ការដាក់ចានក៏ដូចជាការលើកទឹកចិត្តកាលពីថ្ងៃច័ន្ទក្នុងស្ថានភាពដែលអ្នកចង់បានការលើកទឹកចិត្តដល់ចាន

កាលពីយប់មិញខ្ញុំបានធ្វើអ្វីមួយដែលខ្ញុំមិនបានគិតពីថ្នាក់ទីបី …

ខ្ញុំបានទៅចាន!
វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ

របាំងមុខសម្រាប់ការរត់ឬដើរនៅខាងក្រៅគន្លឹះ
គន្លឹះរបាំងមុខមុខសម្រាប់ការរត់ឬដើរនៅខាងក្រៅអំឡុងពេលផ្ទុះរាក់ Coronavirus ។ តើអ្នកត្រូវពាក់អាវជាមួយរបាំងមុខក៏ដូចជាជម្រើសល្អបំផុតសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង។

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 7 នាទី 15 វិនាទី

បន្ទាប់
ការហាត់ប្រាណស្នូល 3 នាទីសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង
04:31

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
07:15

SealnyRunner ក៏ដូចជាខ្ញុំបង្ហាញជំនាញឆ្កួតរបស់យើង។

ខ្ញុំពិតជាកំពុងលេងសើចនឹងល្បែងកណ្តុរចេញពីល្បែងដំបូងក៏ដូចជាវ៉ុនដោយចំនុចប្រការ។ តើអ្នកមិនស្អប់នៅពេលដែលនរណាម្នាក់ដែលមិនយល់ពីអ្វីដែលពួកគេកំពុងឈ្នះ? នោះគឺជាខ្ញុំ។ សំណាងរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង !!

យើងបានអបអរសាទរខួបកំណើតរបស់ Bri!

អេសឌីថ្ងសធ្វើនំ! ខ្ញុំជឿជាក់ថានាងពិតជាចូលនិវត្តន៍ពីការសរសេរប្លកដើម្បីបើកហាងនំ !! អាថ៌កំបាំងរបស់។

បន្ទាប់មកខ្ញុំបានទទួលទូរស័ព្ទរបស់ខ្ញុំលួចចូលដោយក្មេងស្រីដ៏ស្រស់ស្អាតទាំងនេះ! busted !!

ប៉ុន្តែឥឡូវនេះវាជាថ្ងៃច័ន្ទក៏ដូចជាតម្រូវការដែលយើងអាចត្រលប់ទៅរកការពិត … ក៏ដូចជាការរត់ … ហើយញ៉ាំអាហារមានសុខភាពល្អ។ ដូច្នេះវាគឺជាការលើកទឹកចិត្តមួយចំនួនដើម្បីចាប់ផ្តើមសប្តាហ៍របស់អ្នក។

ការលើកទឹកចិត្តថ្ងៃច័ន្ទ។

(តាមរយៈ Pinterest)

(តាមរយៈ Pinterest ដោយមធ្យោបាយនៃ elise mlb)

អ្នកឈ្នះនៃ Rnr San Diego Tees –

Sarah VB: Sarah.V, Jojo @ Ran Fasteardlots, Caroline: Moore.ca

ទោះបីជាអ្នកមិនឈ្នះទំព័របញ្ចុះតម្លៃប្រណាំងរបស់ខ្ញុំដើម្បីទទួលបានអត្រាការបញ្ចុះតម្លៃលើវាក៏ដូចជាការប្រណាំងផ្សេងទៀត !!

សំណួរ: នៅលើមាត្រដ្ឋានពី 1 ដល់ 10 – ពិតជាតើអ្នកមានកំលាំងអ្វីខ្លះនៅសប្តាហ៍នេះ?

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

សរេង្គាហ

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ម្ជុល

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

ការដោះស្រាយការបរាជ័យការដោះស្រាយការបរាជ័យ

នៅពេលដែលខ្ញុំរៀនថ្នាក់ទី 4 ខ្ញុំបានកាត់ចេញពីក្រុមបាល់ទះក៏ដូចជាការបាត់បង់ការបោះឆ្នោតជ្រើសរើសក្រុមប្រឹក្សាសិក្ខាកាមនៅថ្ងៃដដែល។ ខ្ញុំចងចាំថាវាដូចជាកាលពីម្សិលមិញការឈឺចាប់នៅតែអាចក្រអឺតភាប្រណី។ គ្រូរបស់យើងបានបង្ហាញពីអ្នកចាញ់ក្នុងការបោះឆ្នោតជ្រើសរើសក្រុមប្រឹក្សារបស់អ្នកចាញ់នៅពាក់កណ្តាលថ្ងៃ។ បន្ទាប់មកខ្ញុំបានឆ្ពោះទៅកាន់បាល់ទះបាល់ទះបន្ទាប់ពីស្ថាប័នដែលខ្ញុំបានទាត់បាល់ជាលើកទី 2 ដល់ឆ្អឹងជំនីភ្លាមៗក្នុងមួយថ្ងៃ។ ជាអកុសលគ្រូបង្វឹកបានកាត់ផ្តាច់ដំណាក់កាលដំបូងដូច្នេះខ្ញុំត្រូវរង់ចាំនៅខាងក្រៅសម្រាប់ម៉ាក់ខ្ញុំដើម្បីរកខ្ញុំ។ វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ សៀវភៅដែលមិនមានការអនុញ្ញាតក៏ដូចជាការវាយតំលៃរបស់ Netflix ការពិនិត្យឡើងវិញនៃសៀវភៅនិងស៊េរី Netflix – Unorthedox ។ សៀវភៅដ៏អស្ចារ្យមួយ – សៀវភៅផតឃែស្ថក៏ដូចជាស៊េរីវាយតម្លៃការកម្សាន្តដែលមើលឃើញ។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 7 នាទី 28 វិនាទី បន្ទាប់ បន្ទាប់មកនាងត្រូវបានបាត់បង់ –

ដំណើរការរូបភាពម៉ារ៉ាតុងទីក្រុងញូវយ៉កដំណើរការរូបភាពម៉ារ៉ាតុងទីក្រុងញូវយ៉ក

បានធ្វើរួច។ 3:41:23 ឥឡូវខ្ញុំកំពុងញ៉ាំភីហ្សា។ Recap នៅថ្ងៃស្អែក! វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់ ការបង្រៀនរហ័សនៃរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងការហាត់ប្រាណចលនា។ នេះរួមមានៈ Sumo Squat ច្រកចេញបញ្ច្រាស – ខាងស្តាំ ច្រកចេញបញ្ច្រាស – ឆ្វេង lunge ពេលក្រោយល្អបំផុត lunge ពេលក្រោយ – ឆ្វេង ទទួលបានប្រតិទិនហាត់ប្រាណក្នុងខែនេះសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងឥឡូវនេះនៅលើ RueAtrepeat.com វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 3 នាទី

គ្មានពាក្យថាថ្ងៃអង្គារ – ការត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរខូឃីស៍។ ដោយញ៉ាំពួកគេ។គ្មានពាក្យថាថ្ងៃអង្គារ – ការត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរខូឃីស៍។ ដោយញ៉ាំពួកគេ។

បានធ្វើរួច! ហើយបានធ្វើរួច។ វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 1 វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 3 នាទី 12 វិនាទី បន្ទាប់ សៀវភៅដែលមិនមានការអនុញ្ញាតក៏ដូចជាការពិនិត្យឡើងវិញរបស់ Netflix 07:28 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 03:12 ហើយជិតរួចរាល់ … នៃ នៃ ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ សរេង្គាហ ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ! ការរមលេក