Sorry I was MIA yesterday. turns out I am not extremely pleasurable under the complying with circumstances: 1. When I can’t run វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ Marathon training Day 6 Marathon training Day
It Is NOT acceptable to drink chocolate Syrup–So don’t admit it on the InternetIt Is NOT acceptable to drink chocolate Syrup–So don’t admit it on the Internet
Hello! តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច? I had a little house guest yesterday and then headed to my mom’s to return the Roxican to her best friend. When I got home I was hungry
ថ្ងៃច័ន្ទសប្តាហ៍មុនថ្ងៃច័ន្ទសប្តាហ៍មុន
ទាំងស្ថានភាពអាកាសធាតុក៏ដូចជាការរត់របស់ខ្ញុំមានភាពរឹងមាំនៅថ្ងៃនេះ។ ស្ថានភាពអាកាសធាតុអស្ចារ្យក៏ដូចជាការធ្វើឱ្យមានភាពងាយស្រួលក៏ដូចជាការរត់លឿនទេ? ខ្ញុំបានត្រួតពិនិត្យទ្វេដងក៏ដូចជា “ខៀវខ្ចី” អាចត្រូវបានកំណត់វិធីសាស្ត្រជាច្រើនរួមទាំង … 1: ដាស់តឿនយ៉ាងខ្លាំង: រស់រវើក 2 ក: យ៉ាងខ្លាំងដែលមានលក្ខណៈរីករាយណាស់ ខ: ស្រស់និងការពង្រឹងអាកាសធាតុស្រស់ 3: មុតស្រួចសំងាត់ឬសំលេង 4 ក: ស្វាហាប់, រហ័សរហួន, ល្បឿនយ៉ាងម៉ឺងម៉ាត់! ផែនការបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុងរបស់ខ្ញុំត្រូវការកំដៅ 1 ម៉ាយល៍ឡើង 4 គុណ 80000 (សម្រាក 1 នាទីនៅចន្លោះខាងក្រោម)
ដំណើរការរូបភាពម៉ារ៉ាតុងទីក្រុងញូវយ៉កដំណើរការរូបភាពម៉ារ៉ាតុងទីក្រុងញូវយ៉ក
បានធ្វើរួច។ 3:41:23 ឥឡូវខ្ញុំកំពុងញ៉ាំភីហ្សា។ Recap នៅថ្ងៃស្អែក! វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់ ការបង្រៀនរហ័សនៃរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងការហាត់ប្រាណចលនា។ នេះរួមមានៈ Sumo Squat ច្រកចេញបញ្ច្រាស – ខាងស្តាំ ច្រកចេញបញ្ច្រាស – ឆ្វេង lunge ពេលក្រោយល្អបំផុត lunge ពេលក្រោយ – ឆ្វេង ទទួលបានប្រតិទិនហាត់ប្រាណក្នុងខែនេះសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងឥឡូវនេះនៅលើ RueAtrepeat.com វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 3 នាទី
គំនរនៅលើម៉ាយល៍និងដើរទិញឥវ៉ាន់ជាមួយម៉ាក់ខ្ញុំគំនរនៅលើម៉ាយល៍និងដើរទិញឥវ៉ាន់ជាមួយម៉ាក់ខ្ញុំ
ជំរាបសួរ! ខ្ញុំមានថ្ងៃរីករាយនៅថ្ងៃនេះ – វាជាប្រភេទដែលមិននឹកស្មានដល់ប៉ុន្តែនោះគឺជាប្រភេទល្អបំផុតមែនទេ? ព្រឹកនេះខ្ញុំបានរត់ទៅរកការរត់ក្នុងកម្មវិធីដ៏ល្អរបស់ខ្ញុំដែលបានបញ្ឆេះដោយអាវឪឡឹក។ ខ្ញុំសូមសង្គ្រោះ “អាវយឺតនេះពីព្រោះដើមឡើយបានពាក់វាសម្រាប់កងម៉ារីនម៉ារ៉ាតុងប៉ុន្តែមិនដែលពាក់វាទេ – ខ្ញុំគិតថាខ្ញុំគួរតែរស់នៅវាចាប់តាំងពីខ្ញុំចូលចិត្តជុំរបស់ H2O Melon ឆ្នាំរបស់ H2O Melon ឆ្នាំ! វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 1 វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 3 នាទី 12 វិនាទី បន្ទាប់ ផតខាស់ឡើងវិញពី 6 សីហា 07:26
ការដាក់ចានក៏ដូចជាការលើកទឹកចិត្តកាលពីថ្ងៃច័ន្ទក្នុងស្ថានភាពដែលអ្នកចង់បានការលើកទឹកចិត្តដល់ចានការដាក់ចានក៏ដូចជាការលើកទឹកចិត្តកាលពីថ្ងៃច័ន្ទក្នុងស្ថានភាពដែលអ្នកចង់បានការលើកទឹកចិត្តដល់ចាន
កាលពីយប់មិញខ្ញុំបានធ្វើអ្វីមួយដែលខ្ញុំមិនបានគិតពីថ្នាក់ទីបី … ខ្ញុំបានទៅចាន! វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ របាំងមុខសម្រាប់ការរត់ឬដើរនៅខាងក្រៅគន្លឹះ គន្លឹះរបាំងមុខមុខសម្រាប់ការរត់ឬដើរនៅខាងក្រៅអំឡុងពេលផ្ទុះរាក់ Coronavirus ។ តើអ្នកត្រូវពាក់អាវជាមួយរបាំងមុខក៏ដូចជាជម្រើសល្អបំផុតសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 7 នាទី 15 វិនាទី បន្ទាប់ ការហាត់ប្រាណស្នូល 3 នាទីសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង 04:31 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 07:15 SealnyRunner ក៏ដូចជាខ្ញុំបង្ហាញជំនាញឆ្កួតរបស់យើង។ ខ្ញុំពិតជាកំពុងលេងសើចនឹងល្បែងកណ្តុរចេញពីល្បែងដំបូងក៏ដូចជាវ៉ុនដោយចំនុចប្រការ។
គំនិតពិសេសរបស់អ្នកគ្រប់គ្រងគំនិតពិសេសរបស់អ្នកគ្រប់គ្រង
ខ្ញុំបានយករថយន្តរបស់ខ្ញុំទៅបម្រើសេវាកម្មមួយចំនួននៅព្រឹកនេះដូច្នេះបិនត្រូវទម្លាក់ខ្ញុំឱ្យឈប់នៅកន្លែងធ្វើការ។ យើងពិតជាបានចូលទៅក្នុងរឿង NPP នេះអំពីអតីតសមាជិកក្រុមទំនើង។ បុគ្គលផ្សេងទៀត hear វា? បន្ទាប់ពីការផ្លាស់ប្តូរខ្លីរបស់ខ្ញុំ (1.5 ម៉ោង) ខ្ញុំបានដើរទៅផ្ទះ។ បានឃើញសញ្ញានេះនៅតាមផ្លូវ។ ការវាយដំដ៏ល្អបំផុតនៅកណ្តាលទីក្រុង Los Angeles និង San Diego ។ Kindu ។ វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ គំនិតដែលកំពុងរត់មានសុខភាពល្អក្នុងកំឡុងពេលនៃការផ្ទុះជំងឺ Covid19 គំនិតដែលកំពុងរត់ដើម្បីមានសុខភាពល្អក្នុងកំឡុងពេលផ្ទុះមេរោគ Coronavirus ។ តើអ្នកអាចរត់និងដើរនៅខាងក្រៅបានទេក្នុងកំឡុងពេលស្នាក់នៅផ្ទះ? នេះគឺជាព័ត៌មានជំនួយដើម្បីជួយអ្នកចៀសវាងប៉ះមុខរបស់អ្នក …
Marine Corps Marathon 2020 – virtual Race???Marine Corps Marathon 2020 – virtual Race???
Marine Corps Marathon Medal Monday!? I’ve been really struggling with marathon training the last few weeks. All the races I wanted to run this year are cancelled or virtual. I
Weekend PancakesWeekend Pancakes
Is it just me or are pancakes a weekend thing? While on my run I had one thing on my mind PANCAKES! I considered going out to eat for breakfast,
សំភាសន៍ RERសំភាសន៍ RER
ព្រឹកនេះខ្ញុំបានជួបនិស្សិតសារព័ត៌មានក្នុងស្រុក / អ្នកអាន RER RYAH នៅ Rawbucks ។ នាងចង់សម្ភាសន៍ខ្ញុំសម្រាប់ថ្នាក់សរសេររបស់នាង។ ខ្ញុំបានច្របាច់កាហ្វេមួយខណៈពេលធ្វើពុតជាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍សម្រាប់ក្រដាសរបស់នាង។ ខ្ញុំគិតថាវាមិនអីទេក៏ដូចជាខ្ញុំមិនបាននិយាយពាក្យ “ខ” ច្រើនដងដូច្នេះយើងនឹងមើលថាតើនាងទទួលបាន “ក” ដែរឬទេ។ ល្អណាស់ដែលបានជួបអ្នករីយ៉ា! វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ បន្ទាប់មកនាងត្រូវបានបាត់បង់ – ការពិនិត្យឡើងវិញសៀវភៅ ស្តាប់ល្អ – សៀវភៅក៏ដូចជាកម្មវិធីពិនិត្យឡើងវិញផតខាស់ បន្ទាប់មកនាងបានបាត់ខ្លួនដោយលីសាគ្រឿងអលង្ការ – បានផ្តល់ជូននៅលើវត្ថុដែលអាចស្តាប់បាន, អាម៉ាហ្សូនឬកន្លែងដែលមានសៀវភៅត្រូវបានលក់។ គឺ “បន្ទាប់មកនាងបានទៅជា” ស្តាប់ល្អ?