Instagram Live–Q & A session and other fun on the run!

Hello! How’s it going?

Just wanted to check in and say hi… hi! and update you on the latest running and eating going on in RER-land!!
MY latest VIDEOS

I got A Covid-19 Test
Getting a Coronavirus test – how it works, what it feels like, my experience and more. I got the traditional test and Ben got the Covid-19 rapid test.

វីដេអូច្រើនទៀត

0 seconds of 5 minutes, 16 seconds

បន្ទាប់
Marathon training Day 4
01:21

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
05:16

Running:

I got the race photos from the Lexus lace Up half Marathon in Irvine! love that they let you download the race photos for FREE!!

If you’re planning on running one of the upcoming races – sign up now before prices go up and use the discount code RER10 to save!

Check out the Race discounts page for all the dates and discount codes for a lot of races!!

Eating:

Went to Chipotle and Yogurtland Saturday on a lil date. These are some of my favorite foods!! I’m not fancy.

Video Q&A

Quick questions and answers session from Instagram Live! Your questions from the IG story box!

Check out @RunEatRepeat on Instagram for more! and leave your questions in the comments on this post or put them in the questions box on my Instagram stories!

[Check out the video on Facebook here ]

Questions from this session:

Would you ever run an east coast race?

Favorite protein Bar with 4:1 ratio

How many miles per week do you run?

Which compression socks do you recommend?

What safety precautions do you take while running?  -> check out the Runner safety tips podcast for info on this!!

If you have a question DM me on Instagram or leave it in the story box!

What’s your favorite food?

Loved the responses on this one!!

(via @RunEatRepeat Instagram)

What’s your favorite post-workout treat?

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

8Save

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

8 ចីម្យង

ម្ជុល

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យការរត់លើ oatsតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យការរត់លើ oats

ហេនៅទីនោះពីទូរស័ព្ទថ្មីរបស់ខ្ញុំ !!!! នេះពិតជាអស្ចារ្យមែន! ខ្ញុំ​រំភើប! (នេះបានមកពីរឿង Instagram របស់ខ្ញុំដែលខ្ញុំបានចេញផ្សាយយ៉ាងឆាប់រហ័សបន្ទាប់ពីចាកចេញពីហាង។ ) វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃទីថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4 កាសែតទស្សនាវដ្តីម៉ារ៉ាតុងថ្ងៃទី 4 ពិនិត្យ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 1 នាទី 21 វិនាទី បន្ទាប់ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 5 04:34 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21

ឈីសតាកូសសែលឈ្នះនិងបរាជ័យឈីសតាកូសសែលឈ្នះនិងបរាជ័យ

ជំរាបសួរ! ខ្ញុំទើបតែរត់ (ហើយដើរ) 14 ម៉ាយល៍។ នៅរដ្ឋផ្លរីដា។ នៅខែកក្កដា។ កុំព្យាយាមវានៅផ្ទះ។ (លុះត្រាតែផ្ទះរបស់អ្នកមានភាពរីករាយនៅកន្លែងនោះនៅឆ្នាំនេះដូចជាប៉ូលខាងជើង) ទោះបីជាខ្ញុំបានឈប់សម្រាកជាច្រើនក៏ដោយខ្ញុំពេញចិត្តនឹងខ្លួនឯងព្រោះវាក្តៅខ្លាំងប៉ុន្តែខ្ញុំមិនខ្លីទេប៉ុន្តែខ្ញុំមិនបានកាត់បន្ថយវាខ្លីទេ។ ខ្ញុំមានបន្សំលាយ / ខាំខាំនៅលើចង្ការបស់ខ្ញុំដែលខ្ញុំបានគ្រប់គ្រងដើម្បីធ្វើឱ្យមានរាងដូច herp ដោយកោសវាពេញមួយយប់ដូច្នេះខ្ញុំកំពុងធ្វើវា … វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ ផតខាស់ឡើងវិញពី 6 សីហា ហើយនេះគឺជាវីដេអូថ្មីមួយដែលមានការពិភាក្សារហ័សនៃផតខាស់ចំនួន 3 ដែលខ្ញុំបានស្តាប់កាលពីម្សិលមិញ។ ផតខាស់បានដំណើរការ: ក្លឹបល្ខោន – ខែមេសាឆ្នាំ 2018 អំពីម៉ូនីកា Lewinsky

ផ្លាស់ប្តូរកាលៈទេសៈរបស់អ្នកដើម្បីបង្កើនអាយុជីវិតរបស់អ្នកផ្លាស់ប្តូរកាលៈទេសៈរបស់អ្នកដើម្បីបង្កើនអាយុជីវិតរបស់អ្នក

ដោយ Matt Weik មិនមែនមនុស្សគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែចេញពីស្បូនដោយមានស្លាបព្រាប្រាក់នៅក្នុងដៃរបស់ពួកគេទេ។ សម្រាប់យើងភាគច្រើនយើងត្រូវតែកោសក្រញ៉ាំច្រោះក៏ដូចជាតស៊ូដើម្បីអ្វីដែលយើងចង់បានក្នុងជីវិត។ ទោះយ៉ាងណាមនុស្សខ្លះរំពឹងថាអ្វីៗនឹងត្រូវបានប្រគល់ឱ្យពួកគេក៏ដូចជានៅពេលដែលពួកគេមិនមាន, វាគឺជាកំហុសរបស់ពិភពលោកនៅក្នុងភ្នែករបស់ពួកគេ – មិនមែនរបស់ពួកគេទេ។ មនុស្សទាំងនេះមើលទៅក្នុងកញ្ចក់ក៏ដូចជាមិនពេញចិត្តនឹងអ្វីដែលពួកគេបានឃើញ។ ពួកគេមិនពេញចិត្តនឹងកន្លែងដែលពួកគេមាននៅក្នុងជីវិតទេ។ ពួកគេជាច្រើនមិនយល់ពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើទេ។ យើងទាំងអស់គ្នាមានជំរើសក្នុងការសំរេចក្នុងជីវិតរបស់យើង។ ក៏ដូចជាប្រសិនបើអ្នកចង់លើកកម្ពស់ជីវិតរបស់អ្នកអ្នកនឹងតម្រូវឱ្យមានការកែប្រែស្ថានភាពរបស់អ្នក។ ឈប់ដើរលេងជាមួយអ្នកចាញ់ “អូអូរបស់ខ្ញុំ, Math, Matt អ្នកគឺជាមនុស្សសម្លុត!” សាមញ្ញនៅទីនោះហ្វ្រេស។ ប្រសិនបើអ្នកបានរំលោភលើបញ្ហានេះអ្នកទំនងជាមនុស្សដែលគួរតែអានអត្ថបទខ្លីនេះបំផុត។ ស្តាប់ប្រសិនបើអ្នកដើរលេងជាមួយប្រជាជនក្រីក្រតើអ្នកជឿថាជីវិតរបស់អ្នកនឹងមានលក្ខណៈដូចម្តេច? ប្រសិនបើអ្នកចង់លើកកម្ពស់ជីវិតរបស់អ្នកអ្នកតម្រូវឱ្យធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវអ្នកដែលអ្នកនៅជុំវិញខ្លួនអ្នកជាមួយ។ នៅពេលអ្នកដើរលេងជាមួយអ្នកចាញ់ពួកគេមិនចង់អោយអ្នកមានជីវិតល្អទេ។ ពួកគេចង់អោយអ្នកនៅជាប់នឹងកំរិតរបស់ពួកគេចាប់តាំងពីពួកគេពេញចិត្តក៏ដូចជាមិនចង់ធ្វើការលំបាកក្នុងការកែប្រែកាលៈទេសៈរបស់ពួកគេឬជួយបង្កើនអាយុជីវិតរបស់ពួកគេ។ វេទនាចូលចិត្តក្រុមហ៊ុន។ ស្វែងរកខ្លួនឯងនូវមិត្តល្អថ្មីមួយចំនួនក៏ដូចជាដាក់រង្វង់ថ្មីដែលពេញដោយមនុស្សដែលអ្នកប្រាថ្នាចង់បាន។ មនុស្សដែលអ្នកអាចរកឃើញពីក៏ដូចជាអ្នកដែលនឹងបង្ខំអ្នកឱ្យជួយបង្កើនអាយុជីវិតរបស់អ្នកឬពួកគេនឹងលុបបំបាត់អ្នកចេញពីរង្វង់របស់ពួកគេផ្ទាល់។ ផ្លាស់ប្តូរផ្នត់គំនិតរបស់អ្នក វិធីសាស្រ្តដែលអ្នកជឿអាចជួយបង្កើនអាយុជីវិតរបស់អ្នក