I’ll spare you

I’ll spare you the details of what I’ve been coughing up all morning. I’ll even spare you from having to see it (I was very tempted to take a picture to share). I am actually showing some restraint today. Are you impressed? Or does this indicate I’ve sold out to the man?

I woke up today feeling sick – still! I can’t believe it. My body feels okay, it’s just I have a lot of unwanted friends hanging around my lungs that I am trying to get rid of. I’m coughing so hard I’m terrified I might break a rib ?

MY most current VIDEOS

Learning from a bad Run
Bad runs happen – here’s how I moved past it and learned from my next run. idea to help you become a better runner by being a neutral observer of your workouts.

វីដេអូច្រើនទៀត

0 seconds of 3 minutes, 48 seconds

បន្ទាប់
Jessica Simpson memoir – open book review
06:05

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
03:48

But, nothing can stop me from getting out of my death bed and going for a run! I did an easy 4 miles without my Garmin – just me, myself and my booger paper. I know some people are going to give me crap for running, but I’m a grown woman and I have been so ecstatic to get outside and run! I’m sure you understand ?

After the run I came home and ate food. A lot of food. I must probably get into a lot more detail as this is a food blog and all…

I made an english muffin – one side with PB and pun’kin butter, the other with cream cheese and pun’kin butter.

and egg whites on the side for protein power!

But, I was still hungry or confused after this. So, I ate another two pieces of toast with PB and pb. I’m kinda annoyed at myself for this because I would have felt full if I’d given myself a few minutes. Boo.

I really need to get to the store and get some Mucinex. I will check you all later! (source)

SEND ME THE WORKBOOK

Save

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

Pin

ការរមលេក

Mail

ការរមលេក

បន្តជ្រើសរើសយករបស់ទាំងនេះ:

រូបមន្តធ្វើម្ហូបដំឡូងអាហារពេលព្រឹកងាយស្រួល

រូបមន្តធ្វើម្ហូបដំឡូងអាហារពេលព្រឹកងាយស្រួល

easy breakfast Baked Potato recipe Potatoes are a delicious, nutrient-dense vegetable and a great option to fuel your wo

ឆ្នេរនិងរូបមន្តចានចានរលោង

ឆ្នេរនិងរូបមន្តចានចានរលោង

ប្រូតេអ៊ីនស្រាលក្នុងប្រូតេអ៊ីនចានពងមាន់ដែលមានផ្ទុកទឹកដោះគោជូរផ្លែល្ពៅទឹកដោះគោនិងស្ពៃខ្មៅ។ ចានពណ៌បៃតងរលោង

PB&J Smoothie Recipe

PB&J Smoothie Recipe

healthy PB&J smoothie recipe. protein packed peanut butter jelly smoothie with yogurt and healthy fats to keep you full

Marathon training Day 6

Marathon training Day 6

Marathon training day 6. Running blog daily updates and video journal. how running is going ideal now and today’s run wo

15 ដំណើរការអាហារសម្រន់មុន

15 ដំណើរការអាហារសម្រន់មុន

អ្វីដែលត្រូវញ៉ាំមុនពេលអ្នករត់ហើយពេលណាត្រូវញ៉ាំ។ 15 ការរត់ប្រណាំងអាហារសម្រន់មុនជណ្តើរយន្តសម្រាប់អ្នករត់ថ្មីនិងការបណ្តុះបណ្តាលរយៈពេលកន្លះម៉ារ៉ាតុង

រូបមន្តចានចានរលោង Manggo ពណ៌បៃតង:

រូបមន្តចានចានរលោង Manggo ពណ៌បៃតង:

incredibly green smoothie recipe with yogurt. រូបមន្ត Mango Green ពណ៌បៃតងនៅក្នុងចានដែលផ្ទុកដោយគ្រឿងផ្សំដែលមានសុខភាពល្អ⚡ដោយ Shareaolic

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

I’m Freaking Out guyI’m Freaking Out guy

Sorry I was MIA yesterday. turns out I am not extremely pleasurable under the complying with circumstances: 1. When I can’t run វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ Marathon training Day 6 Marathon training Day

តំរុយការប្រណាំងការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលការប្រណាំងម៉ារ៉ាតុងនិងមេដាយពាក់កណ្តាលពាក់កណ្តាលស៊េរីស៊េរីតំរុយការប្រណាំងការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលការប្រណាំងម៉ារ៉ាតុងនិងមេដាយពាក់កណ្តាលពាក់កណ្តាលស៊េរីស៊េរី

ជំរាបសួរ! ខ្ញុំបានរត់រថយន្ត Lexus Lace ឡើងមាត់ទន្លេ Riveride Run – ការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលចុងសប្តាហ៍នេះ។ នេះគឺជាការសង្ខេប។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកការបញ្ចុះតម្លៃសម្រាប់ការប្រណាំងបន្ទាប់ – រំកិលចុះក្រោមទៅបាតនៃប្រកាសនេះ! ហើយខ្ញុំសង្ឃឹមថាវាធ្វើឱ្យសាន់តាពេញចិត្តគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការធ្វើឱ្យខ្ញុំក្លាយជាឧបករណ៍ដែលកំពុងរត់នៃក្តីសុបិន្តរបស់ខ្ញុំសម្រាប់បុណ្យណូអែល! តោះនិយាយអំពីការប្រណាំង … មែនហើយ? ខ្ញុំបានរត់ពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងហើយម្តាយរបស់ខ្ញុំបានរត់ 5k ។ វាក៏មានការប្រណាំងរបស់ក្មេងផងដែរ – នេះពិតជាព្រឹត្តិការណ៍មិត្តភាពគ្រួសារ! ខ្ញុំបានធ្វើប្រណាំងនេះមុនដូច្នេះខ្ញុំដឹងការពិតហើយខ្ញុំដឹងថាវាពិតជាមានបុណ្យយ៉ាងខ្លាំង! ខ្ញុំស្រឡាញ់លេសដើម្បីស្លៀកពាក់សម្រាប់ការប្រណាំងដូច្នេះខ្ញុំនិយាយអំពីវាទាំងអស់! ខ្ញុំនឹងខ្ចីសំពត់កីឡាដែលមានពន្លឺព្រះអាទិត្យពីមិត្តភក្តិរបស់ខ្ញុំឈ្មោះខេលីប៉ុន្តែខ្ញុំមិនមានពេលវេលាទេបន្ទាប់ពីទាំងអស់និងនាទីចុងក្រោយត្រូវតែថតរឿងពីរបីជាមួយគ្នាហើយសង្ឃឹមថានឹងល្អបំផុត។ ខ្ញុំបានទិញគម្របកៅអីបរិភោគអាហារពីហាង 99 សេនដើម្បីព្យាយាមធ្វើឱ្យវាដំណើរការជាសំពត់។ ខ្ញុំកាត់កំពូលហើយដាក់វាឱ្យនៅជុំវិញចង្កេះរបស់ខ្ញុំ។

ថ្ងៃចុងក្រោយនៃការរត់ជំរំជំរំនៅថ្ងៃដំបូងនៃការបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុងថ្ងៃចុងក្រោយនៃការរត់ជំរំជំរំនៅថ្ងៃដំបូងនៃការបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង

ជំរាបសួរ! វាជាថ្ងៃចុងក្រោយនៃជំរុំរត់! វាមិនមែនជាថ្ងៃដំបូងនៃការបណ្តុះបណ្តាលសម្រាប់ឡាម៉ារ៉ាតុងទេទោះយ៉ាងណាវាជាថ្ងៃដំបូងដែលខ្ញុំកំពុងតាមដានការបណ្តុះបណ្តាលរបស់ខ្ញុំក៏ដូចជាការញ៉ាំដែរ។ ខ្ញុំកំពុងព្យាយាមធ្វើឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើងអំពីការកាប់ឈើរបស់អ្វីដែលប្រសើរជាងមុន។ ខ្ញុំមានគ្រាប់បាល់ច្រើនយ៉ាងច្រើនក៏ដូចជាការប្រណាំងដ៏ធំដែលនឹងកើតឡើង !! ដំបូងសូមនិយាយអំពីអាហារ។ ខ្ញុំបានស្រេកឃ្លានឈីបដ៏អស្ចារ្យក៏ដូចជា Guac ដូច្នេះខ្ញុំបានចាប់អ្នកខ្លះពីពាណិជ្ជករ Joe របស់ Joe … វាមិនបានធ្វើល្បិចនេះទេ។ ខ្ញុំពិតជាតម្រូវឱ្យធ្វើវាដោយខ្លួនឯង។ ស្ត្រី verp verp ។ វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ រៀនពីការរត់មិនល្អ ការរត់អាក្រក់កើតឡើង – នេះគឺជារបៀបដែលខ្ញុំផ្លាស់ប្តូរអតីតកាលក៏ដូចជាបានរកឃើញពីការរត់បន្ទាប់របស់ខ្ញុំ។ ព័ត៌មានជំនួយដើម្បីជួយអ្នកឱ្យបានបញ្ចប់ការក្លាយជាអ្នករត់ល្អប្រសើរជាងមុនដោយការធ្វើជាអ្នកឧព្យែលអព្យាក្រឹតនៃការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 3