លទ្ធផលនៃការប្រកួតប្រជែងរបស់ IFBB ញូវយ៉ក

មិនអីទេ។ យើងត្រូវនិយាយ។ ខ្ញុំបានកុហកអ្នកទោះយ៉ាងណាខ្ញុំបានកុហកខ្លួនឯងយ៉ាងខ្លាំង។ កាលពីចុងសប្តាហ៍មុនខ្ញុំបានបញ្ជាក់ថាខ្ញុំអតិបរមានៅចម្ងាយ 20 ម៉ាយល៍សម្រាប់ការរត់ដ៏វែងមួយ។ ខ្ញុំមិនអាចដំណើរការបានច្រើនជាង 20 ម៉ាយនៅខាងក្រៅនៃការប្រណាំងពិតប្រាកដ។ វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់ ការបង្រៀនរហ័សនៃរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងការហាត់ប្រាណចលនា។ នេះរួមមានៈ Sumo Squat ច្រកចេញបញ្ច្រាស – ខាងស្តាំ ច្រកចេញបញ្ច្រាស – ឆ្វេង lunge នៅពេលក្រោយ – ខាងស្តាំ lunge ពេលក្រោយ – ឆ្វេង ទទួលបានប្រតិទិនហាត់ប្រាណក្នុងខែនេះសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងឥឡូវនេះនៅលើ

ដោយ Matt Weik មិនមែនមនុស្សគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែចេញពីស្បូនដោយមានស្លាបព្រាប្រាក់នៅក្នុងដៃរបស់ពួកគេទេ។ សម្រាប់យើងភាគច្រើនយើងត្រូវតែកោសក្រញ៉ាំច្រោះក៏ដូចជាតស៊ូដើម្បីអ្វីដែលយើងចង់បានក្នុងជីវិត។ ទោះយ៉ាងណាមនុស្សខ្លះរំពឹងថាអ្វីៗនឹងត្រូវបានប្រគល់ឱ្យពួកគេក៏ដូចជានៅពេលដែលពួកគេមិនមាន, វាគឺជាកំហុសរបស់ពិភពលោកនៅក្នុងភ្នែករបស់ពួកគេ – មិនមែនរបស់ពួកគេទេ។ មនុស្សទាំងនេះមើលទៅក្នុងកញ្ចក់ក៏ដូចជាមិនពេញចិត្តនឹងអ្វីដែលពួកគេបានឃើញ។ ពួកគេមិនពេញចិត្តនឹងកន្លែងដែលពួកគេមាននៅក្នុងជីវិតទេ។ ពួកគេជាច្រើនមិនយល់ពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើទេ។ យើងទាំងអស់គ្នាមានជំរើសក្នុងការសំរេចក្នុងជីវិតរបស់យើង។ ក៏ដូចជាប្រសិនបើអ្នកចង់លើកកម្ពស់ជីវិតរបស់អ្នកអ្នកនឹងតម្រូវឱ្យមានការកែប្រែស្ថានភាពរបស់អ្នក។ ឈប់ដើរលេងជាមួយអ្នកចាញ់ “អូអូរបស់ខ្ញុំ, Math, Matt អ្នកគឺជាមនុស្សសម្លុត!” សាមញ្ញនៅទីនោះហ្វ្រេស។ ប្រសិនបើអ្នកបានរំលោភលើបញ្ហានេះអ្នកទំនងជាមនុស្សដែលគួរតែអានអត្ថបទខ្លីនេះបំផុត។ ស្តាប់ប្រសិនបើអ្នកដើរលេងជាមួយប្រជាជនក្រីក្រតើអ្នកជឿថាជីវិតរបស់អ្នកនឹងមានលក្ខណៈដូចម្តេច? ប្រសិនបើអ្នកចង់លើកកម្ពស់ជីវិតរបស់អ្នកអ្នកតម្រូវឱ្យធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវអ្នកដែលអ្នកនៅជុំវិញខ្លួនអ្នកជាមួយ។ នៅពេលអ្នកដើរលេងជាមួយអ្នកចាញ់ពួកគេមិនចង់អោយអ្នកមានជីវិតល្អទេ។ ពួកគេចង់អោយអ្នកនៅជាប់នឹងកំរិតរបស់ពួកគេចាប់តាំងពីពួកគេពេញចិត្តក៏ដូចជាមិនចង់ធ្វើការលំបាកក្នុងការកែប្រែកាលៈទេសៈរបស់ពួកគេឬជួយបង្កើនអាយុជីវិតរបស់ពួកគេ។ វេទនាចូលចិត្តក្រុមហ៊ុន។ ស្វែងរកខ្លួនឯងនូវមិត្តល្អថ្មីមួយចំនួនក៏ដូចជាដាក់រង្វង់ថ្មីដែលពេញដោយមនុស្សដែលអ្នកប្រាថ្នាចង់បាន។ មនុស្សដែលអ្នកអាចរកឃើញពីក៏ដូចជាអ្នកដែលនឹងបង្ខំអ្នកឱ្យជួយបង្កើនអាយុជីវិតរបស់អ្នកឬពួកគេនឹងលុបបំបាត់អ្នកចេញពីរង្វង់របស់ពួកគេផ្ទាល់។ ផ្លាស់ប្តូរផ្នត់គំនិតរបស់អ្នក វិធីសាស្រ្តដែលអ្នកជឿអាចជួយបង្កើនអាយុជីវិតរបស់អ្នក