ភាពសប្បាយរីករាយថ្ងៃសុក្រ – វិធីកាត់ស្វាយមួយ

ជំរាបសួរ! មុនពេលដែលយើងទាំងអស់គ្នាចាប់ផ្តើមថ្ងៃរំលឹករបស់ហ្វូដាចុងសប្តាហ៍ខ្ញុំចង់ចែករំលែករបស់ដែលសប្បាយខ្លះ។

របៀបកាត់ស្វាយ – វីដេអូខ្លី!
វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ

ថ្ងៃទីថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4
ទស្សនាវដ្តីបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុងថ្ងៃទី 4 ចុះឈ្មោះចូល

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 1 នាទី 21 វិនាទី

បន្ទាប់
តេស្តអង់ទីប៊ីយ៉ូ 19
05:19

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
01:21

មាននរណាម្នាក់បាននាំចំណងមកស្ថានីយ៍ជំនួយនៅពេលប្រណាំងកាលពីចុងសប្តាហ៍មុនប៉ុន្តែគ្មាននរណាម្នាក់ប្រាកដទេថាតើត្រូវកាត់វាយ៉ាងដូចម្តេច។ សំណាងខ្ញុំជាអ្នកជំនាញក្នុងការញ៉ាំផ្លែឈើ (និងកាត់) ផ្លែឈើ។

ដូច្នេះខ្ញុំបានផ្តល់ការបង្រៀនផ្ទាល់ខ្លួនយ៉ាងរហ័សដែលបានធ្វើដូចនេះ:

2. អ្នកអានរេបិកាចង់ចែករំលែកក្រុម Ragnar ដ៏គួរឱ្យស្រលាញ់របស់នាងជាមួយយើង! រកមើលថា tutus ទាំងនោះ (និងស្រោមជើង!) !!

3. Sabra បានបញ្ជូនខ្ញុំនូវការផ្គត់ផ្គង់ SALSA មួយជីវិតរបស់ខ្ញុំ! ដូច្នេះខ្ញុំត្រូវតែមានពិធីជប់លៀង Salsa ឥឡូវនេះ។

ការរាំ Salsa នឹងត្រូវបានទាមទារ។ អ្នកណាមក?!

4. ខ្ញុំបានស្រាវជ្រាវរូបមន្តផ្លែឪឡឹកហើយបានរកឃើញមួយជាមួយ Seltzer ។ ខ្ញុំកំពុងផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងពិតប្រាកដនូវ Seltzer សម្រាប់ស្រាសំប៉ាញ។ វា​គឺ​ស្ថិត​នៅ​លើ។

5. ក្នុងរយៈពេលពីរសប្តាហ៍ខ្ញុំបានធ្វើដំណើរទៅកាន់រដ្ឋផ្លរីដាសម្រាប់វិស្សមកាលឆ្នេរតូចមួយ! ខ្ញុំត្រូវការការបែកបាក់ដូច្នេះខ្ញុំមិនខ្វល់ពីរឿងហែលទឹកទេ។

ថ្ងៃរំលែកពិធីរំលឹក!

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

សរេង្គាហ

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ម្ជុល

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក

បន្តទៅមុខទៀត:

អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំក្នុងមួយថ្ងៃ – សម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង

អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំក្នុងមួយថ្ងៃ – សម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង

អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំក្នុងវីដេអូមួយថ្ងៃដោយអ្នករត់ប្រណាំង។ កំណត់ហេតុអាហារនៃអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលខ្ញុំបានញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកថ្ងៃត្រង់ថ្ងៃត្រង់អាហារថ្ងៃត្រង់អាហារពេលល្ងាចនិងអាហារសម្រន់។ បុក

វិធីកាត់បន្ថយវីដេអូស្វាយយ៉ាងរហ័សនិងងាយស្រួល

វិធីកាត់បន្ថយវីដេអូស្វាយយ៉ាងរហ័សនិងងាយស្រួល

វិធីកាត់ស្វាយមួយ។ ការបង្រៀនរហ័សទំនើបនិងរហ័សលើវិធីកាត់ស្វាមី។ មួយជំហានម្តង ៗ ក្នុងរយៈពេល 2 នាទីលើផលបូកសុខភាពនេះ

ការអំពាវនាវឱ្យមានភាពក្លាហាននិងហ៊ានយ៉ាងខ្លាំងហើយកំពុងរត់

ការអំពាវនាវឱ្យមានភាពក្លាហាននិងហ៊ានយ៉ាងខ្លាំងហើយកំពុងរត់

ពិនិត្យឱ្យទាន់ពេលវេលា … តើអ្នកកំពុងធ្វើអ្វីនៅថ្ងៃនេះ? chime នៅក្នុងជាមួយនឹងការរត់ថ្ងៃ, ការសម្រាក, កម្លាំង, ការដើរឆ្កែ, lakc … [ពិនិត្យនៅលើ @rune

ការបង្កកស៊ុតត្រជាក់ – របៀបដែលការចាក់ថ្នាំនៅផ្ទះនឹងទៅ

ការបង្កកស៊ុតត្រជាក់ – របៀបដែលការចាក់ថ្នាំនៅផ្ទះនឹងទៅ

ខ្ញុំត្រជាក់ពងរបស់ខ្ញុំ។ របៀបដែលខ្ញុំកំពុងចាក់ថ្នាំវីដេអូព្យាបាលការមានកូន។ ការបាញ់ស្រោមអាវុធនៅឯផ្ទះ

សេចក្តីជូនដំណឹង: ខ្ញុំបានសំរេចចិត្តបង្កកពងរបស់ខ្ញុំ

សេចក្តីជូនដំណឹង: ខ្ញុំបានសំរេចចិត្តបង្កកពងរបស់ខ្ញុំ

ត្រជាក់ពងរបស់ខ្ញុំ។ ដំណើរការត្រជាក់ស៊ុតនិងថ្ងៃ 1 ការណាត់ជួបលើកដំបូងរបស់ខ្ញុំក្នុងការបង្កកពងរបស់ខ្ញុំ។ ការថែរក្សាការមានកូន – អ្វីដែលខ្ញុំ

ខ្ញុំពិតជាបំបែកជើងនិងការដើរលេង

ខ្ញុំពិតជាបំបែកជើងនិងការដើរលេង

អនុសាសន៍របស់មនុស្សដែលខូចត្រូវតែមាន។ ស្បែកជើងកវែងដើរល្អបំផុតស្បែកជើងបាក់បែកកញ្ចប់ទឹកកកអាហារបំប៉ននិងឧបករណ៍ដើម្បីជួយយូ

⚡ដោយ Shareaolic

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

មានអារម្មណ៍ថាមានជំងឺនៅថ្ងៃសុក្រមានអារម្មណ៍ថាមានជំងឺនៅថ្ងៃសុក្រ

ជំរាបសួរ! ថ្ងៃសុក្ររីករាយនៅថ្ងៃសុក្រ? តាមពិតខ្ញុំភ្ញាក់ពីគេងនៅម៉ោង 4 និង 50 នាទីដែលមានបំពង់កដែលមានភាពកោសល្យក៏ដូចជាមិនអាចត្រឡប់ទៅដេកវិញបាន។ ដោយចៃដន្យខ្ញុំក៏អស្ចារ្យដែរដែលភ្ញាក់ដឹងខ្លួនយ៉ាងខ្លាំង។ ខ្ញុំបានផឹកកាហ្វេមួយចំនួនបានស៊ីចេកកន្លះក៏ដូចជាជាប់គាំងនៅលើធ្វីតធ័ររហូតដល់ម៉ោង 6 ព្រឹកមុនខ្ញុំបានរត់។ វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 5 ការបណ្តុះបណ្តាលប្លក់ម៉ារ៉ាតុងដែលកំពុងរត់ – ដំណើរការញ៉ាំម្តងទៀត។ ផែនការបណ្តុះបណ្តាលថ្ងៃ 5 ។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 4 នាទី 34 វិនាទី បន្ទាប់ ពាក់កណ្តាលផ្សេងទៀតដែលមានមន្តស្នេហ៍របស់ខ្ញុំនៅក្នុង Pysch

សប្តាហ៍មុននៃការលំបាករយៈពេល 21 ថ្ងៃសប្តាហ៍មុននៃការលំបាករយៈពេល 21 ថ្ងៃ

ជំរាបសួរ! អ្នកបានធ្វើឱ្យវាទៅសប្តាហ៍ចុងក្រោយនៃការប្រកួតប្រជែង 21 ថ្ងៃដ៏អស្ចារ្យ! ធ្វើឱ្យនេះក្លាយជាសប្តាហ៍ដ៏ល្អបំផុតនៃការប្រកួតប្រជែង។ ធ្វើអ្វីៗទាំងអស់។ ស្តាប់រាងកាយរបស់អ្នក។ ធ្វើ​ឱ្យ​អស់ពី​សមត្ថភាព​របស់​អ្នក។ បង្ហាញខ្លួនសម្រាប់ខ្លួនអ្នក! 21 ថ្ងៃមានការលំបាកសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង – កាលពីសប្តាហ៍មុន (ចុះឈ្មោះនៅទីនេះប្រសិនបើអ្នកតម្រូវឱ្យមានព្រីនធ័រប្រតិទិនអាចបោះពុម្ពបាន។ ) ធ្វើឱ្យពេលវេលាលាតបន្ទាប់ពីរាល់ការហាត់ប្រាណ។ ជំនួយការលាតសន្ធឹងជៀសវាងពីការរងរបួសដោយពន្លឿនការលើកកម្ពស់ចលនារបស់អ្នកក៏ដូចជាការពង្រឹងសាច់ដុំរបស់អ្នកផងដែរ។ វាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការស្វែងយល់ពីរាងកាយរបស់អ្នកក៏ដូចជាប្រភេទនៃភាពតឹងរឹងឬអតុល្យភាពដ៏ធំមួយ។ 3 លាតសន្ធឹងសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង – 21 ការលំបាកថ្ងៃកាលពីសប្តាហ៍មុន នេះគឺជាសប្តាហ៍ទី 3 លាតសន្ធឹង: នៃ នៅពេលដែលអ្នកលាតសន្ធឹងការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្វីដែលរាងកាយរបស់អ្នកកំពុងប្រាប់អ្នក: ដែលជាកន្លែងដែលអ្នកមានអារម្មណ៍តឹង, ឈឺឬអស់កម្លាំងនៅក្នុងតំបន់ជាក់លាក់