែត។ ទោះយ៉ាងណាការសិក្សាស្រាវជ្រាវថ្មីៗនេះ (* បានធ្វើលើសត្វកករ) ផ្តល់ឱ្យយើងនូវហេតុផលដ៏អស្ចារ្យដើម្បីជឿថាអ្នកប្រើប្រាស់ស្តេរ៉ូអ៊ីតគួរតែគិតអំពីការបន្ថែមវាទៅក្នុងរបបអាហាររបស់ពួកគេ (រួមជាមួយខ្លាញ់ឆ្អែតតិចជាងនេះ) ។ នៅក្នុងការសិក្សានេះកណ្តុរស្ពាន – ដាលីត្រូវបានបំបែកទៅជាក្រុមមួយចំនួនក៏ដូចជាគ្រប់គ្រងអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនដោយមានឬគ្មានប្រេងដូង (នៅកម្រិតពីរខុសគ្នាខ្ពស់ក៏ដោយ) ។ នៅពេលសត្វបានលះបង់អ្នកដែលត្រូវបានគេផ្តល់ឱ្យអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនជាមួយនឹងប្រេងដូងខ្ពស់មានទំងន់ក្រពេញប្រូស្តាតទាបបន្ថែមលើក្រពេញប្រូស្តាតទាប: សមាមាត្រទំងន់ទាប។ អ្នកស្រាវជ្រាវបានសន្មតថានេះអាចជាលទ្ធផលនៃកម្រិតដ៏សំខាន់នៃ Lauric ក៏ដូចជាអាស៊ីត MyRistic បានរកឃើញនៅក្នុងខ្លាញ់ (ដែលមានជាតិអាស៊ីតដូចគ្នាបានរកឃើញនៅក្នុងការមើលឃើញ palmetto ដែលបានប្រើយ៉ាងមានប្រសិទ្ធិភាពក្នុងការព្យាបាលការលូតលាស់ក្រពេញប្រូស្តាតដែលមានប្រសិទ្ធិភាព) ។

ឱសថឱសថចាហួយ។ 2007 ខែកក្កដា; 59 (7): 995-9 ។
ផលប៉ះពាល់នៃប្រេងដូងលើអ៊ីស្ត្រូសឺនដែលបង្កឡើងដោយការធ្វើទារុណកម្មដែលបណ្តាលមកពីកណ្តុរសមុទ្រ – ដាលី។
ដឺឡឺដិនអេសហ្សាហ្សាបាឡាមមូលីណាម, ម៉ាបាតឃែលឃ, ម៉ាឡឺរ៉ូឃ, ហ្គ្រេនឡៅវ៉ូ, Rodríguez E.
របផប

កណ្តាលនៃផលិតផលធម្មជាតិមជ្ឈមណ្ឌលជាតិសម្រាប់ការស្រាវជ្រាវវិទ្យាសាស្ត្រ, គុយបា, ទីក្រុង, ហោរា, ទីក្រុងគុយបា។ Lourdes.arruzAdala@cnic.edu.au

ដេលលមបាកយល់

ជំងឺរលាកក្រពេញប្រូស្តាតដែលមានលក្ខណៈស្លូតបូត (BPH) គឺជាការលូតលាស់ដែលមិនមានការត្រួតពិនិត្យរបស់ក្រពេញប្រូស្តាតដែលនាំឱ្យមានបញ្ហាជាមួយនឹងការនោម។ ឃើញការដកស្រង់ Lipito Lipid (SPLE) ដែលត្រូវបានប្រើដើម្បីព្យាបាល BPH ត្រូវបានបង្ហាញថាបានរារាំងក្រពេញប្រូស្តាត 5 អាក៏ដូចជាសមាសធាតុសំខាន់ៗមួយចំនួនដូចជា Lauric, Myrists បានរារាំងអង់ស៊ីមនេះផងដែរ។ ប្រេងដូង (CO) ក៏ដូចគ្នាដែរដែលមានជាតិអាស៊ីតខ្លាញ់ជាចម្បងឡូរីក៏ដូចជាអាស៊ីត MyRistic ។ យើងបានស៊ើបអង្កេតថាតើក្រុមហ៊ុន CO ជៀសវាងជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាតដែលបង្កឡើងដោយគ្រាប់ក្រពេញប្រូស្តាត (PH) ដែលបណ្តាលមកពីកណ្តុរស្ពៃខ្មែរ -Dawley ។ សត្វត្រូវបានចែកចាយជា 7 ក្រុម (សត្វកណ្តុរ 10 យ៉ាង) ។ ក្រុមត្រួតពិនិត្យមិនអំណោយផលត្រូវបានចាក់ជាមួយប្រេងសណ្តែកសៀង។ ក្រុមចំនួន 6 ក្រុមត្រូវបានចាក់ជាមួយអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូន (3 មីលីក្រាម (-1)) បណ្តាលឱ្យ PH: ក្រុមត្រួតពិនិត្យវិជ្ជមានក៏ដូចជាក្រុមចំនួនប្រាំដែលត្រូវបានព្យាបាលដោយផ្ទាល់មាត់ (400 មីលីក្រាម (-1)) CO ឬប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ន (ដូច្នេះ) (400 ក៏ដូចជា 800 មីលីក្រាមគីឡូក្រាម (-1)) ។ ការព្យាបាលត្រូវបានផ្តល់រយៈពេល 14 ថ្ងៃ។ កណ្តុរត្រូវបានថ្លឹងមុនពេលការព្យាបាលក៏ដូចជាទៀងទាត់។ សត្វកណ្តុរត្រូវបានសម្លាប់ក៏ដូចជាក្រពេញប្រូស្តាតត្រូវបានគេយកចេញក៏ដូចជាថ្លឹងផងដែរ។ ក្រុមហ៊ុន CO (400 ដុល្លារក៏ដូចជា 800 មីលីក្រាម (-1)), SPLE (400 មីលីក្រាម (-1)) ក៏ដូចជាក្នុងតម្លៃ 800 មីលីក្រាម (-1) ទោះយ៉ាងណាមិនមាន 400 មីលីក្រាម (-1) គួរឱ្យកត់សម្គាល់ ថយចុះការជម្រុញនៅក្នុងក្រពេញប្រូស្តាតក៏ដូចជាម្ជុលទំងន់រាងកាយ (BW) ដែលបណ្តាលមកពីតេស្តូស្តេរ៉ូន (ការទប់ស្កាត់% 61.5%, 82,8%, 43,2%, រៀងគ្នា) ។ ដោយសារតែ CFE ក៏ដូចជា SPE ទោះយ៉ាងណាមិនដូច្នេះរួមបញ្ចូលការប្រមូលផ្តុំនៃ Lauric ក៏ដូចជាអាស៊ីត Myrimics លទ្ធផលទាំងនេះអាចត្រូវបានសន្មតថាជាការពិតនេះ។ សរុបសេចក្ដីមកការស្រាវជ្រាវស្រាវជ្រាវនេះបានបង្ហាញថាក្រុមហ៊ុន CO បានថយចុះការជម្រុញទាំង PW ក៏ដូចជា PW: សមាមាត្រ BW, សញ្ញាសម្គាល់នៃអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេន -niagent PH នៅក្នុងសត្វកណ្តុរ។

ប្រភពរឿង

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

13 ឥរិយាបថក៏ដូចជាឥរិយាបថដែលរក្សាជាតិខ្លាញ់ជាអចិន្ត្រៃយ៍13 ឥរិយាបថក៏ដូចជាឥរិយាបថដែលរក្សាជាតិខ្លាញ់ជាអចិន្ត្រៃយ៍

ដោយ Tom Venuto នេះទំនងជាបញ្ជីពិនិត្យសុខភាពល្អបំផុតនៃដំបូន្មានថែទាំទម្ងន់ដែលខ្ញុំបានឆ្លងកាត់នៅឆ្នាំនេះ – ប្រសិនបើមិនធ្លាប់មាន។ នេះគឺដោយផ្ទាល់ពីទិនានុប្បវត្តិស្រាវជ្រាវការស្រាវជ្រាវជំងឺមិត្តភាពមិនមែនពីគេហទំព័រសម្បទារូបវន្តរូបវន្តដូច្នេះអ្នកអាចជឿជាក់ថាដំបូន្មាននេះគឺជា Rock Rear ក៏ដូចជាពិត។ ទិន្នន័យនេះបានមកពីអ្នកស្រាវជ្រាវធាត់នៅសាកលវិទ្យាល័យសូរិយា (ចក្រភពអង់គ្លេស) ។ ទោះយ៉ាងណាពួកគេមិនបានធ្វើការសិក្សាថ្មីទេពួកគេបានធ្វើការវាយតម្លៃយ៉ាងហត់នឿយនៃការសិក្សាចំនួន 152 ផ្សេងទៀត (ជាទូទៅការសិក្សាស្រាវជ្រាវដ៏សំខាន់ទាំងអស់ដែលមិនធ្លាប់មាននៅលើការថែរក្សាទម្ងន់) ។ អ្វីដែលខ្ញុំបានធ្វើគឺដើម្បីសង្ខេបកត្តាថែរក្សាទំងន់សំខាន់បំផុតសម្រាប់អ្នក (លក្ខណៈផ្លូវចិត្តក៏ដូចជាឥរិយាបថខាងរាងកាយ) ក៏ដូចជាអភិរក្សដែលស្មើនឹងមេរៀនឬជំហានដែលអាចធ្វើបាន។ យុទ្ធសាស្រ្តទាំងនេះកាន់តែច្រើនដែលអ្នកប្រើអ្នកទំនងជាមិនត្រឹមតែបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់ប៉ុណ្ណោះទេទោះជាត្រូវរក្សាវាឱ្យបានល្អ។ មនុស្សម្នាក់ដែលមានអាយុ 13 ឆ្នាំសម្រាប់ 13 (ឬជិតស្និទ្ធនឹងវា) គឺមិនដែលមានបញ្ហាទម្ងន់ឡើយ។ ការឃ្លាំមើលខ្លួនឯង តាមសំដីរបស់អ្នកនិពន្ធការតាមដានកាឡូរីដែលបានបរិភោគការហាត់ប្រាណបានអនុវត្តការផ្លាស់ប្តូរទំងន់រាងកាយការអភិវឌ្ឍសម្រេចបានក៏ដូចជា

ដំណើរការរូបភាពម៉ារ៉ាតុងទីក្រុងញូវយ៉កដំណើរការរូបភាពម៉ារ៉ាតុងទីក្រុងញូវយ៉ក

បានធ្វើរួច។ 3:41:23 ឥឡូវខ្ញុំកំពុងញ៉ាំភីហ្សា។ Recap នៅថ្ងៃស្អែក! វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់ ការបង្រៀនរហ័សនៃរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងការហាត់ប្រាណចលនា។ នេះរួមមានៈ Sumo Squat ច្រកចេញបញ្ច្រាស – ខាងស្តាំ ច្រកចេញបញ្ច្រាស – ឆ្វេង lunge ពេលក្រោយល្អបំផុត lunge ពេលក្រោយ – ឆ្វេង ទទួលបានប្រតិទិនហាត់ប្រាណក្នុងខែនេះសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងឥឡូវនេះនៅលើ RueAtrepeat.com វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 3 នាទី

តើអត្តពលកម្មអាចធ្វើប្រពៃណីអាត្ម័នអារីណាតនៅឆ្នាំ 2021 បានទេ?តើអត្តពលកម្មអាចធ្វើប្រពៃណីអាត្ម័នអារីណាតនៅឆ្នាំ 2021 បានទេ?

ដោយ Matt Weik 2020 គឺជាឆ្នាំដែលបង្កឱ្យមានអ្នកហាត់កាយវប្បភាពជាច្រើនបានទាញសក់ចេញ។ ខ្ញុំមិនអាចប្រមើលមើលបានអ្វីដែលកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរជាងការរៀបចំខ្លួនអស់រយៈពេលជាច្រើនខែដើម្បីត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការសម្តែងបានតែដើម្បីរកមើលការសម្តែងត្រូវបានលុបចោលមួយសប្តាហ៍ឬពីរដងមុនពេលលោតលើឆាក។ អញ្ចឹងនោះហើយជាពិភពលោកដែលយើងកំពុងដាក់នៅលើអ៊ីនធឺណិតហើយជាអកុសលវាហាក់ដូចជាមិនកំពុងបន្ថយពេលវេលាណាមួយក្នុងពេលឆាប់ៗនេះទេ។ គ្មានការបង្ហាញណាដែលមានអារម្មណ៍ថាមានឥទ្ធិពលពីផលប៉ះពាល់នៃឆ្នាំ 2020 ច្រើនជាងបុរាណ Arnold Classic, ក៏ដូចជាឆ្នាំ 2021 អាចនឹងមានភ្នែកខ្មៅមួយទៀតនៅលើដៃរបស់ក្រុមហ៊ុន Yogleticon ។ ឥឡូវនេះខ្ញុំមិនអីទេនៅទីនេះដើម្បីបញ្ជាក់ថារាល់ការបង្ហាញ IFBB បានធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់មួយបន្ថែមទៀតទោះយ៉ាងណាគិតត្រឹមថ្ងៃទី 20 ខែធ្នូប្រជាជននៅតែត្រូវបានគេធ្វើឱ្យមាននៅលើអ្វីដែលបានធ្វើនៅឯក្លាសបុរាណ Arnold Arnold Arnold Arnold Arnold Arnold Arnold Arnold