6 ភ្នំដែលប្រឈមនឹងការឡើងភ្នំនៅប្រទេសកាណាដា

តើហេតុផលពិតប្រាកដអ្វីខ្លះសម្រាប់ការបង្កើនតម្លៃសំបុត្រ? តើអ្នកតម្រូវឱ្យមានប្រាក់ចំណូលកាន់តែច្រើន? តើវាត្រូវចំណាយលើការចំណាយ។ តើវាមកពីក្រុមផ្សេងទៀតកំពុងធ្វើវាទេ? ឬវាតាំងពីអ្នកអាចធ្វើបាន? កាលពីឆ្នាំមុនសត្វខ្លាឃ្មុំទីក្រុងឈីកាហ្គោមានកំណត់ត្រាអាក្រក់បំផុតចាប់តាំងពីឆ្នាំ 1978 ប៉ុន្តែភាពជាម្ចាស់កំពុងកើនឡើងថ្លៃសំបុត្រសម្រាប់រដូវកាលឆ្នាំ 2017-2018 ដោយអត្រាធម្មតា 2,6% ។ ក៏ដូចជានោះគឺសម្រាប់អាសនៈទាំងអស់នៅក្នុងវាលស្រែ។ គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍គ្រប់គ្រាន់, CBS ព័ត៌មាន CBS អត្រានុកូលដ្ឋានវាលស្រែនៃ “កីឡដ្ឋានថ្លៃបំផុតទីបួនដើម្បីមើលការប្រកួត NFL មួយ” ។ ការស្ទង់មតិនោះកាន់តែមានការរុញច្រានកាន់តែច្រើនពីអ្នករុករកដែលមនុស្សជាច្រើនមានអារម្មណ៍ថាអ្វីៗទាំងអស់ត្រូវបានចំណាយរួចហើយ។ មានអារម្មណ៍ដូចគ្នានេះពីអ្នកគាំទ្រច្រើនជាងមួយដែលម្ចាស់ខ្លាឃ្មុំគឺក្រុមគ្រួសារម៉ាកខេស៊ីស្កូគួរតែពិនិត្យមើលឱ្យបានដិតដល់យ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ននូវរបៀបដែលពួកគេប្រព្រឹត្តចំពោះអ្នកគាំទ្រស្មោះត្រង់របស់ពួកគេ។ អ្វីដែលគួរឱ្យហួសចិត្តនោះសត្វខ្លាឃ្មុំមានបញ្ហាដែលបំពេញអាសនៈរួចហើយដែលធ្វើឱ្យមានសំណួរមួយអំពីពេលវេលានៃការកើនឡើងថ្លៃដើម។ ទោះយ៉ាងណាបន្ទាប់មកសត្វខ្លាឃ្មុំមិនមែនជាអាជីវកម្មជាមួយក្រុមប្រឹក្សាភិបាលទេ។ ភាពជាម្ចាស់កម្មសិទ្ធិមិនតម្រូវឱ្យមានការយល់ព្រមពីនរណាម្នាក់ឡើយ។ ពួកគេគ្រាន់តែអាចធ្វើវាបាន។ Libba Galloway

ថាតើការិយាល័យរបស់អ្នកមានគូបឬផែនការជាន់បើកចំហមានអាជីវកម្មទាំងអស់មានលក្ខណៈដូចគ្នា: កម្មករដែលម្នាក់ៗមានទេពកោសល្យពិសេសរបស់ពួកគេតម្លៃផ្ទាល់ខ្លួនតម្លៃ។ ក៏ដូចជាទស្សនៈរបស់ទស្សនវិស័យ។ ភាគច្រើននោះហើយជាអ្វីដែលធ្វើឱ្យអាជីវកម្មកាន់តែអស្ចារ្យ។ បញ្ហា? ការប្រាស្រ័យទាក់ទងក្នុងបរិយាកាសការងារអាចមានភាពស្វិតស្វាញជាពិសេសនៅពេលអ្នកព្យាយាមទទួលបានក្រុមអ្នករួមការងារនៅលើទំព័រតែមួយពិតប្រាកដ។ ទោះយ៉ាងណាមិនបានរកឃើញដីធម្មតាអាចធ្វើឱ្យក្រុមហ៊ុនឈឺចាប់ទេ។ នៅក្នុងការស្ទង់មតិរបស់ក្រុមហ៊ុន Fierce Inc. 86% នៃអ្នកឆ្លើយតបបានលើកឡើងថាកង្វះភាពជាដៃគូក៏ដូចជាការប្រាស្រ័យទាក់ទងមិនមានប្រសិទ្ធភាពផងដែរគឺជាហេតុផលសម្រាប់ការបរាជ័យក្នុងបរិយាកាសការងារ។ ព័ត៌មានដ៏អស្ចារ្យ: នេះពិតជាអាចដោះស្រាយបាន! ទោះយ៉ាងណាតើមានអ្វីកើតឡើងនៅពេលដែលអ្នកក៏ដូចជាសហការីកំពុងមានការលំបាកក្នុងការមើលឃើញផ្ទាល់ភ្នែក – តើអ្នកអាចយកគាត់ឱ្យមើលឃើញទស្សនៈរបស់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេច? នេះជាវិធីធ្វើអន្តរកម្មគំនិតរបស់អ្នកកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។ គំនិតចំនួន 4 សម្រាប់ការប្រាស្រ័យទាក់ទងប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពនៅកន្លែងធ្វើការ ស្តាប់។ ទីមួយក៏ដូចជាប្រហែលជាមានសារៈសំខាន់ជាច្រើនផងដែរជំហានក្នុងការទទួលបានមិត្តរួមការងាររបស់អ្នកដើម្បីមើលទស្សនៈរបស់អ្នកគឺត្រូវស្តាប់យ៉ាងសកម្មនូវអ្វីដែលពួកគេត្រូវនិយាយ។ កាយវិការមិនមែនជាការងក់ក្បាលដូចជាងក់ក្បាលក៏ដូចជាស្នាមញញឹមគឺជាវិធីសាស្រ្តដ៏ល្អបំផុតដើម្បីផលិតរំញ័រវិជ្ជមានណែនាំថាអ្នកទទួលបានការយល់ព្រមក៏ដូចជាកម្មវិធីពិតជាយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះប្រធានបទនៅនឹងដៃ។ នៅពេលអ្នកបង្ហាញអត្រាការប្រាក់ចំពោះអ្នកដទៃពួកគេមានអារម្មណ៍ថាបានមើលឃើញក៏ដូចជាការ heard ដែរ។ ពួកគេមានអារម្មណ៍គោរព។ លោក Joel

ការសិក្សាស្រាវជ្រាវរបស់ Jama គឺជារូបភាពនៃភាពជាដៃគូនៅ MLB, MLS, NBA, NHL, NFL ក៏ដូចជា WNBA ក៏ដូចជាសមាគមអ្នកលេងរៀងៗខ្លួនក្នុងរយៈពេលមួយឆ្នាំកន្លងមក។ ចាប់តាំងពីការចាប់ផ្តើមនៃការរាតត្បាតយើងបានធ្វើការឱ្យបានកាន់តែយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នជាមួយគ្នាជាងដែលមិនធ្លាប់មានមេរៀនដែលបានរកឃើញដើម្បីធានាថាការថែទាំដែលអាចធ្វើបានសម្រាប់អ្នកលេង។ ជាផ្នែកមួយនៃកិច្ចសហប្រតិបត្តិការជាបន្តបន្ទាប់នោះលីកនីមួយៗបានអនុវត្តកម្មវិធីបញ្ចាំងជំងឺបេះដូងស្រដៀងគ្នាសម្រាប់អត្តពលិកដែលមានការឆ្លងមេរោគ Covid-19 មុន។ កម្មវិធីបញ្ចាំងដែលមានមូលដ្ឋានលើមហាវិទ្យាល័យអនុសាសន៍បេះដូងរបស់អាមេរិកត្រូវបានប្រើប្រាស់ដើម្បីរកឃើញលក្ខខណ្ឌធ្ងន់ធ្ងរដែលមកពីវីរុសក៏ដូចជាជួយលើកកម្ពស់ការវិលត្រឡប់ដោយគ្មានហានិភ័យរបស់អត្តពលិកដើម្បីលេងបន្ទាប់ពីការឆ្លងមេរោគ Covid-19 ។ ការសិក្សាស្រាវជ្រាវរបស់មិត្តភក្ដិដែលបានកំណត់អត្តសញ្ញាណបានរកឃើញនៅថ្ងៃនេះបានរកឃើញនូវស្ថានភាពបេះដូងដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ផងដែរនៅពេលដែលការវិលត្រឡប់មករកអ្នកជំនាញដែលអនុវត្តដោយការឆ្លងមេរោគ Covid-19 អាចត្រូវបានសម្រេចដោយសុវត្ថិភាពក្នុងការប្រើការវិលត្រឡប់នេះដោយសុវត្ថិភាព កម្មវិធីបញ្ចាំង។ ក្នុងការស្រាវជ្រាវស្រាវជ្រាវនេះនៃអត្តពលិកវិជ្ជមាន 789 ឆ្នាំ 1989 ពីលើលីករបស់យើងភស្តុតាងនៃជំងឺបេះដូងត្រូវបានកំណត់ក្នុង 0,6% នៃអត្តពលិក។ ការសិក្សាស្រាវជ្រាវស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថាមិនមានព្រឹត្តិការណ៍ជំងឺបេះដូងធ្ងន់ធ្ងរដែលកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងអត្តពលិកដែលបានទទួលការបញ្ចាំងជំងឺបេះដូងក៏ដូចជាការបន្តការចូលរួមរបស់អ្នកជំនាញជាបន្តបន្ទាប់។

ដោយ Matt Weik វាជារឿងធម្មតាទេដែលមនុស្សឱ្យ “ភាគច្រើន” ក្នុងការខិតខំបន្ថែមម៉ាសសាច់ដុំគ្មានខ្លាញ់ដែលមានគុណភាពខ្លះទៅនឹងស៊ុមរបស់ពួកគេ។ អ្វីដែលជាទូទៅមាននិន្នាការកើតឡើងដោយសារតែអតិរេកក្នុងកាឡូរីដើម្បីអនុញ្ញាតឱ្យមានកំណើនសាច់ដុំខ្លាញ់រាងកាយតិចតួចមាននិន្នាការផងដែរ។ នៅពេលដែលដល់ពេលដែលត្រូវចាប់ផ្តើមការកាត់របស់អ្នកមនុស្សជាច្រើនខកចិត្តក្នុងការមើលលទ្ធផលដែលពួកគេចង់បាន។ ក្នុងការខិតខំធ្វើឱ្យអ្នកខកចិត្តខ្ញុំបានចងក្រងមូលហេតុ 10 យ៉ាងដែលហេតុអ្វីបានជាការកាត់របស់អ្នកបរាជ័យ។ ធ្វើការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះហើយអ្នកនឹងឃើញលទ្ធផលដែលអ្នកចង់បាន។ អ្នកមិនបរិភោគគ្រប់គ្រាន់ទេ រាងកាយរបស់យើងគឺពិសេសណាស់ចំពោះបរិមាណអាហារដែលយើងបានដាក់នៅក្នុងនោះ។ នៅពេលដែលយើងដាក់កម្រិតកាឡូរីក្នុងរយៈពេលដែលបានផ្តល់ឱ្យ (ការអះអាងយ៉ាងខ្លាំង) រាងកាយរបស់យើងជឿជាក់ថាយើងកំពុងឃ្លាន។ សម្រាប់ការថែរក្សាខ្លួនឯងវាផ្ទុករាល់អ្វីទាំងអស់ដែលយើងបានដាក់ក្នុងខ្លួនរបស់យើងដើម្បីការពារខ្លួន។ វាសម្រាប់ហេតុផលដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីធានាថាអ្នកមានកាឡូរីនិងម៉ាក្រូរ៉ូមរបស់អ្នកកំណត់នៅកម្រិតមួយដែលអំណោយផលសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ប៉ុន្តែមិនទាបពេកទេដែលរាងកាយរបស់អ្នកគិតថាវាឃ្លាន។ អ្នកកំពុងញ៉ាំច្រើនពេក ប្រសិនបើអ្នកមិនតាមដានកាឡូរីរបស់អ្នកហើយមិនមានចំណេះដឹងអំពីអាហារូបត្ថម្ភពិតទេអ្នកអាចមានកាឡូរីហួសហេតុពេកទោះបីអ្នកកំពុងញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អក៏ដោយ។ មានអាហារមានសុខភាពល្អជាច្រើននៅទីនោះដែលមានកាឡូរីក្រាស់។ ចំណុចសំខាន់គឺត្រូវស្គាល់លេខរបស់អ្នកហើយតាមដានវាប្រសិនបើអ្នកពិតជាចង់ទម្លាក់ទំងន់។ ផលប៉ះពាល់ “ភ្នែកភ្នែក” មិនត្រឹមត្រូវទេហើយនឹងមិនជួយអ្នកឱ្យឈានដល់គោលដៅរបស់អ្នកទេ។ តើអ្នកដឹងយ៉ាងម៉េចប្រសិនបើអ្នកសន្មត់ថាត្រូវបាត់បង់ទំងន់ប្រសិនបើអ្នកមិនមានអ្វីដែលត្រូវវាស់វែងក្រៅពីទំងន់នៅលើជញ្ជីង? ការស្គាល់លេខរបស់អ្នកនិងអ្វីដែលអ្នកត្រូវវាយរាល់ថ្ងៃនឹងជួយអ្នកក្នុងការស្វែងរករបស់អ្នកដើម្បីសម្រកទម្ងន់។ 3. អ្នកមិនបរិភោគប្រូតេអ៊ីនគ្រប់គ្រាន់ទេ

សមាគមអ្នកនាំមុខ (“From1”) ដែលតំណាងឱ្យនាយកអត្តពលកម្មនៃសាលារងនៃការទទួលទានបាល់ទាត់ (“FBS”) និងការបោះពុម្ពផ្សាយរបស់ប្រទេសជាតិ។ អ្នកបោះពុម្ពផ្សាយច្បាប់កីឡាឈានមុខគេនៅថ្ងៃនេះបានប្រកាសពីការបង្កើតការបោះពុម្ភផ្សាយថ្មីមួយដើម្បីជួយនាយកដ្ឋានអត្តពលកម្មកាន់តែប្រសើរឈ្មោះកីឡានៅមហាវិទ្យាល័យរូបភាពនិងការផ្លាស់ប្តូរគោលការណ៍ណែនាំ (និល) ។ របាយការណ៍ស្ថាប័ន Front1 Nil, ដែលនឹងចាប់ផ្តើមនៅចំណុចមួយចំនួននៅចុងឆ្នាំនេះនឹងមានអត្ថបទផ្តាច់មុខចេញពីអ្នកជំនាញខាងប្រធានបទនិងក្រុមហ៊ុន Nil លើប្រធានបទស្ថាប័ន Nil ដែលពាក់ព័ន្ធបំផុត។ ជាមួយនឹងការទូទាត់របស់សហព័ន្ធ Nil ចំនួនជាង 30 រដ្ឋដែលពិចារណាលើច្បាប់នីតាលីនិង NCAA ពិចារណាលើការផ្លាស់ប្តូរគោលការណ៍ណែនាំរបស់ Nil ទេសភាពថ្មីរបស់ Nil បង្ហាញពីបញ្ហាថ្មីៗនិងបញ្ហាប្រឈមសម្រាប់មន្ទីរកីឡា។ របាយការណ៍ស្ថាប័ន FROR ON1

ហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនអាចឡើងទម្ងន់បាន? ទោះបីជាមានហេតុផលជាច្រើនដែលធ្វើឱ្យអ្នកស្គមស្គាំងក៏ដោយមូលហេតុជាក់ស្តែងបំផុតគឺចាប់តាំងពីហ្សែនរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើឪពុកម្តាយរបស់អ្នកគឺស្តើងដោយធម្មជាតិឬមានពណ៌រាងកាយតិចតួចនោះអ្នកទំនងជាមានប្រភេទរាងកាយតិចតួចដូចគ្នា។ ដល់កំរិតខ្លះទំហំរបស់អ្នកក៏អាចគ្រប់គ្រងដោយការរំលាយអាហាររបស់អ្នកដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកមានការលំបាកក្នុងការឡើងទម្ងន់នៃប្រភេទណាមួយប្រភេទ (ខ្លាញ់ឬសាច់ដុំ) បន្ទាប់មកអ្នកទំនងជាមានការរំលាយអាហាររហ័ស។ នោះមានន័យថារាងកាយរបស់អ្នកដុតបំផ្លាញកាឡូរីក្នុងអត្រាលឿនជាងអត្រាធម្មតា។ អ្នកត្រូវតែយកវាមកពិចារណានៅពេលណាដែលអ្នកកំពុងគិតអំពីផែនការរបបអាហារជាក់លាក់ឬកម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាល។ តើវាមានលក្ខណៈឆ្ពោះទៅរកនរណាម្នាក់ដែលមានការរំលាយអាហាររបស់អ្នកក៏ដូចជាគោលដៅដែរឬទេ? ឥឡូវនេះដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយមានវិធីសាស្រ្តជាច្រើនក្នុងការបណ្តុះបណ្តាល។ រាប់រយរាប់ពាន់សូម្បីតែ។ ការងារខ្លះក៏ដូចជាអ្នកខ្លះមិនមានទោះជាយ៉ាងណាសម្រាប់គោលដៅជាក់លាក់នៃការឡើងទម្ងន់មានរបស់ដែលមានសកលមួយចំនួនដែលបុរសស្គមស្គាំងទាំងអស់ត្រូវតែធ្វើ។ ទោះបីជាមានព័ត៌មានភាគច្រើននៅទីនេះមិនមាន “វេទមន្ត” ដូចដែលអ្នកចង់បានខ្ញុំគិតអំពីច្បាប់ទាំងនេះដើម្បីឱ្យមានមូលដ្ឋានគ្រឹះទាក់ទងនឹងការឡើងទម្ងន់។ ទាំងនេះមិនមែនជាចំលើយទាំងអស់នោះទេទោះយ៉ាងណាពួកគេគឺជាទិដ្ឋភាពច្បាស់លាស់ដែលត្រូវតែដោះស្រាយនៅក្នុងកម្មវិធីទម្ងន់ដែលទទួលបានជោគជ័យ។ អ្នកគួរតែមានលទ្ធភាពបញ្ចូលច្បាប់ទាំងនេះយ៉ាងឆាប់រហ័សទៅក្នុងកម្មវិធីបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នកដើម្បីធ្វើឱ្យវាកាន់តែសមស្របសម្រាប់រាងកាយជាក់លាក់របស់អ្នកក៏ដូចជាគោលដៅ។ វិធានទូទៅ 1. ទទួលបានព័ត៌មានសមស្របដែលទាក់ទងនឹងលក្ខខណ្ឌជាក់លាក់របស់អ្នកក៏ដូចជាគោលដៅ។ បញ្ហាដ៏ធំដំបូងបំផុតដែលខ្ញុំបានរកឃើញថានៅក្នុងមនុស្សភាគច្រើនគឺកង្វះនៃព័ត៌មានត្រឹមត្រូវ។ ជាការពិតណាស់អ្នកត្រូវបានបំផុសគំនិតក៏ដូចជាការធ្វើអ្វីៗដែលទោះយ៉ាងណាក៏ដោយការខិតខំរបស់អ្នកត្រូវបានខ្ជះខ្ជាយលើរបបអាហារមិនត្រឹមត្រូវក៏ដូចជាព័ត៌មានបណ្តុះបណ្តាល។ ជាទូទៅបុរសស្គមកំពុងទទួលបានដំបូន្មានពីអ្នកដែលមិនដែលមានបញ្ហាទម្ងន់។ ចង់យល់ច្បាស់ពីរបៀបឡើងទម្ងន់? បន្ទាប់មករកឃើញនរណាម្នាក់ដែលបានដើរស្បែកជើងរបស់អ្នក។ នរណាម្នាក់ដែលបាននៅទីណា។ 2. កំណត់គោលដៅជាក់លាក់មួយក៏ដូចជាផលិតផលនៃការវាយប្រហារ។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបើកបរឆ្លងកាត់ប្រទេសមួយទៅកាន់ទីក្រុងមួយបន្ថែមទៀតអ្នកនឹងចាប់ផ្តើមបើកឡានដោយចៃដន្យឬអ្នកនឹងមានគម្រោងផ្លូវដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកធ្វើឱ្យអ្នកព្រមទាំងប្រសិទ្ធភាពផងដែរ។

ដុតអាចជាវិធីដែលមានសុខភាពល្អមួយដើម្បីចម្អិនអាហារពេលល្ងាចប៉ុន្តែវាមិនមែនជាមធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីរៀបចំអាហារលើអណ្តាតភ្លើងបើកចំហនោះទេ។ អាហារពេលល្ងាចកញ្ចប់ព័ត៌មានរបស់ Foil គឺគ្រាន់តែមានសុខភាពល្អនិងងាយស្រួលធ្វើមិនគួរឱ្យជឿដែលអ្នកកំពុងធ្វើការជាមួយភ្លើងឆេះនៅលើព្រៃឬអាំងតៀល។ លោក Whitney Linsenmeyer បានអ្នកនាំពាក្យមន្ទីរអាហារូបនីយកម្មនិងឌិសនីសនិងអ្នកជំនាញផ្នែកអាហារបំប៉ននិងឌិសថុនបាននិយាយថា “នៅពេលអ្នកចំអិនម្ហូបរបស់អ្នក។ អ្នកមិនចាំបាច់បន្ថែមជាតិខ្លាញ់បន្ថែមទេ” នាយកដ្ឋាននៃសាកលវិទ្យាល័យ Saint Louis ។ ហើយវាជាវិធីមួយដើម្បីដុតគ្រឿងផ្សំស្រស់មិនគួរឱ្យជឿជំនួសឱ្យការបោះចោលលើអាហារកែច្នៃដូចជាឆ្កែក្តៅ “។ គំនិតនេះមិនអាចមានលក្ខណៈសាមញ្ញទេ: បោះការរួមបញ្ចូលគ្នានៃសាច់បន្លែនិងរដូវប្រាំងលើបំណែកនៃចំណិតសំណប៉ាហាំងខាងលើជាមួយនឹងក្រដាសមួយដុំទៀតនិងច្របាច់គែមដើម្បីបង្កើតជាត្រាដើម្បីបង្កើតជាត្រាដើម្បីបង្កើតជាត្រាដើម្បីបង្កើតជាត្រាដើម្បីបង្កើតជាត្រាដើម្បីបង្កើតជាត្រាដើម្បីបង្កើតជាត្រាដើម្បីបង្កើតជាត្រាដើម្បីបង្កើតជាត្រាដើម្បីបង្កើតជាត្រាដើម្បីបង្កើតជាត្រាដើម្បីបង្កើតជាត្រាដើម្បីបង្កើតជាត្រាដើម្បីបង្កើតជាត្រាដើម្បីបង្កើតជាត្រាដើម្បីបង្កើតជាត្រាដើម្បីបង្កើតជាត្រាដើម្បីបង្កើតជាត្រាដើម្បីបង្កើតជាត្រាដើម្បីបង្កើតជាត្រាដើម្បីបង្កើតជាត្រាដើម្បីបង្កើតជាត្រាដើម្បីបង្កើតជាត្រាដើម្បីបង្កើតជាត្រាដើម្បីបង្កើតជាត្រាដើម្បីបង្កើតជាត្រាដើម្បីបង្កើតជាត្រាដើម្បីបង្កើតជាត្រាដើម្បីបង្កើតជាត្រាដើម្បីបង្កើតជាត្រាដើម្បីបង្កើតជាត្រាដើម្បីបង្កើតជាត្រាដើម្បីបង្កើតជាត្រាដើម្បីបង្កើតជាត្រាដើម្បីបង្កើតជាត្រាដើម្បីបង្កើតជាត្រាដើម្បីបង្កើតជាត្រាដើម្បីបង្កើតជាត្រាដើម្បីបង្កើតជាត្រា។ បន្ទាប់មកចំអិនកញ្ចប់ព័ត៌មានលើភ្លើងរហូតដល់វារួចរាល់។ ទឹកពីបន្លែប្រែទៅជាចំហាយទឹករក្សាអាហារនៅខាងក្នុងដ៏អស្ចារ្យនិងមានសំណើមហើយមិនមានការព្រួយបារម្ភអំពីអាហារដែលកំពុងឆាបឆេះឬដួលឆ្លងកាត់អ័ព្ទ។ ក្រៅពីនេះមានគោលនយោបាយមួយចំនួនដែលត្រូវអនុវត្ត: កាត់សាច់របស់អ្នកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីឱ្យពួកគេចំអិនយ៉ាងលឿន (អ្នកមិនចង់អោយបន្លែរបស់អ្នកប្រែទៅជាផ្សិតទេព្រោះអ្នកកំពុងរង់ចាំដុំសាច់មាន់ធំមួយ។ ធ្វើរួច) ។ អ្នកក៏នឹងចង់គិតអំពីកន្លែងដែលត្រូវដាក់កញ្ចប់ព័ត៌មាន: ប្រសិនបើវាគ្រាន់តែជាបន្លែហើយអ្នកចង់ចំអិនវាយ៉ាងលឿនដាក់កញ្ចប់ព័ត៌មានលើអណ្តាតភ្លើង។ ប្រសិនបើកញ្ចប់ព័ត៌មានមានសាច់ដែលអាចចំណាយពេលយូរបន្តិចដើម្បីចំអិនបោះជំហានទៅមុខទៅចំហៀង។ ឥឡូវនេះទៅលើការចំអិន! ខណៈពេលដែលបន្សំគឺគ្មានដែនកំណត់គំនិតទាំងបីនេះពី