ជំរាបសួរ! ខ្ញុំបានរត់រថយន្ត Lexus Lace ឡើងមាត់ទន្លេ Riveride Run – ការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលចុងសប្តាហ៍នេះ។ នេះគឺជាការសង្ខេប។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកការបញ្ចុះតម្លៃសម្រាប់ការប្រណាំងបន្ទាប់ – រំកិលចុះក្រោមទៅបាតនៃប្រកាសនេះ!
ហើយខ្ញុំសង្ឃឹមថាវាធ្វើឱ្យសាន់តាពេញចិត្តគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការធ្វើឱ្យខ្ញុំក្លាយជាឧបករណ៍ដែលកំពុងរត់នៃក្តីសុបិន្តរបស់ខ្ញុំសម្រាប់បុណ្យណូអែល! តោះនិយាយអំពីការប្រណាំង … មែនហើយ?
ខ្ញុំបានរត់ពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងហើយម្តាយរបស់ខ្ញុំបានរត់ 5k ។
វាក៏មានការប្រណាំងរបស់ក្មេងផងដែរ – នេះពិតជាព្រឹត្តិការណ៍មិត្តភាពគ្រួសារ!
ខ្ញុំបានធ្វើប្រណាំងនេះមុនដូច្នេះខ្ញុំដឹងការពិតហើយខ្ញុំដឹងថាវាពិតជាមានបុណ្យយ៉ាងខ្លាំង! ខ្ញុំស្រឡាញ់លេសដើម្បីស្លៀកពាក់សម្រាប់ការប្រណាំងដូច្នេះខ្ញុំនិយាយអំពីវាទាំងអស់! ខ្ញុំនឹងខ្ចីសំពត់កីឡាដែលមានពន្លឺព្រះអាទិត្យពីមិត្តភក្តិរបស់ខ្ញុំឈ្មោះខេលីប៉ុន្តែខ្ញុំមិនមានពេលវេលាទេបន្ទាប់ពីទាំងអស់និងនាទីចុងក្រោយត្រូវតែថតរឿងពីរបីជាមួយគ្នាហើយសង្ឃឹមថានឹងល្អបំផុត។
ខ្ញុំបានទិញគម្របកៅអីបរិភោគអាហារពីហាង 99 សេនដើម្បីព្យាយាមធ្វើឱ្យវាដំណើរការជាសំពត់។ ខ្ញុំកាត់កំពូលហើយដាក់វាឱ្យនៅជុំវិញចង្កេះរបស់ខ្ញុំ។ ហើយខ្ញុំគិតថាខ្សែក្រវ៉ាត់ដែលកំពុងរត់របស់ខ្ញុំនឹងជួយឱ្យវានៅដដែល។
វាដំណើរការមិនអីទេ។
វិធីពាក់កណ្តាលនៃការប្រណាំងខ្ញុំរាល់គ្នាមានអារម្មណ៍ថាវាកំពុងជិះនៅខាងក្រោយដូច្នេះខ្ញុំនៅតែបន្តទាញវាហើយព្យាយាមកែសំរួលឡើងវិញ។
អញ្ចឹងវាមិនសប្បាយទេហើយវាមិនសប្បាយជាពិសេសក្នុងការទាញសម្លៀកបំពាក់របស់អ្នកនៅពេលអ្នកកំពុងព្យាយាមរត់ 13,1 ម៉ាយល៍។ នៅពេលមួយខ្ញុំកំពុងទាញវាចុះព្រោះខ្ញុំគិតថាវាបានដាក់នៅខាងក្រោយហើយបានសំរេច – ទេ។
ខ្ញុំទើបតែទាញវាទាំងស្រុងក្រោមគូទរបស់ខ្ញុំ។ អស្ចារ្យណាស់។
ខ្ញុំរញ៉េរញ៉ៃជាមួយវាបន្តិចដើម្បីព្យាយាមហើយគ្រាន់តែយកវាទៅ “ល្អគ្រប់គ្រាន់” (ដែលជាបាវចនារបស់ខ្ញុំ) ហើយព្យាយាមមិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការប្រណាំងដែលនៅសល់។ ខ្ញុំគិតថាគ្រាន់តែយកវាចេញទាំងអស់ប៉ុន្តែគិតថាវានឹងមានបញ្ហាច្រើន។
សីលធម៌នៃសាច់រឿង: ខ្ញុំត្រូវទទួលវាជាមួយគ្នាហើយមិនមែនជាមនុស្សព្រះច័ន្ទក្នុងអំឡុងពេលប្រណាំងទេ។
ឥឡូវខ្ញុំនៅលើបញ្ជីមិនល្អ។
ហើយខ្ញុំបានពាក់អាវយឺតដែលមិនច្បាស់របស់ខ្ញុំដែលមិនស្អាតដែលកំពុងរត់ស្បែកជើងពីប្រូក !!
(សម្គាល់ៈទាំងនេះគឺជាប្រូកស៍ដឹងគុណស្បែកជើងដែលកំពុងរត់។ ថ្ងៃឈប់សម្រាកនិងស្បែកជើងពិសេសអាចនឹងមិនមានទៀតទេ។ )
ដូច្នេះមនុស្សជាច្រើនស្លៀកពាក់សម្រាប់ការប្រណាំងនេះ! វាពិតជារីករាយណាស់ហើយមានបុណ្យ !!
ធ្វើឱ្យការត្រួតពិនិត្យផ្លូវរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលមាត់ទន្លេ
ការតំរែតំរង់ផ្លូវម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងនិងការប្រមូលប្រាក់:
វាជាផ្លូវស្ងាត់ស្ងៀមសមរម្យដែលមានវាច្រើននៅលើផ្លូវដែក / ថ្មើរជើង។ ខ្ញុំចង់រត់នៅទីនេះសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលរត់។
មានភ្នំចោតមួយចំនួនដែលខ្ញុំបានដើរ។ នៅពេលដែលការរត់យឺតជាងការដើរឡើងភ្នំមួយ – ខ្ញុំដើរ។
ព័ត៌មានជំនួយដែលកំពុងរត់: ការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភ្នំមួយដែលអាចធ្វើឱ្យភាពអស់កម្លាំងអ្នកច្រើនជាងអ្វីដែលវាមានតម្លៃ។ ស្គាល់ខ្លួនឯងថាសុខភាពរបស់អ្នកនិងវគ្គសិក្សាដូច្នេះអ្នកអាចរៀបចំផែនការនៅពេលដើរនិងពេលណាត្រូវដំណើរការ។
ស៊េរីអ្នកប្រណាំង Lexus ឡើងថ្លៃបានត្រូវរៀបចំយ៉ាងល្អហើយមានអ្នករត់ប្រណាំងច្រើន។
ពួកគេបានចែកមួកសាន់តាឬសត្វរមាំងអង់តែននៅពេលអ្នកទទួលបានប៊ីប៊ីរបស់អ្នក!
មានរថយន្តដឹកម្ហូបអាហារទឹកដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់និងតំបន់បក្សក្រោយការប្រណាំងដ៏ល្អ។ និង – រូបថតប្រណាំងដោយឥតគិតថ្លៃទាំងស្រុង។
(នោះគឺជាផ្នែកមួយដ៏ល្អបំផុតប្រសិនបើវាមិនមែនសម្រាប់ការពិតដែលថាខ្ញុំមើលទៅដូចជាសត្វកាងដែលឈឺដែលហែក្បួនទៅនឹងការស្លាប់របស់វានៅក្នុងរូបភាពរបស់ខ្ញុំជាច្រើន។ )
តោះមើលចំណាប់អារម្មណ៍ទាំងអស់ដែលខ្ញុំធ្វើនៅពេលព្យាយាមរត់ …
រូបថតនៃការប្រណាំងដោយឥតគិតថ្លៃពីមាត់ទន្លេពាក់កណ្តាលអ្នកជំងឺសរសៃប្រសាទរត់ម៉ារ៉ាតុង
អ្នករត់ប្រណាំងព្យាយាមដើរដើរលេង:
អ្នករត់ធ្វើពុតធ្វើពុតជាស្គរ:
ការដើរក្បួននៅនឹងកន្លែងក្នុងកំឡុងពេលនៃការឡើងកម្តៅក្នុងថ្នាក់ហ្សាំបា:
រំលឹកខ្លួនខ្ញុំឱ្យបន្ថែម “ស្រោមដៃ” ទៅក្នុងបញ្ជីបំណងប្រាថ្នាណូអែលរបស់ខ្ញុំ:
”
ចំណាប់អារម្មណ៍របស់ខ្ញុំនៃសត្វកាងហ្គូរូដែលមានទឹកឃ្មុំដែលមានទឹកឃ្មុំនៅលើដៃរបស់ពួកគេ:
ការធ្វើសម្តែងរបស់អ្នករត់ប្រណាំងសម្រាប់ក្រុមហែក្បួន:
ឬប្រហែលជាខ្ញុំកំពុងដើរក្បួនដើម្បីប្រាប់អ្នកថាខ្ញុំពិតជាចូលចិត្តស៊េរីប្រណាំងនេះមែនទេ? !!
ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាដូចជាខ្សែប្រណាំងឡើងភ្នំត្រូវបានដាក់នៅលើអ្នករត់ប្រណាំងរបស់ខ្ញុំ។ តាមរយៈនោះខ្ញុំបានបញ្ជាក់ថាបានរៀបចំហើយគុណនឹងមួយដែលអ្នករត់ប្រណាំងពិតជារីករាយណាស់។
ភាពសប្បាយរីករាយ, រថយន្តដឹកម្ហូបអាហារ, បក្សក្រោយប្រណាំងនិងរូបភាព – pics ទាំងអស់គឺអ្នករត់ប្រណាំងនិងមិត្តភាពគ្រួសារដែលយើងពិតជាស្រឡាញ់ណាស់។
Rexus Lace ឡើង Reinde Reader Read
ពេលវេលាបញ្ចប់ការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្ដាល: 1:50:32
ខ្ញុំបានរត់ទាំង 4 នៃការប្រណាំង Lexus Race Race ក្នុងស៊េរី =
អេកូវ៉េនពាក់កណ្តាល, វ៉ាស៊ីនតោនពាក់កណ្តាលប៉ាសសឺរពាក់កណ្តាលនិងមាត់ទន្លេពាក់កណ្តាល។
បន្ទាប់ពីការប្រណាំងខ្ញុំបានទៅទទួលបានមេដាយរង្វាន់សម្រាប់ការបញ្ចប់វាទាំងអស់។
ហើយមាននរណាម្នាក់នៅស្តង់បាននិយាយថាសូមពិនិត្យមើលនៅស្តង់ល្អបំផុតនៅជាប់វា …
ក្នុងនាមជាការភ្ញាក់ផ្អើលសរុបមួយដែលខ្ញុំទទួលបានមេដាយមួយផ្សេងទៀតសម្រាប់ការប្រណាំង 7 ដងក្នុងស៊េរី Cal ពាក់កណ្តាលស៊េរី។
ខ្ញុំមិនទាំងដឹងថាជារឿងមួយ !! !!!!! ហា!
ដូច្នេះខ្ញុំបានសួរសំណួរជាច្រើនតោនព្រោះខ្ញុំមិនធ្លាប់ស្គាល់ពួកគេទាល់តែសោះ … វាជាកាលីហ្វ័រញ៉ាពាក់កណ្តាលនិងស៊េរីម៉ារ៉ាតុងពេញលេញ – ពួកគេធ្វើជាដៃគូជាមួយនឹងការប្រណាំងផ្សេងៗគ្នានៅជុំវិញរដ្ឋ។
There are different levels of challenges – 4 races, 7 races, 10 races, 15 races and the most you can do 20 races!!
California half and full Marathon Series
And I really love the Riverside Run medal!
I feel like this would completely work as a Christmas ornament.
And the best part of the whole thing…
Santa’s there and the whole race is so festive and fun – it really gets me in the lil holiday spirit.
And that’s my last race of the year!!
Now I need to figure out what’s next! I want to start planning my race calendar for next year. I didn’t reallyរៀបចំផែនការអ្វីទាំងអស់នៅឆ្នាំនេះហើយខ្ញុំពិតជាមិនបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងឬដេញតាមគោលដៅដែលធ្វើឱ្យខ្ញុំក្លាយជាលីល។ រឿងសំខាន់គឺការផ្លាស់ទីលំនៅទៅមុខហើយធ្វើឱ្យវាបានធ្វើសម្រាប់អនាគត។
ត្បាញ Race ឡើងលើផ្លូវ Reindeide Run Run Reind Marathon និងលេខកូដបញ្ចុះតម្លៃប្រណាំង 5K
លេខកូដបញ្ចុះតម្លៃ: ម៉ូនីកា 10
ប្រើលេខកូដបញ្ចុះតម្លៃ Molica10 ដើម្បីសន្សំ 10% លើការប្រណាំងការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលការប្រណាំងពាក់កណ្តាលការប្រណាំងក្នុងការរត់គេចខ្លួនដោយការប្រណាំង 10K ឬ 5K ។ ការប្រណាំងថ្ងៃឈប់សម្រាកមាត់ទន្លេគឺថ្ងៃទី 8 ខែធ្នូ! ចុះឈ្មោះឥឡូវនេះជាមួយនឹងលេខកូដប័ណ្ណបញ្ចុះតម្លៃ – ការហៅចុងក្រោយ!
* ទទួលបានការបញ្ចុះតម្លៃប្រណាំងច្រើនលើទំព័របញ្ចុះតម្លៃប្រណាំងនៅទីនេះ *
សំណួរ: តើអ្នកកំពុងធ្វើលំហូរបុណ្យឬការប្រណាំងមែនទេ?
អ្នកក៏អាចរីករាយផងដែរ:
វីដេអូប្រណាំងសេះពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង
មិនដែលមានហ្គេមដែលមិនធ្លាប់មានសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង
ហេតុផល 5 យ៉ាងក្នុងការស្លៀកពាក់សម្រាប់ការរត់ថ្ងៃឈប់សម្រាករបស់អ្នក
ប្រតិទិនហាត់ប្រាណខែធ្នូសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង
នៃ
នៃ
ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ
អសសសបើ
ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!
6
ម្ជុល
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ការរមលេក
របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍
ការរមលេក