តើអ្នកនឹងរត់ក្នុងខោរបស់អ្នកទេ?

សួស្តី! តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច? វាជាថ្ងៃទី 3 ខែមីនាហើយខ្ញុំចង់ចែករំលែកការរត់ដែលខ្ញុំចូលចិត្ត – ញ៉ាំហើយធ្វើម្តងទៀតចាប់ពីខែកុម្ភៈ។ លើសពីនេះទៅទៀតមិត្តរបស់ខ្ញុំកំពុងធ្វើការធ្វើមិនបានប្រើនៅចុងសប្តាហ៍នេះហើយវាជាបុព្វហេតុដ៏អស្ចារ្យដូច្នេះសូមនិយាយអំពីរឿងនេះដំបូង …

តើអ្នកក្លាហានគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការរត់ក្នុងខោរបស់អ្នកទេ?
វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ

ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 3
ការរត់ម៉ារ៉ាតុងបណ្តុះបណ្តាលឌីឌីឌីឌីឌីឌីឌី – ថ្ងៃ 3. ការរត់ទិនានុប្បវត្តិឆែកឆេរក្នុងការរត់បរិភោគ

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 51 វិនាទី

បន្ទាប់
ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 3
00:51

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
00:51

ខ្ញុំ​មិនមែន។ ប៉ុន្តែអ្នកមិនចាំបាច់ទេនោះគ្រាន់តែជាឈ្មោះនៃការប្រណាំង – ការរត់ / ដើរដែលមិនចេះរីងស្ងួត / ដើរនៅសាន់ឌីហ្គោ។ មូលនិធិដែលបានលើកឡើងតាមរយៈគំនិតផ្តួចផ្តើមគាំទ្រការគាំទ្រការគាំទ្រនិងការគាំទ្រពីអតិថិជនដែលបានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពនៅឯសម្ព័ន្ធមិត្តជំងឺមហារីកពោះវៀនធំ។ វាគ្រាន់តែជាការវិលវល់ដ៏រីករាយមួយនៅលើ 5 គមួយដែលនាំឱ្យមានការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះជំងឺមហារីកពោះវៀនធំ។

CHF Cindy របស់ខ្ញុំបានបាត់បង់លោកស្រីនីណាចំពោះជំងឺមហារីកពោះវៀនធំកាលពី 4 ឆ្នាំមុន។ ប្រហែលជា 2 ឆ្នាំមុនមីងមីដមីលីនត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺមហារីកពោះវៀនធំហើយបានចែកឋានទៅភ្លាមៗបន្ទាប់ពី។ កាលពីសប្តាហ៍មុនម្តាយរបស់មិត្តភក្តិត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមាន។ វាគួរឱ្យសោកស្តាយនិងគួរឱ្យខ្លាច។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាអស់សង្ឃឹមក្នុងការកាត់បន្ថយការឈឺចាប់នៃការឈឺឬភាពតានតឹងដែលមានសមាជិកគ្រួសារដែលឈឺសម្រាប់មិត្តភក្តិរបស់ខ្ញុំ។

ដូច្នេះខ្ញុំលើកទឹកចិត្តឱ្យអ្នកថែរក្សាខ្លួនអ្នក។ ដឹងពីហានិភ័យរបស់អ្នក។ ទទួលបានការត្រួតពិនិត្យជាប្រចាំ។ ញ៉ាំ​ឆ្ងាញ់។ ធ្វើលំហាត់ប្រាណជាប់លាប់ (ក្នុងកម្រិតមធ្យម) ។ សម្រាកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។ កុំស្ត្រេស។ អធិស្ឋាន។ ដឹកនាំដោយគំរូដល់ប្រជាជននៅជុំវិញអ្នក។

ស៊ីនឌីកំពុងធ្វើការរត់គេចខ្លួនម្តងទៀតនៅឆ្នាំនេះជាមួយគ្រួសាររបស់នាង។ នេះគឺជាឆ្នាំទី 3 នៃពួកគេដែលបានរួមគ្នាធ្វើឱ្យរត់ / ដើរបង្កើនប្រាក់និងគោរពការចងចាំរបស់នាងនីណា។ (អ្នកអាចបរិច្ចាគនៅទីនេះប្រសិនបើអ្នកចាប់អារម្មណ៍។ )

មានព្រឹត្តិការណ៍រត់ / ដើរដែលមិនទាន់បានធ្វើនៅជុំវិញសហរដ្ឋអាមេរិកប្រសិនបើអ្នកចង់ធ្វើប្រណាំងក្នុងតំបន់។

យល់ព្រម។ ឥឡូវយើងនិយាយអំពីការរត់និងការបរិភោគនិងធ្វើម្តងទៀតសម្រាប់ខែកុម្ភៈ។

រត់ដែលខ្ញុំចូលចិត្តបំផុត

ការរត់ម៉ារ៉ាតុង Marathon គឺជាការប្រណាំងដ៏ល្អមួយហើយបានផ្តល់ឱ្យខ្ញុំនូវគំនិតសមហេតុផលនៃកន្លែងដែលខ្ញុំស្ថិតនៅក្នុងកម្រិតកាយសម្បទាបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំបានទទួលយឺតនិងយឺតជាងឆ្នាំមុនហើយនេះគឺជាការចូលដើម្បីមើលកម្លាំងនិងល្បឿនរបស់ខ្ញុំឥឡូវនេះខ្ញុំអាចធ្វើឱ្យផែនការបណ្តុះបណ្តាលលឿនជាងមុន។

អាហារដែលខ្ញុំចូលចិត្តជាងគេ

រូបមន្តសាច់មាន់ងាយស្រួល

Mints ស្តើងគឺអស្ចារ្យណាស់។

ប្រកាសដែលខ្ញុំចូលចិត្តខ្ញុំចង់ធ្វើម្តងទៀត

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីស្រឡាញ់ខ្លួនឯង (និងមូលហេតុដែលអ្នកគួរ)

សំណួរ: តើអ្វីដែលល្អបំផុតដែលអ្នកបានធ្វើឬញ៉ាំឬបានឃើញនៅខែកុម្ភៈ?

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

សរេង្គាហ

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ម្ជុល

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក

បន្តជ្រើសរើសរបស់ទាំងនេះ:

របៀបដែលត្រូវឱ្យក្រុមហ៊ុន Marathon បណ្តុះបណ្តាលទៅក្នុងជីវិតមមាញឹករបស់អ្នកជាមួយនឹងអ្នកបង្ហាត់ផតខាស់ 96

របៀបដែលត្រូវឱ្យក្រុមហ៊ុន Marathon បណ្តុះបណ្តាលទៅក្នុងជីវិតមមាញឹករបស់អ្នកជាមួយនឹងអ្នកបង្ហាត់ផតខាស់ 96

របៀបដែលត្រូវឱ្យការបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុងទៅជាការងារពេញម៉ោងនិងជីវិតគ្រួសារ។ ចេញពីការរត់ម៉ារ៉ាតុងទៅម៉ារ៉ាតុងរ៉ាំរ៉ៃ

Brooks កំពុងរត់ការធ្វើដំណើរឆ្លងកាត់ជាមួយនារីរត់ប្រដាប់នារីរត់ប្រណាំង 88

Brooks កំពុងរត់ការធ្វើដំណើរឆ្លងកាត់ជាមួយនារីរត់ប្រដាប់នារីរត់ប្រណាំង 88

នារីរត់ប្រពន្ធក្មេងស្រីឃ្លានហើយរត់ញ៉ាំម្តងទៀតរំលឹកដំណើរកម្សាន្តថ្មីរបស់ពួកគេទៅស៊ីថលជាមួយលោក Brooks ដែលកំពុងរត់ឯកអគ្គរដ្ឋទូត! សួស្តី! ថ្ងៃនេះ​ខ្ញំ

ល្អបំផុតនៃការប្រណាំងប្រចាំឆ្នាំការរត់និងរូបមន្ត!

ល្អបំផុតនៃការប្រណាំងប្រចាំឆ្នាំការរត់និងរូបមន្ត!

តើម៉ាយល៍ជាច្រើនបានរត់នៅឆ្នាំនេះយ៉ាងដូចម្តេច។ ការប្រណាំងដ៏ល្អបំផុតនិងការស្វែងរកសំណូមពរទាំងអស់នៅក្នុងការប្រកាសមួយ! ពិនិត្យមើលចំនួនម៉ាយល៍សរុបនិងកាឡូរី

គួរតែធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅពេលដែលឈឺនិង Q & A ផ្សេងទៀតពីរឿង instagram

គួរតែធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅពេលដែលឈឺនិង Q & A ផ្សេងទៀតពីរឿង instagramតើអ្នករត់នៅពេលឈឺទេ? តើអ្នកមានប្លុកជាការងារពេញម៉ោងរបស់អ្នកទេ? តើអ្នកបានរត់ម៉ារ៉ាតុងបូស្តុនទេ? ហ៊ូស្តុនម៉ារ៉ាតុង? តាហាន

អ្វីដែលការលុបចោលការរត់ម៉ារ៉ាតុងបូស្តុនបង្កប់ន័យសម្រាប់ការរត់ – ផតឃែស្ថ 125

អ្វីដែលការលុបចោលការរត់ម៉ារ៉ាតុងបូស្តុនបង្កប់ន័យសម្រាប់ការរត់ – ផតឃែស្ថ 125

តើការរត់ម៉ារ៉ាតុងម៉ារ៉ាតុងបានលុបចោលផលប៉ះពាល់អ្វីខ្លះដែលជះឥទ្ធិពលដល់អ្នករត់នៅឆ្នាំ 2020. តើអ្នកនឹងក្លាយជានិម្មិតទេ? Chaning ថ្ងៃរត់វែងរបស់ខ្ញុំនិងបូ

ចម្លើយចំពោះសំណួរដែលអ្នកកំពុងដំណើរការរបស់អ្នកវីឌីអូ

ចម្លើយចំពោះសំណួរដែលអ្នកកំពុងដំណើរការរបស់អ្នកវីឌីអូ

សួស្តី! វីដេអូថ្មីឥឡូវនេះនៅលើប៉ុស្តិ៍ទូរទស្សន៍ Instagram របស់ Instagram! ខ្ញុំបានចែកវាឡើងនៅក្នុងវីដេអូចំនួន 2 ដើម្បីធ្វើឱ្យវាកាន់តែសាមញ្ញក្នុងការស្វែងរកចម្លើយ

⚡ដោយ Shareaolic

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

ការសារភាពរបស់ឈីបនៅថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ – បន្ទះសៀគ្វីការសារភាពរបស់ឈីបនៅថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ – បន្ទះសៀគ្វី

វាជាពេលវេលានោះម្តងទៀត … ការសារភាពកាលពីថ្ងៃព្រហស្បតិ៍មួយថ្ងៃនៅពេលខ្ញុំបានប្រែចិត្តក៏ដូចជាខ្ញុំបានសង្រ្គោះ … ឬគ្រាន់តែបង្ហាញពីពិការភាពរបស់ខ្ញុំនៅលើគេហទំព័រក្នុងក្តីសង្ឃឹមថាអ្នកណាម្នាក់នឹងនិយាយថា “អូនអាក្រក់ណាស់!” ក៏ដូចជាបន្ទាប់មកខ្ញុំនៅតែបន្តធ្វើវា … វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ ការហាត់ប្រាណស្នូល 3 នាទីសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង ការធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណអាប់អាប់អ្នកអាចធ្វើនៅផ្ទះបាន។ គ្មានឧបករណ៍ធ្វើលំហាត់ប្រាណស្នូលដែលអ្នកអាចធ្វើបានមុនឬក្រោយពេលរត់ទេ។ ការបង្រៀនរហ័សលើការហាត់ប្រាណចំនួន 5 ផ្លាស់ទីសម្រាប់ស្នូលរឹងមាំក៏ដូចជាការលំបាកក្នុងតុល្យភាពរបស់អ្នក។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 4 នាទី 31 វិនាទី បន្ទាប់ របាំងមុខសម្រាប់ការរត់ឬដើរនៅខាងក្រៅគន្លឹះ 07:15 ដេលមានចីវិត 00 ៈ

ការបញ្ចុះតម្លៃស៊េរីដែលកំពុងដំណើរការ LEXUS ឡើងថ្លៃការបញ្ចុះតម្លៃស៊េរីដែលកំពុងដំណើរការ LEXUS ឡើងថ្លៃ

លេខកូដបញ្ចុះតម្លៃនិងព័ត៌មានបន្ថែម ស៊េរីរបស់ Lexus Laceup Adame គឺជាស៊េរីម៉ារ៉ាតុងនិងម៉ារ៉ាតុងម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលកន្លះកន្លះនៅរដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ា។ ស៊េរីប្រណាំងនេះមិនដូចអ្វីផ្សេងទៀតដែលមានអ្នករត់ប្រណាំងដ៏អស្ចារ្យនិងទីតាំងដ៏ស្រស់ស្អាតទាំងអស់នៅជុំវិញតំបន់កាលីហ្វ័រញ៉ាខាងត្បូង។ ប្រើលេខកូដ RER10 សម្រាប់ការបញ្ចុះតម្លៃលើការប្រណាំងរបស់មនុស្សពេញវ័យណាមួយក្នុងឆ្នាំ 2017 ។ ស៊េរីដែលកំពុងដំណើរការ Lexus Laceup មានអ្វីមួយសម្រាប់អ្នករត់គ្រប់រូប។ ពិនិត្យមើលការប្រណាំងនីមួយៗសម្រាប់ភាពជាក់លាក់ប៉ុន្តែមានជំរើសមួយក្នុងការរត់ម៉ារ៉ាតុងឬម៉ារ៉ាតុងការរត់ម៉ារ៉ាតុងឬការរត់ម៉ារ៉ាតុង Marathon Sports បូកនឹងភាពសប្បាយរីករាយរបស់កុមារ។ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 6 ទិវាបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 6. កំពុងដំណើរការការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពកំណត់ហេតុបណ្ដាញ។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 1

តើអត្តពលកម្មអាចធ្វើប្រពៃណីអាត្ម័នអារីណាតនៅឆ្នាំ 2021 បានទេ?តើអត្តពលកម្មអាចធ្វើប្រពៃណីអាត្ម័នអារីណាតនៅឆ្នាំ 2021 បានទេ?

ដោយ Matt Weik 2020 គឺជាឆ្នាំដែលបង្កឱ្យមានអ្នកហាត់កាយវប្បភាពជាច្រើនបានទាញសក់ចេញ។ ខ្ញុំមិនអាចប្រមើលមើលបានអ្វីដែលកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរជាងការរៀបចំខ្លួនអស់រយៈពេលជាច្រើនខែដើម្បីត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការសម្តែងបានតែដើម្បីរកមើលការសម្តែងត្រូវបានលុបចោលមួយសប្តាហ៍ឬពីរដងមុនពេលលោតលើឆាក។ អញ្ចឹងនោះហើយជាពិភពលោកដែលយើងកំពុងដាក់នៅលើអ៊ីនធឺណិតហើយជាអកុសលវាហាក់ដូចជាមិនកំពុងបន្ថយពេលវេលាណាមួយក្នុងពេលឆាប់ៗនេះទេ។ គ្មានការបង្ហាញណាដែលមានអារម្មណ៍ថាមានឥទ្ធិពលពីផលប៉ះពាល់នៃឆ្នាំ 2020 ច្រើនជាងបុរាណ Arnold Classic, ក៏ដូចជាឆ្នាំ 2021 អាចនឹងមានភ្នែកខ្មៅមួយទៀតនៅលើដៃរបស់ក្រុមហ៊ុន Yogleticon ។ ឥឡូវនេះខ្ញុំមិនអីទេនៅទីនេះដើម្បីបញ្ជាក់ថារាល់ការបង្ហាញ IFBB បានធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់មួយបន្ថែមទៀតទោះយ៉ាងណាគិតត្រឹមថ្ងៃទី 20 ខែធ្នូប្រជាជននៅតែត្រូវបានគេធ្វើឱ្យមាននៅលើអ្វីដែលបានធ្វើនៅឯក្លាសបុរាណ Arnold Arnold Arnold Arnold Arnold Arnold Arnold Arnold