I’ll spare you

I’ll spare you the details of what I’ve been coughing up all morning. I’ll even spare you from having to see it (I was very tempted to take a picture to share). I am actually showing some restraint today. Are you impressed? Or does this indicate I’ve sold out to the man?

I woke up today feeling sick – still! I can’t believe it. My body feels okay, it’s just I have a lot of unwanted friends hanging around my lungs that I am trying to get rid of. I’m coughing so hard I’m terrified I might break a rib ?

MY most current VIDEOS

Learning from a bad Run
Bad runs happen – here’s how I moved past it and learned from my next run. idea to help you become a better runner by being a neutral observer of your workouts.

វីដេអូច្រើនទៀត

0 seconds of 3 minutes, 48 seconds

បន្ទាប់
Jessica Simpson memoir – open book review
06:05

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
03:48

But, nothing can stop me from getting out of my death bed and going for a run! I did an easy 4 miles without my Garmin – just me, myself and my booger paper. I know some people are going to give me crap for running, but I’m a grown woman and I have been so ecstatic to get outside and run! I’m sure you understand ?

After the run I came home and ate food. A lot of food. I must probably get into a lot more detail as this is a food blog and all…

I made an english muffin – one side with PB and pun’kin butter, the other with cream cheese and pun’kin butter.

and egg whites on the side for protein power!

But, I was still hungry or confused after this. So, I ate another two pieces of toast with PB and pb. I’m kinda annoyed at myself for this because I would have felt full if I’d given myself a few minutes. Boo.

I really need to get to the store and get some Mucinex. I will check you all later! (source)

SEND ME THE WORKBOOK

Save

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

Pin

ការរមលេក

Mail

ការរមលេក

បន្តជ្រើសរើសយករបស់ទាំងនេះ:

រូបមន្តធ្វើម្ហូបដំឡូងអាហារពេលព្រឹកងាយស្រួល

រូបមន្តធ្វើម្ហូបដំឡូងអាហារពេលព្រឹកងាយស្រួល

easy breakfast Baked Potato recipe Potatoes are a delicious, nutrient-dense vegetable and a great option to fuel your wo

ឆ្នេរនិងរូបមន្តចានចានរលោង

ឆ្នេរនិងរូបមន្តចានចានរលោង

ប្រូតេអ៊ីនស្រាលក្នុងប្រូតេអ៊ីនចានពងមាន់ដែលមានផ្ទុកទឹកដោះគោជូរផ្លែល្ពៅទឹកដោះគោនិងស្ពៃខ្មៅ។ ចានពណ៌បៃតងរលោង

PB&J Smoothie Recipe

PB&J Smoothie Recipe

healthy PB&J smoothie recipe. protein packed peanut butter jelly smoothie with yogurt and healthy fats to keep you full

Marathon training Day 6

Marathon training Day 6

Marathon training day 6. Running blog daily updates and video journal. how running is going ideal now and today’s run wo

15 ដំណើរការអាហារសម្រន់មុន

15 ដំណើរការអាហារសម្រន់មុន

អ្វីដែលត្រូវញ៉ាំមុនពេលអ្នករត់ហើយពេលណាត្រូវញ៉ាំ។ 15 ការរត់ប្រណាំងអាហារសម្រន់មុនជណ្តើរយន្តសម្រាប់អ្នករត់ថ្មីនិងការបណ្តុះបណ្តាលរយៈពេលកន្លះម៉ារ៉ាតុង

រូបមន្តចានចានរលោង Manggo ពណ៌បៃតង:

រូបមន្តចានចានរលោង Manggo ពណ៌បៃតង:

incredibly green smoothie recipe with yogurt. រូបមន្ត Mango Green ពណ៌បៃតងនៅក្នុងចានដែលផ្ទុកដោយគ្រឿងផ្សំដែលមានសុខភាពល្អ⚡ដោយ Shareaolic

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

ដំណើរការរូបភាពម៉ារ៉ាតុងទីក្រុងញូវយ៉កដំណើរការរូបភាពម៉ារ៉ាតុងទីក្រុងញូវយ៉ក

បានធ្វើរួច។ 3:41:23 ឥឡូវខ្ញុំកំពុងញ៉ាំភីហ្សា។ Recap នៅថ្ងៃស្អែក! វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់ ការបង្រៀនរហ័សនៃរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងការហាត់ប្រាណចលនា។ នេះរួមមានៈ Sumo Squat ច្រកចេញបញ្ច្រាស – ខាងស្តាំ ច្រកចេញបញ្ច្រាស – ឆ្វេង lunge ពេលក្រោយល្អបំផុត lunge ពេលក្រោយ – ឆ្វេង ទទួលបានប្រតិទិនហាត់ប្រាណក្នុងខែនេះសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងឥឡូវនេះនៅលើ RueAtrepeat.com វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 3 នាទី

3 គំនិតកាយសម្បទារឹងមាំមិនគួរឱ្យជឿដើម្បីរក្សាសន្ទុះឆ្នាំថ្មីរបស់អ្នកឱ្យទៅ3 គំនិតកាយសម្បទារឹងមាំមិនគួរឱ្យជឿដើម្បីរក្សាសន្ទុះឆ្នាំថ្មីរបស់អ្នកឱ្យទៅ

ដែលមានផែនការធ្វើឱ្យការស្នាក់នៅជាមួយចេតនាចូលឆ្នាំថ្មីរបស់អ្នកកាន់តែច្រើនអាចធ្វើបាន។ ប្រាកដណាស់គោលដៅរបស់អ្នកក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណប្រាំថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍ហាក់ដូចជាអាចទទួលបាននៅថ្ងៃនេះ។ ទោះយ៉ាងណាអ្វីដែលកើតឡើងក្នុងរយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍នៅពេលដែលអ្នកបានចុចពេលវេលាហត់នឿយនឹងទម្លាប់របស់អ្នកឬគ្រាន់តែមិនអាចនៅខាងក្រៅបាន? ត្រង់នេះគឺជាវិធីសាស្រ្តមិនគួរឱ្យជឿ 3 ដើម្បីបន្តផ្លាស់ប្តូរប្រាក់ពេញមួយឆ្នាំជាមួយ Fitbit ។ ញើសនៅផ្ទះជាមួយហ្វតហ្វត មិនអាចធ្វើឱ្យវាទៅមណ្ឌលហាត់ប្រាណថ្ងៃនេះបានទេ? គ្មាន​បញ្ហា! អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងចន្លោះនៃផ្ទះណាមួយប្រភេទនៅពេលដែលអ្នកទាញយកកម្មវិធីទំនាក់ទំនងគ្រូលំហាត់ផ្ទាល់ខ្លួន Fitstar ផ្ទាល់ខ្លួន។ អ្នកនឹងទទួលបានការទទួលបានភ្លាមៗ ការហាត់ប្រាណផ្ទាល់ខ្លួនក៏ដូចជាជ្រើសរើសវគ្គ Freestyle ដែលមានភាពរហ័សរហួនគោលដៅដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ការដើរដ៏មមាញឹកក៏ដូចជាអ្នកដែលកំពុងស្វែងរកភាពខុសគ្នា។ ក៏ដូចជានៅពេលដែលអ្នកចុះឈ្មោះសម្រាប់ជម្រើសបុព្វលាភអ្នកនឹងរកឃើញបទពិសោធន៍នៃការហាត់ប្រាណដែលមានលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនគ្មានដែនកំណត់មួយជាមួយនឹងការទទួលបានការចូលទៅកាន់សមរណភាពនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណផ្ទាល់ខ្លួនដែលមានភាពងាយស្រួលនៃវីដេអូដែលមានភាពងាយស្រួលក្នុងវីដេអូ។ គ្រូបង្រៀនកាយសម្បទាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ហ្វេសប៊ុកអាចធ្វើបានគ្រប់ពេលវេលាគ្រប់ទីកន្លែងពីទូរស័ព្ទចល័ត Android ទូរស័ព្ទ iPOS របស់អ្នកឧបករណ៍អាយអូអេសឬគេហទំព័រដូច្នេះមិនមានលេសទេ! ទស្សនាកន្លែងហាត់ប្រាណក្រអូប Fitbit បានសហការគ្នាជាមួយ Cruck ដើម្បីផលិតថ្នាក់ដែលបានធានាដើម្បីឱ្យអ្នកបែកញើស: ការបង្កើនល្បឿនដំណើរការដោយ

សំភាសន៍ RERសំភាសន៍ RER

ព្រឹកនេះខ្ញុំបានជួបនិស្សិតសារព័ត៌មានក្នុងស្រុក / អ្នកអាន RER RYAH នៅ Rawbucks ។ នាងចង់សម្ភាសន៍ខ្ញុំសម្រាប់ថ្នាក់សរសេររបស់នាង។ ខ្ញុំបានច្របាច់កាហ្វេមួយខណៈពេលធ្វើពុតជាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍សម្រាប់ក្រដាសរបស់នាង។ ខ្ញុំគិតថាវាមិនអីទេក៏ដូចជាខ្ញុំមិនបាននិយាយពាក្យ “ខ” ច្រើនដងដូច្នេះយើងនឹងមើលថាតើនាងទទួលបាន “ក” ដែរឬទេ។ ល្អណាស់ដែលបានជួបអ្នករីយ៉ា! វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ បន្ទាប់មកនាងត្រូវបានបាត់បង់ – ការពិនិត្យឡើងវិញសៀវភៅ ស្តាប់ល្អ – សៀវភៅក៏ដូចជាកម្មវិធីពិនិត្យឡើងវិញផតខាស់ បន្ទាប់មកនាងបានបាត់ខ្លួនដោយលីសាគ្រឿងអលង្ការ – បានផ្តល់ជូននៅលើវត្ថុដែលអាចស្តាប់បាន, អាម៉ាហ្សូនឬកន្លែងដែលមានសៀវភៅត្រូវបានលក់។ គឺ “បន្ទាប់មកនាងបានទៅជា” ស្តាប់ល្អ?