ការរមួលដែលមានសុខភាពល្អនៅលើអាហារដែលមានភាពកក់ក្តៅ

នៅពេលអាកាសធាតុកាន់តែត្រជាក់វាជាការទាក់ទាញបន្ថែមទៀតដើម្បីកក់ក្ដៅជាមួយចានអូយ, ហ្គូយនិងការលួងលោមបន្ថែមទៀត។ Mac / ឈីសចាស់, pie សាច់មាន់ចែចង់, សាច់គោ, stews សាច់គោ, matchballs ដែលគ្រួសារអ្នកចូលចិត្តនំសូកូឡាដែលជានំសូកូឡា – អ៊ុំ, បាទ! ហើយជាមួយនឹងការឆ្លុះស្រស់ពីរបីអ្នកអាចផ្គាប់ចិត្តអ្នកដែលមានសេចក្តីប៉ងប្រាថ្នារបស់អ្នកដែលបានធ្វើឱ្យខូចគោលដៅនៃការបរិភោគដែលមានសុខភាពល្អរបស់អ្នក។ ទទួលបានការបំផុសគំនិតជាមួយនឹងរូបវិទ្យារូបវិទ្យាដ៏ខ្ពង់ខ្ពស់នេះដែលមានអ្នកសរសេរប្លក់ដែលកំពុងទទួលបានការលួងលោមដ៏ធំមួយ។

រូបថតរបស់ខ្ទឹមស
ស៊ុបសាច់មាន់ងាយស្រួល

រកឃើញរូបមន្តពេញលេញនៅលើកំភួនដៃខ្ទឹមស

សុភាពរាបសានៃការរកឃើញរបស់ហ្វត
សាច់មាន់ដែលមានសុខភាពល្អ enchilada casserole ជាមួយអង្ករសំរូប

រកឃើញរូបមន្តពេញលេញលើម្ហូបដែលសមនឹងរកឃើញ

រូបភាពសុភាពរាបសានៃការជួយពេញទំហឹង
ចំណិតដំឡូងជ្វាផ្អែមនិងល្វា

រកឃើញរូបមន្តពេញលេញលើការជួយពេញទំហឹង

សុភាពរាបសានៃ Andie Mitchell
eggplant ដុតនំដែលមានសុខភាពល្អ Parmesan

រករូបមន្តពេញលេញនៅលើ andie Mitchell

សុភាពរាបសានៃ SkeyneyTaste
Zoodles & Caseballs (មីហ្សុកឈីនី)

រកឃើញរូបមន្តពេញលេញនៅលើ SealnyTaste

សុភាពរាបសានៃការរកឃើញរបស់ហ្វត
ដំឡូងផ្អែម & spinach lasagna

រកឃើញរូបមន្តពេញលេញលើម្ហូបដែលសមនឹងរកឃើញ

សុភាពរាបសានៃ Damn ឆ្ងាញ់
ខាត់ណាខ្ងរស្គរស្គមស្គាំងម៉ាក្រូនិងឈីស

រករូបមន្តពេញលេញនៅលើ damn ឆ្ងាញ់

កំណត់ចំណាំរបស់អ្នកកែសំរួលៈម្ហូបនេះមិនច្បាស់ទេ “ស្គមស្គាំង” ប៉ុន្តែវាគឺជាកំណែដែលមានសុខភាពល្អជាងរូបមន្ត Mac និងឈីសមធ្យមរបស់អ្នក។ ប្តូរពែងឈីសក្រូឡេសម្រាប់ផ្នែក – Skim Mozzarella ហើយអ្នកនឹងនាំមកនូវជាតិខ្លាញ់ចុះក្រោមថែមទៀត។

សុភាពរាបសានៃ Nibbles ដែលមានសុខភាពល្អ & ប៊ីត
ស៊ុបប៉េងប៉ោះវ៉ែនតា

រកឃើញរូបមន្តពេញលេញលើ nibbles ដែលមានសុខភាពល្អ & ប៊ីត

សុភាពរាបសានៃសណ្តែកពីរនិង pod របស់ពួកគេ
ដំឡូងជ្វា & ឈីសខាត់ណាស

រករូបមន្តពេញលេញលើសណ្តែកពីរនិងផើងរបស់វា

កំណត់ចំណាំរបស់អ្នកកែសំរួលៈការផ្ទុកនំសាំងវិចរបស់អ្នកជាមួយនឹងគំនិតដ៏អស្ចារ្យប៉ុន្តែមានភាពងាយស្រួលនៅលើឈីសហើយរំលងប៊ឺរដោយប្រើ 1 អោនម៉ូហ្សេឡាក្នុងមួយសាំងវិចនិងបាញ់កាំភ្លើងរបស់អ្នកជាមួយនឹងការចម្អិនអាហាររបស់អ្នកដោយធ្វើម្ហូបដែលមិនចេះរីងស្ងួត។ បាញ់ដើម្បីរក្សាខ្លាញ់ក្នុងជួរដែលមានសុខភាពល្អ។

រូបថតសុភាពនៃរូបមន្ត
ប៊ឺតប៊ឺរនិងផ្កាកុលាបម៉្យាងទៀត

រកឃើញរូបមន្តពេញលេញនៅលើរូបមន្តប្រាជ្ញា

សុភាពរាបសានៃការបង្ហាញសុភាពរាបសាដោយ erin
ផ្លែប៉ោមផ្លែប៉ោមផ្លែប៉ោម

រកឃើញរូបមន្តពេញលេញលើចានយ៉ាងល្អដោយអេរីន

សុភាពរាបសានៃ spatula អាក្រក់
podding សូកូឡា Paleo

រកឃើញរូបមន្តពេញលេញលើ spatula អាក្រក់

ស្រេកឃ្លានសម្រាប់អ្វីទៀត? ទទួលបានការបំផុសគំនិតជាមួយនឹងការប្រមូលរូបមន្តនិងរូបមន្តរង្វាស់ឆ្ងាញ់ទាំងនេះ។

រូបមន្តដែលមានសុខភាពល្អ: សាច់មាន់ចង្រ្កានយឺត ៗ ជាមួយ artichokes & អូលីវ

រូបមន្តដែលមានសុខភាពល្អ: ប្រោនស្យូសហ្សូហ្សីនី

រូបមន្តធ្វើម្ហូបយឺត ៗ មានសុខភាពយឺត 10 មានសុខភាពល្អ

ផែនការចង្ក្រានយឺតសម្រាប់ការមមាញឹកក្នុងមួយសប្តាហ៍

ព័ត៌មាននេះគឺសម្រាប់គោលបំណងអប់រំតែប៉ុណ្ណោះហើយមិនត្រូវបានបម្រុងទុកជាការជំនួសការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យវេជ្ជសាស្រ្តឬការព្យាបាលឡើយ។ អ្នកមិនគួរប្រើព័ត៌មាននេះដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឬព្យាបាលបញ្ហាសុខភាពឬស្ថានភាពសុខភាពទេ។ តែងតែពិនិត្យមើលជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់អ្នកផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់នៃការគេងរបស់អ្នកសូមប្រើថ្នាំបំប៉នឬចាប់ផ្តើមទម្លាប់ហាត់ប្រាណថ្មី។

ប៊េកគីដំរីត

Becky Duffett គឺជាកម្មវិធីនិពន្ធអាហារបំប៉នដែលបានចូលរួមចំណែកសម្រាប់អ្នកនិពន្ធ Fitbit និងអ្នកនិពន្ធរបៀបរស់នៅដែលមានចំណង់ចំណូលចិត្តក្នុងការញ៉ាំឱ្យបានល្អ។ អតីតអ្នកកែសំរួលសៀវភៅរបស់អតីត Williams-sonoma និងនិស្សិតបញ្ចប់ការសិក្សានៅសាលាធ្វើម្ហូបរបស់សាន់ហ្វ្រាន់ស៊ីស្កូលោកស្រីបានកែសម្រួលសៀវភៅធ្វើម្ហូបរាប់សិបនាក់និងរូបមន្តរាប់មិនអស់។ ការរស់នៅទីក្រុងបានប្រែក្លាយនាងទៅជាអ្នកញាក់ភ្លូក – ប៉ុន្តែនាងនៅតែចង់ជិះសេះ។ នាងរស់នៅក្នុងសង្កាត់ដែលមានសម្រាំងជាងគេនៅសាន់ហ្វ្រាន់ស៊ីស្កូដោយចំណាយពេលចុងសប្តាហ៍នៅផ្សាររបស់កសិករដោយព្យាយាមអាននៅហាងនំនេះហើយអាំងអាហារពេលល្ងាចសម្រាប់មិត្តភក្តិ។