Mango

ខ្ញុំមិនបានថតរូបអាហារពេលល្ងាចកាលពីយប់មិញទេ (អ្នកទទួលទានអាហារពេលល្ងាចនៅខាងឆ្វេងរបស់ប៊ែន) ក៏ដូចជា zucchini fries) ទោះយ៉ាងណាខ្ញុំបានចាប់អាហារសម្រន់ល្អបំផុតដែលមិនធ្លាប់មាន។ នេះគឺជាចានម៉ាហ្គូនឆីនីដែលមានស្វាយកាត់ស្រស់ហ្គ្រេនឡូក៏ដូចជានំក្រាំងក្រាំង។ ខ្ញុំមិនយល់ច្បាស់ពីរបៀបដែលខ្ញុំនឹងត្រឡប់ទៅញ៉ាំអាហារសម្រន់ធម្មតាទេបន្ទាប់ពីអ្នកឈ្នះនេះ!

តាមមើលទៅសវេសមានរាត្រីរាត្រីចាប់តាំងពីគាត់បានវាយកាហ្វេយ៉ាងលំបាកនៅព្រឹកនេះ …
វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ

ការពិនិត្យជេនស្ទឺរត្រាវែល
ការពិនិត្យមើលទឹកចិត្តជេហ្វឺរចល័ត។

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 8 នាទី 1 វិនាទី

បន្ទាប់
ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 3
00:51

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
08:01

តាមពិតវាគឺជាទឹកដោះគោ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំអាចយល់ពីអារម្មណ៍។

មិនមាននំផេនខេននៅថ្ងៃអាទិត្យនេះទេចាប់តាំងពីខ្ញុំមានពួកគេកាលពីម្សិលមិញ។ ផ្ទុយទៅវិញខ្ញុំមានសាំងវិចស៊ុតដែលខ្ញុំពេញចិត្តក៏ដូចជា PB & J បន្សំសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក។ បន្ទាប់មកបិនក៏ដូចជាខ្ញុំបានដើរលេងទៅកាន់ហាងសម្រាប់ក្រដាសថ្ងៃអាទិត្យមួយ។

នេះបើយោងតាម ​​My Comachbugg ខ្ញុំបានដុតបំផ្លាញជាង 3800 កាឡូរីកាលពីម្សិលមិញ! ការចង់ដឹងចង់ឃើញដ៏សំខាន់បំផុតរបស់ខ្ញុំក្នុងការទទួលបានប៊ីប៊ីគឺកាឡូរីរបស់ខ្ញុំត្រូវបានដុតបំផ្លាញរយៈពេលយូរ។ គ្មានសំណួរខ្ញុំក្រោកឡើងនៅថ្ងៃបន្ទាប់អត់ឃ្លាន!

ទ្រឹស្តីដើមរបស់ខ្ញុំគឺថារាងកាយរបស់ខ្ញុំត្រូវបានប្រើយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការរត់ខ្ញុំមិនបានស្រក់នោះច្រើនក្នុងការបណ្តុះបណ្តាលប្រភេទណាមួយទៀតទេ។ មែនហើយឥឡូវនេះខ្ញុំយល់ពីលេខដែលខ្ញុំអាចចាក់សាំងបានសមរម្យសម្រាប់គោលដៅរបស់ខ្ញុំ (វានៅតែសាមញ្ញសម្រាប់ខ្ញុំញ៉ាំឡើងលើ 3K ប្រសិនបើខ្ញុំមិនយកចិត្តទុកដាក់) ។ កិច្ចព្រមព្រៀងដ៏អស្ចារ្យ។

ជួប​គ្នា​ពេល​ក្រោយ!

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

សរេង្គាហ

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ម្ជុល

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក

បន្តជ្រើសរើសរបស់ទាំងនេះ:

តើអ្នកអាចញ៉ាំនំដូណាត់ក៏ដូចជាមានសុខភាពល្អដែរឬទេ?

តើអ្នកអាចញ៉ាំនំដូណាត់ក៏ដូចជាមានសុខភាពល្អដែរឬទេ?

ខ្ញុំបានឈប់ដោយចៃដន្យនៅហាងដូណាត់កាលពីម្សិលមិញខណៈពេលដែលកំពុងដំណើរការការងារ។ ខ្ញុំប្រាថ្នាចង់យកនំដូណាត់បន្ទាប់ពីដំណើរការយូររបស់ខ្ញុំទើបតែថ្មីៗនេះ

ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំមិនរត់នៅលើដីខ្សាច់ទោះយ៉ាងណាអ្នកធ្វើអ្នក

ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំមិនរត់នៅលើដីខ្សាច់ទោះយ៉ាងណាអ្នកធ្វើអ្នក

ការរត់នៅលើដីខ្សាច់គឺអស្ចារ្យសម្រាប់អ្នក។ មានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនក្នុងការដំណើរការលើដីខ្សាច់ទន់នៅតាមឆ្នេរទោះយ៉ាងណានៅតាមបណ្តោយរក្សាការចុះបញ្ជីនោះ

ធុងស្តុកត្រីឆ្លាមម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណក៏ដូចជាអាហារថ្ងៃត្រង់កាលបរិច្ឆេទ … កាលបរិច្ឆេទ?

ធុងស្តុកត្រីឆ្លាមម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណក៏ដូចជាអាហារថ្ងៃត្រង់កាលបរិច្ឆេទ … កាលបរិច្ឆេទ?

សួស្តី! តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច? គ្រាន់តែត្រួតពិនិត្យដោយការរត់ដែលខ្ញុំពេញចិត្តក៏ដូចជាការញ៉ាំពីចុងសប្តាហ៍នេះ! តើអ្នកសុខសប្បាយជាទេ? តីមយយ

15 ដំណើរការអាហារសម្រន់មុនរហ័ស

15 ដំណើរការអាហារសម្រន់មុនរហ័ស

អ្វីដែលត្រូវញ៉ាំមុនពេលអ្នករត់ក៏ដូចជាពេលដែលត្រូវញ៉ាំ។ 15 គំនិតអាហារសម្រន់មុនរហ័សសម្រាប់អ្នករត់ថ្មីក៏ដូចជាការបណ្តុះបណ្តាលរយៈពេលកន្លះម៉ារ៉ាតុង

អ្វីដែលត្រូវញ៉ាំបន្ទាប់ពីអ្នករត់

អ្វីដែលត្រូវញ៉ាំបន្ទាប់ពីអ្នករត់

អ្វីដែលត្រូវញ៉ាំបន្ទាប់ពីរត់ទៅពន្លឿនលឿនជាងមុន។ 15 ផ្សាយគំនិតអាហារសម្រន់។ តើខ្ញុំគួរញ៉ាំអ្វីបន្ទាប់ពីរត់? ក៏ដូចជាការផ្តល់យោបល់ដើម្បីជួយយូ

រត់លឿនជាងនៅខែនេះ – ការផ្តល់យោបល់ 1 ក៏ដូចជា 2

រត់លឿនជាងនៅខែនេះ – ការផ្តល់យោបល់ 1 ក៏ដូចជា 2

សួស្តី! តើអ្នកបានត្រៀមខ្លួនដំណើរការលឿនជាងនេះទេ? តើអ្នកបានទទួលប្រតិទិនក្នុងខែនេះជាមួយនឹងការផ្តល់យោបល់ចំនួន 10 ដើម្បីដំណើរការលឿនជាងមុន? បើមិនដូច្នោះទេ

⚡ដោយ Shareaolic

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

តើមានអ្វីកំពុងកើតឡើងឥឡូវនេះការផ្តល់ឱ្យតើមានអ្វីកំពុងកើតឡើងឥឡូវនេះការផ្តល់ឱ្យ

តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច? តើអ្នកបានបិទនៅថ្ងៃស្អែកសម្រាប់ថ្ងៃទី 4 ខែកក្កដាទេ? ដូច្នេះនេះគឺជាអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅពេលនេះនៅក្នុងជីវិតដ៏តូចរបស់ខ្ញុំ … វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ រត់ 5 នាទីក្តៅឡើងក កក់ក្តៅយ៉ាងលឿនសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង។ រត់ 5 នាទីក្តៅឡើងមុនពេលដំណើរការរបស់អ្នក។ យ៉ាងពិតប្រាកដថាតើត្រូវរៀបចំដើម្បីដំណើរការ។ ការផ្តល់យោបល់អំពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើមុនពេលដំណើរការ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 5 នាទី 34 វិនាទី បន្ទាប់ រៀនពីការរត់មិនល្អ 03:48 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យការរត់លើ oatsតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យការរត់លើ oats

ហេនៅទីនោះពីទូរស័ព្ទថ្មីរបស់ខ្ញុំ !!!! នេះពិតជាអស្ចារ្យមែន! ខ្ញុំ​រំភើប! (នេះបានមកពីរឿង Instagram របស់ខ្ញុំដែលខ្ញុំបានចេញផ្សាយយ៉ាងឆាប់រហ័សបន្ទាប់ពីចាកចេញពីហាង។ ) វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃទីថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4 កាសែតទស្សនាវដ្តីម៉ារ៉ាតុងថ្ងៃទី 4 ពិនិត្យ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 1 នាទី 21 វិនាទី បន្ទាប់ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 5 04:34 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21

3 គំនិតកាយសម្បទារឹងមាំមិនគួរឱ្យជឿដើម្បីរក្សាសន្ទុះឆ្នាំថ្មីរបស់អ្នកឱ្យទៅ3 គំនិតកាយសម្បទារឹងមាំមិនគួរឱ្យជឿដើម្បីរក្សាសន្ទុះឆ្នាំថ្មីរបស់អ្នកឱ្យទៅ

ដែលមានផែនការធ្វើឱ្យការស្នាក់នៅជាមួយចេតនាចូលឆ្នាំថ្មីរបស់អ្នកកាន់តែច្រើនអាចធ្វើបាន។ ប្រាកដណាស់គោលដៅរបស់អ្នកក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណប្រាំថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍ហាក់ដូចជាអាចទទួលបាននៅថ្ងៃនេះ។ ទោះយ៉ាងណាអ្វីដែលកើតឡើងក្នុងរយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍នៅពេលដែលអ្នកបានចុចពេលវេលាហត់នឿយនឹងទម្លាប់របស់អ្នកឬគ្រាន់តែមិនអាចនៅខាងក្រៅបាន? ត្រង់នេះគឺជាវិធីសាស្រ្តមិនគួរឱ្យជឿ 3 ដើម្បីបន្តផ្លាស់ប្តូរប្រាក់ពេញមួយឆ្នាំជាមួយ Fitbit ។ ញើសនៅផ្ទះជាមួយហ្វតហ្វត មិនអាចធ្វើឱ្យវាទៅមណ្ឌលហាត់ប្រាណថ្ងៃនេះបានទេ? គ្មាន​បញ្ហា! អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងចន្លោះនៃផ្ទះណាមួយប្រភេទនៅពេលដែលអ្នកទាញយកកម្មវិធីទំនាក់ទំនងគ្រូលំហាត់ផ្ទាល់ខ្លួន Fitstar ផ្ទាល់ខ្លួន។ អ្នកនឹងទទួលបានការទទួលបានភ្លាមៗ ការហាត់ប្រាណផ្ទាល់ខ្លួនក៏ដូចជាជ្រើសរើសវគ្គ Freestyle ដែលមានភាពរហ័សរហួនគោលដៅដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ការដើរដ៏មមាញឹកក៏ដូចជាអ្នកដែលកំពុងស្វែងរកភាពខុសគ្នា។ ក៏ដូចជានៅពេលដែលអ្នកចុះឈ្មោះសម្រាប់ជម្រើសបុព្វលាភអ្នកនឹងរកឃើញបទពិសោធន៍នៃការហាត់ប្រាណដែលមានលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនគ្មានដែនកំណត់មួយជាមួយនឹងការទទួលបានការចូលទៅកាន់សមរណភាពនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណផ្ទាល់ខ្លួនដែលមានភាពងាយស្រួលនៃវីដេអូដែលមានភាពងាយស្រួលក្នុងវីដេអូ។ គ្រូបង្រៀនកាយសម្បទាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ហ្វេសប៊ុកអាចធ្វើបានគ្រប់ពេលវេលាគ្រប់ទីកន្លែងពីទូរស័ព្ទចល័ត Android ទូរស័ព្ទ iPOS របស់អ្នកឧបករណ៍អាយអូអេសឬគេហទំព័រដូច្នេះមិនមានលេសទេ! ទស្សនាកន្លែងហាត់ប្រាណក្រអូប Fitbit បានសហការគ្នាជាមួយ Cruck ដើម្បីផលិតថ្នាក់ដែលបានធានាដើម្បីឱ្យអ្នកបែកញើស: ការបង្កើនល្បឿនដំណើរការដោយ